احس بانفصال عن الواقع ودائما ابلع ريقي باستمرار ولست مركزه مع الذي يحصل ودائما اشعر ان الناس تنظر لي حولي مع العلم اني كنت داخله في حالة هستيريا لكن تعالجت بالادويه

ربما تحتاجين إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاءوهذا هو الأصل مع كامل الاحترام للعلاج الدوائي

عمري ١٨ عام منذ كنت طفله كان يقال عني كئيبه وكنت اخاف الحديث مع الناس او حتي الخروج من المنزل وحتي كبرت وانا لا احب تكوين صداقات ولا الحديث مع الناس كذلك اشعر بالقلق واليأس افكر كثيرا بشكل سلبي لا استطيع تحمل ابسط الضغوطات لا استطيع التركيز في اي شى واشعراني لااعي بماحولي انام لفترات طويله ولااكتفي

سلامتك. يبدو وبشكل عام (وليس بشكل قطعي) بأن لديكِ بعض السمات الانطوائيه والميل للقلق الاجتماعي والتوتر بشكل عام، سيما وأن بعض من شكواكِ قد ظهرت في سن مبكر وانك لا تزالين تعانين من اعراض نفسيه مزاجيه وسلوكيه لهذا الوقت. وانتي في مقتبل العمر لذا فمن الأنسب هو زيارتك وبشكل مباشر لطبيب نفسي ليقوم بدراسة الحاله بشكل مستفيض شامل ودقيق ويصل للتشخيص القطعي ويضع الخطه العلاجيه السلوكيه والنفسيه الدوائيه ان اقتضى الحال راجيا لكِ السعادة والصحة والتوفيق.

أنا أتحدث مع نفسي كثيرا ويسبب لي ذلك إحراج. هذا الحديث عبارة عن الأفكار التي بذهني. كما أن لدي مشكلة في القلق والتوتر عند التحدث مع شخص لأول مرة أو الحديث مع مجموعة من الناس...إلخ فيما يشبه الرهاب الاجتماعي وفي قليل من الأحيان يصل لمرحلة زيادة ضربات القلب ورعشة في اليد

لا يمكنني تحديد تشخيص هنا، ولكن في حال أن ذلك يؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك الإجتماعية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من القلق والتوتر والأفكار السلبية.

عند الكلام و الابتسام تحدث رعشه في وجهي الخد و الفم لا استطيع السيطره عليها خصوصاً عند التحدث مع الناس اريد حل و اجريت فحوصات كل شيئ سليم لكن الرجفه تزداد اصبحت حتى عند الابتسام لوحدي ليس امام الناس

سلامتك. هذه الظاهره هي علامة من علامات التوتر او القلق الاجتماعي او القلق بشكل عام. لذا من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي للتقييم والبدء المعالجه الدوائيه والنفسيه راجيا لكِ موفور الصحه

انا شاب في ال24 من عمري اعاني من شعور بتوتر وقت الحديث الطويل مع الناس او الاقارب فاجد نفسي لا استطيع النظر الي عيونهم فتجدني مرتبك وخجول مع العلم اني جري ومستوي ثقافي جيد

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي. يجب ان تبدأ بالعلاج

السلام عليكم اعاني من مشكلة انو انا اتكلم كثيرا وبشكل مبالغ مع نفسي واضل اتخيل اني اتكلم مع اشخاص لكن في عقلي وكذالك اتكلم سريعا واتلخبط اثناء الحديث مع الناس واشعر بالخوف

انت بحاجه لمساعدة طبيب نفساني

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض نفسية

ما هو علاج بلع الريق المتكرر

Q: الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي اكثر من واقعي

هذا خوف اجتماعي ويتطلب ذلك العلاج السلوكي بالتعرض وعدم التجنب

Q: شدة تعرق حتى لو الجو بارد وخفقان القلب عند الحديث مع الناس..

أعراض جسديه مصاحبه للقلق وهي جزء من أعراض القلق الاجتماعي وضعف الثقه بالنفس حيث يخشى الفرد من حكم الآخرين او نظرتهم له وهذا يحتاج إلى علاج معرفي سلوكي

Q: اعاني من الخوف و الخجل اثناء التحدث مع الناس

يجب زيادة الثقة بالنفس، عادة عندنا يفكر الإنسان بمخاوفه فإن ذلك يزيد من مخاوفه وخجله، لذلك يجب تجنب التفكير بها، كما يجب مواجهة مخاوفك لان كلما تجنبتها كلما زادت وزاد تأثيرها على حياتك اليومية، واقترب من الأصدقاء الذين يشجعونك

Q: اعاني من مشكل الفوبيا الاجتماعية لا استطيع التحدث مع الناس بارتياح اشعر بضيق التنفس وجهي يحمر بسرعة مرضي يجعلني افكر بالانتحار

علاجها هو التعرض للمواقف الاجتماعية بالتدريج ومع مجموعه صغيرة ثم تزداد تدريجيا بالإضافة إلي دواء يقلل من جدة القلق

5 مايو 2024

3476

عندي مشكلة اني بضل ابلع ريقي بشكل مستمر حتى عند التحدث مع الناس وبيني وبين نفسي لا استطيع التحدث بثقه مع الناس اتعرض لمواقف محرجه اثناء الحديث لا استطيع الحديث بدون ما ابلع ريقي كل ٢٠ -٣٠ ثانيه وحتى وانا بمفري نفس الشيء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

اذا كان بلع الريق المتكرر ليس له علاقة بأي عارض صحي فإنه يكون ناتج عن الحالة النفسية. إنّ أكثر ما قد يُسبب بلع الريق المتكرر هو وجود القلق وغيره من الأسباب. يمكنك أولا المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص ومتابعة جلسات لمعرفة الأسباب ومعالجتها والتحسن. وأيضا التركيز خلال النهار مثلا بدلا من أن تقوم بعملية البلع تستبدلها بالتنفس العميق (شهيق وزفير) كما أنها تساعدك على تخفيف القلق.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 مايو 2024