اعاني من غيرة على زوجي هو يعمل بإدارة انسان محترم ومتدين يعرف حدوده لكن اخاف دوما أن تتكلم معه فتاة في العمل بهدف غير العمل أرجوكم ماذا افعل لتجاوز هذا القلق والخوف نصيحة

من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي ومن الضروري التدرب على نمط الحياه الصحي وتقوية الايمانيات يفيدك العلاج السلوكي المعرفي

كيف اتخلص من الهلع المستمر المصحوب مع الرجفة القوية يلي ما أقدر اتحكم فيها والخوف الدائم والمستمر مع الم البطن والتوتر دائم مع الم الصدر والخوف والتوتر من الأصوات العالية وعدم الشعور بالأمان والراحة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الهلع

انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كيف أستطيع كسر حاجز القلق والتوتر الدائم والخوف من الناس وخاصة في العمل حيث أثر ذلك على حياتي وتركت العمل عدة مرات

Q: اعاني من القلق..والخوف..والوسواس..وقلة الثقة بالاخرين.. مما اثر هذا على حياتي...... مع الاهل وفي حياتي الزوجية...........

كل هذا يؤدي إلى الاخر اي ان القلق ناتج عن ضعف الثقه بالنفس والوسواس يؤدي إلى القلق وكل هذا يؤثر على حياتك الاجتماعيه والوظيفيه وعلاقاتك....مهارات العلاقات الفعاله والجلسات المعرفيه بواسطه الطبيب تفيدك كثيرا

Q: اعاني من القلق والخوف والتوتر عند مقابلة الناس ومجموعة ناس كثير اتوتر واتلخبط بالكلام حتى انني ارجف واريد التخلص من هذي الحاله

يجب مواجهة مخاوفك وعدم تجنبها، زيادة الثقة بالنفس، المشاركة ببعض النشاطات الإجتماعية، عدم الإستماع للإنتقادات السلبية، عدم التركيز على مخاوفك عند تواجدكِ في مكانٍ عام أو بين مجموعة من الأشخاص، وطلب المساعدة من معالج نفسي أيضا للمساعدة.

Q: أعاني من القلق الدائم،والتوتر،والرهاب الإجتماعي،وعدم القدرة على السيطرة على جسدي عند الإلتقاء مع الناس؛لاسيما رأسي،والتعرق اللاإرادي. فهل من دواء يساعد على تهدئة جسدي؟

بالطبع هناك ادوية

Q: القلق والتوتر والصداع والخوف غير المبرر وتانيب الضمير باستمرار

يفيدك التدرب على الاسترخاء راجعي متخصص للتشخيص والعلاج

Q: لدي حالة من القلق والتوتر بصورة كبيرة بما تسمى بالرهاب الاجتماعي مؤثرة على حياتي بشكل سلبي لدرجة اني ابتعد عن الخروج ومقابلة الناس ارجو الحل

الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: القلق والخوف المستمر وللوم النفس الدائم غالبا اشعر بالحزن المستمر

هناك نقص في الوزن؟العلاج النفسي ضروري لاكتشاف وعلاج أسباب القلق والخوف وأنواعهاولوم النفس يحتاج إلى مسامحة النفس والتخلص من عقد الذنب

Q: اعاني من عدم التركيز وقد اثر ذلك سلبا على ادائي الوظيفي بسبب اخطائي اللامحدوده في العمل والمتكرره بسبب عدم التركيز

راجعي متخصص للتشخيص الدقيق

6 أغسطس 2015

9246

كيف أستطيع كسر حاجز القلق والتوتر الدائم والخوف من الناس وخاصة في العمل حيث أثر ذلك على حياتي وتركت العمل عدة مرات

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني احمد نبيل متولى

صيدلاني

اكثر شىء يدل على ان مسكلتك بسيطه انك تعرف مشكلتك تحديدا ولذلك يسهل التغلب عليها انصحك بمراجعه طبيب نفسى لوصف بعض الادويه التى ستحسنك كثيرا وتزيل القلق والتوتر نهائيا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 أغسطس 2015