عند الذهاب الى ناس خارج المنزل اشرع بالقلق المفرط والتوتر والخوف والمنزل اعاني من الرجفة الشديده في اليدين اشعر بالخوف من كل شخص غريب اريد دواء منزلي او طبي يسهل الحصول عليه للتقليل من هذي الاعراض الحاله هذي لها سنتين وعجزت اتخلص منها الحين داخله 3 سنوات

الرياضة والتغذية السليمة، ربما تحتاجين إلى علاج نفسي مكثقف

ما اعرف لو كان رهاب اجتماعي لكن اتوتر كثير لو حولي ناس وممكن توصل فيني اني ارجف وابكي وما اقدر اواجه شخص قدام وجهي واحيانا في المدرسه لو قمت اجاوب تجيني رجفه ونوبه هلع

مرحبا.. نعم بالفعل ما تشتكين منه من اعراض تحدث لمن لديهم رهاب اجتماعى

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نفسية

التخلص من الرهاب الاجتماعي

Q: كيف أستطيع كسر حاجز القلق والتوتر الدائم والخوف من الناس وخاصة في العمل حيث أثر ذلك على حياتي وتركت العمل عدة مرات

عليك بتعزيز الثقة بنفسك والنظر بايجابيه وان تخالط الناس وتحاول تشكيل علاقات

Q: الخجل والتوتر والتلعثم بالكلام عند مقابلة شخص أعرفه باستثناء الأشخاص المقربين.صوت داخلي يمنعني من الكلام خوفاً من ردة الفعل.صعوبة إلقاء التحية على جار او معارف احيانا اتجاهل

هذه مظاهر قلق اجتماعي بحاجه للعلاج

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي المترتب علي القلق الشديد والتوتر والخوف من مواجهة الاشخاص عند المشاكل و التحدث امام الاخرين اريد علاجأ لتلك الاعراض ......

هذا يحتاج إلى علاج سلوكي و تعلم المهارات اللازمة لذلك ..ويمكن للطبيبب إضافة ادوية للقلق بعد الكشف والتقيم

Q: مااقدر اتعرف واكون علاقات اتوتر في وجود ناس اكون بعيدة عن الناس

نحتاج إلى تدريب تدريجي مع علاج نفسي لاكتشاف الأسباب

Q: القلق والتوتر والصداع والخوف غير المبرر وتانيب الضمير باستمرار

يفيدك التدرب على الاسترخاء راجعي متخصص للتشخيص والعلاج

Q: اعاني القلق والخوف بدون سبب وفقدان الشهية وبتعاد عن الناس وبقاء في المنزل

هذا يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: الخوف عند مقابلة الناس عدم الاختلاط

تدربي على مهارات اثبات الذات واخبري المرشده الطلابيه للمساعده

Q: هل القلق النفسي والخوف والتوتر يجعل الانسان يحلم كثيرا بالموت والشي السئ

الأحلام جزء منها انعكاس لمشاعرك وأفكارك

19 ديسمبر 2020

16636

اعاني من القلق والخوف والتوتر عند مقابلة الناس ومجموعة ناس كثير اتوتر واتلخبط بالكلام حتى انني ارجف واريد التخلص من هذي الحاله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

يجب مواجهة مخاوفك وعدم تجنبها، زيادة الثقة بالنفس، المشاركة ببعض النشاطات الإجتماعية، عدم الإستماع للإنتقادات السلبية، عدم التركيز على مخاوفك عند تواجدكِ في مكانٍ عام أو بين مجموعة من الأشخاص، وطلب المساعدة من معالج نفسي أيضا للمساعدة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 ديسمبر 2020