تشققات الجلد | Stretch Marks

عادةً ما تتكون تشققات الجلد نتيجة تعرض الجلد للشد بشكل زائد ومتكرر، مما يؤدي إلى تمزق طبقة الجلد الوسطى، والتي تسمى بالأدمة، بالإضافة إلى عوامل خطر أخرى تزيد من احتمالية ظهور علامات التمدد على الجلد. [1]

فيما يلي بعض أهم أسباب تشققات الجلد وعوامل الخطر المرتبطة بظهورها: [1][2][3][5]

• العوامل الوراثية، حيث تزيد احتمالية ظهور علامات التمدد في الأبناء الذين عانى أحد والديهم منها.
• الحمل، تعد تشققات الجلد أثناء فترة الحمل حالة شائعة نتيجة التغيرات الهرمونية وكبر حجم البطن وزيادة الوزن.
• النمو السريع فترة البلوغ، قد تظهر تشققات الجلد خلال فترة البلوغ عند بعض الأشخاص نتيجة النمو السريع للجسم وزيادته في الحجم.
• زيادة أو خسارة الوزن بشكل سريع ومتكرر، تؤدي زيادة أو نقصان الوزن بشكل سريع وفي فترة زمنية قصيرة إلى ضعف الألياف المكونة للجلد، وبالتالي ظهور التشققات ببعض مناطق الجسم.
• الإصابة ببعض الأمراض، يمكن أن تتسبب بعض الأمراض بحدوث تشققات الجلد، مثل متلازمة مارفان (بالإنجليزية: Marfan Syndrome)، ومتلازمة كوشينغ (بالإنجليزية:Cushing’s Syndrome)، ومتلازمة اهلرز دانلوس (بالإنجليزية: Ehlers-Danlos Syndrome).
• استخدام الكورتيكوستيرويد، يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للكريمات والمستحضرات المحتوية على الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid) إلى التقليل من مستويات الكولاجين التي ينتجها الجسم، وبالتالي فقدان الجلد لمرونته، وتعرضه لعلامات التمدد.
• ممارسة تمارين كمال الأجسام، حيث قد يتعرض الجلد للشد الزائد وبشكل متكرر.
• جفاف البشرة، قد يعلب جفاف الجلد دوراً كبيراً في فقدان مرونة الجلد وظهور علامات التمدد. 
• التدخين، يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الجلد، بالإضافة إلى استنزاف العناصر الغذائية، وتكسير ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد.

للمزيد: ما هي أسباب تشققات الجلد؟

يتم تشخيص تشققات الجلد من قبل الطبيب بسهولة، وذلك عن طريق ما يلي: [1][2]

• فحص الجلد. 
• مراجعة التاريخ الطبي والعائلي للشخص. 
• الاستفسار عن جميع الأدوية التي يتم استخدامها حالياً من قبل الشخص، أو التي تم استخدامها في الفترة السابقة، مثل الكورتيكوستيرويدات التي يتم تناولها عن طريق الفم، أو التي يتم استخدامها بشكل موضعي ولفترة زمنية طويلة. 

اقرأ أيضاً: تشقق القدم في الشتاء: الوقاية والعلاج

لا يتطلب علاج تشققات الجلد إلا في حالات نادرة وتحت إشراف الطبيب، إذ أنها ليست ضارة ولا تشكل خطراً على صحة الإنسان في أغلب الأحيان، ولكنها قد تؤثر على المظهر الخارجي للجلد. [1]

يوجد هناك خيارات متاحة لعلاج تشققات الجلد في حال الرغبة في ذلك، ومن تلك الخيارات:

علاج تشققات الجلد طبيا

يمكن علاج تشققات الجلد والتخفيف من ظهورها عن طريق ما يلي: [3][5][4][2]

• الليزر الصبغي النبضي.
• ليزر ثاني أكسيد الكربون الجزئي.
• ليزر الإكزايمر.
• تقشير الجلد، وعادةً ما يتم دمج تقنية تقشير الجلد مع استخدام الكريمات الموضعية لعلاج تشققات الجلد الحمراء.
• التقشير الكيميائي.
• التردد الراديوي.
• الموجات فوق الصوتية.
•  حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
• الجراحة التجميلية.

للمزيد: علاج الخطوط البيضاء بالليزر والطرق الاخرى

علاج تشققات الجلد منزليا

لا يوجد هناك أدلة علمية بشكل كاف حول فعالية الكريمات، والمراهم، والزيوت لعلاج تشققات الجلد، ولكن يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في التخفيف من تشققات الجلد أو إخفائها، مثل:

• مستحضرات التجميل 

يمكن إخفاء تشققات الجلد عن طريق تطبيق مكياج الجسم ومستحضرات التسمير الذاتي على المناطق المصابة. [2][1]

• الترطيب المستمر

ينصح بترطيب المناطق المصابة بتشققات الجلد باستمرار، وذلك عن طريق ما يلي:

• كريمات التريتينوين

تحتوي كريمات التريتينوين على الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoid)، وهو مركب مرتبط بفيتامين أ، ويعمل الريتينويد على زيادة إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يساعد في التخفيف من تشققات الجلد، لكنها قد تجعل البشرة حمراء، ومتهيجة، ومتقشرة. [5][2]

• معززات الكولاجين

تعمل معززات الكولاجين، مثل مستخلصات بذور الترمس على زيادة نسبة الكولاجين في البشرة، ولكن لا يوجد أدلة علمية كافية حول فعاليتها في علاج تشققات الجلد أو منع ظهورها. [2]

• كريمات أخرى

يمكن ترطيب المناطق المصابة بكريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو تلك التي تحتوي على 20٪ على الأقل من حمض الجليكوليك، أو التي تحتوي على 10٪ على الأقل من حمض الأسكوربيك، كما يمكن ترطيب الجلد بزبدة الكاكاو أو زبدة الشيا. [1]

• التدليك بالزيوت

يمكن تدليك الجلد والمناطق المصابة بعلامات التمدد باستخدام أحد الزيوت التالية:

• زيت عشبة الكينتيللا اسياتيكا

يعزز زيت عشبة الكينتيللا اسياتيكا (بالإنجليزية: Centella Asiatica) عمل الخلايا التي تنتج الكولاجين، ويعمل على بناء أنسجة الجلد، كما يدخل هذا الزيت في العديد من كريمات البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. [1][2]

• زيت اللوز المر

يعمل زيت اللوز المر على تقليل ظهور علامات التمدد في حال تدليكه على منطقة الجلد المصابة بشكل مستمر ولمدة زمنية طويلة. [2][1]

• زيت الزيتون وزيت فيتامين E

يمكن لهذه الزيوت الطبيعية أن تجعل البشرة أكثر نعومة، ولكن ليس من الواضح ما إذا كانت تساعد أو تمنع ظهور تشققات الجلد. [1][2]

ارشادات ينصح باتباعها عند علاج تشققات الجسم

تقدم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (بالإنجليزية: American Academy of Dermatology) النصائح التالية التي قد تحسن من فعالية المنتجات الموضعية المستخدمة في علاج علامات تشقق الجلد: [1]

• استخدام الكريمات المرطبة، والزيوت، والزبدات فور ظهور تشققات الجلد، وذلك لأن المستحضرات الموضعية تعمل بشكل أفضل في علاج تشققات الجلد الحمراء الجديدة.
• تدليك المنتج على الجلد لتحسين فعاليته.
• استخدام المنتج كل يوم لعدة أسابيع، فقد يستغرق ظهور نتائج بعض المنتجات وقتاً طويلاً.

يعد التخلص من تشققات الجلد من الأمور الصعبة في أغلب الأحيان، لذلك من المهم التركيز على الوقاية من حدوث هذه التشققات، وهنالك العديد من الأمور التي ينصح باتباعها للوقاية من تشققات الجلد، ونذكر بعضاً منها في ما يلي: [1][3]

• ترطيب الجلد باستمرار وخاصة في الفترات التي تزيد فيها احتمالية ظهور تشققات الجلد، كفترة المراهقة وفترة الحمل.
• الحفاظ على وزن صحي، خاصة أثناء فترة الحمل، والحرص على زيادة الوزن بشكل بطيء وتدريجي.
• تجنب اتباع نظام غذائي اليويو (بالإنجليزية: Yo-Yo Dieting)، والقائم على فقدان الوزن، ومن ثم استعادته، ومن ثم اتباع نظام غذائي مرة أخرى.
• شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً، مما يعزز من رطوبة الجلد، ويمنحه الليونة التي تقلل من احتمال إصابته بعلامات التمدد.
• تجنب استخدام المنشطات أو ما تسمى بالستيرويدات الابتنائية (بالإنجليزية: Anabolic Steroids) التي تستخدم عادةً من قبل الرياضيين، لما لها من قدرة على إضعاف بنية الجلد.
• الحد من أو تجنب الكريمات المحتوية على الكورتيكوستيرويد قدر الإمكان، أما في حال الإصابة بأمراض معينة تستدعي العلاج به، فينصح باستخدامه لمدة معينة وتحت إشراف الطبيب.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تعمل الرياضة على زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يساعد الجلد على إعادة بناء نفسه، كما تساعد الرياضة على إنقاص الوزن.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، والحرص على وضع واقي الشمس، حيث تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في إتلاف كولاجين الجلد والإيلاستين، مما يزيد من احتمالية تشكل تشققات الجلد.

اقرأ ايضاً: انواع فيتامين للبشرة ينصح بتناولها

• ألانتوين، هيبارين، خلاصة البصل
• خلاصة البصل، هيبارين، الانتوين
• ديكسبانثينول، هيدروكلوريد الكلورهيكسيدين
• ديكسبانثيول، سيميثكون، لانولين
• الفازلين الأبيض
• زيت السمسم، خلاصة الصبار.
• آلانتوين، صبر حقيقي، ببايا، ديميتيكون، جليسيرول، عسل، بانثينول، فيتامين إي، زنك
• آلانتوين، ألمنيوم، كالسيوم، ديكسبانثينول، مغنيسيوم، ب6، ريتينول، صوديوم، فيتامين إي، لانولين
• آلانتوين، بكورية طبية، جليسيرول، بابونج ألماني، شجرة الشاي، الزيتون، بانثينول، زنك
• آلانتوين، بكورية طبية، جليسيرول، بابونج ألماني، بانثينول، زيت البارافين
• آلانتوين، بكورية طبية، عسل، زيت الجوجوبا، الزيتون، بانثينول، عكبر، لوز، يوريا، فيتامين إي، شمع العسل الأصفر
• آلانتوين، ديكسابانثينول، زيتون، زيت البارافين، تيتانيوم، قمح الخبز، زنك
• آلانتوين، دايازوليدينيل يوريا، ديميتيكون، ليفومينول، مينثول، بانثينول، حمض الساليساليك
• آلانتوين، ديميتيكون، جليسيرول، ليفومينول، بانثينول، اللوز المر
• آلانتوين، ديميتيكون، البابونج الألماني، الزيتون، البانثينول، فيتامين إي، لانولين، زنك
• آلانتوين، جليسيرول، زيتون، بانثينول، زيت البارافين، لانولين، شمع العسل الأصفر، زنك
• آلانتوين، جليسيرول، زيتون، بانثينول، زيت البارافين، زنك
• آلانتوين، جليسيرول، بانثينول، لوز حلو
• آلانتوين، عسل، جرجير الماء، زيتون، لوز مر، فيتامين إي
• آلانتوين، عسل، حبة البركة، عكبر، شمع العسل الأصفر، زنك
• أليسين، صبر حقيقي، كالفيلم، ديميتيكون، شجرة الشاي، بانثينول، فيتامين إي
• بكورية طبية، حمض الستريك ،عسل، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون، بانثينول، القمح، يوريا، فيتامين إي.
• بكورية طبية، كافور، كلورهيكسيدين، نبتة القدّيس يوحنا، بابونج، نعناع فلفلي، بانثينول(نظير فيتامين B5)، ريتنول، قراص حارق، فيتامين إي.
• صبر حقيقي، فيتامين سي، شجرة الشيا، بكورية طبية، عسل، عكبر، أذن الحمار، تريكلوزان
• صبر حقيقي، فيتامين سي، ديكسبانثينول، جليسيرول، بابونج ألماني، كرمة نبيذية، زنك
• صبر حقيقي، فيتامين سي، ديميتيكون، جليسيرول، بابونج ألماني، زيتون، بانثينول، لوز مر، ريتينول، زنك
• صبر حقيقي، فيتامين سي، ديميتيكون، جليسيرول، بانثينول، غذاء ملكات النحل
• صبر حقيقي، فيتامين سي، عرق مثقوب، أذن الحمار
• صبر حقيقي، بكورية طبية، كلورهيكسيدين، شجرة الشاي
• صبر حقيقي، بكورية طبية، جليسيرول، دوار الشمس، زيتون، بانثينول، أفوكادو، فيتامين إي
• صبر حقيقي، بكورية طبية، جليسيرول، بابونج ألماني، تريكلوزان
• صبر حقيقي، بكورية طبية، بابونج ألماني، بانثينول
• صبر حقيقي، بكورية طبية، بابونج ألماني، عكبر
• صبر حقيقي، كلورهيكسيدين، خيار، عسل، خروع، فيتامين إي
• صبر حقيقي، جريب فروت، شجرة الشاي، بانثينول، ريتينول، النسرين، فيتامين إي
• صبر حقيقي، فيتامين د3، بابونج ألماني، زيتون، بانثينول، فينيتوين
• صبر حقيقي، البينتوسيلوكزان الحلقي، الديكسبانثينول، عسل، لوز مر، فيتامين إي
• صبر حقيقي، البينتوسيلوكزان الحلقي، الديميتيكون، زيتون، ثنائي أكسيد السيليكون، زيت الحية
• صبر حقيقي، ديميتيكون، لافيندر، شجرة الشاي، زيتون، بانثينول، زيت البارافين، ميرامية، فيتامين إي، زنك
• صبر حقيقي، إيثانول، مينثول، حمض الساليساليك، يوريا
• صبر حقيقي، جليسيرول
• صبر حقيقي، جليسيرول، بابونج ألماني، شجرة الشاي، باثينول، ريتينول، حمض الساليساليك، فيتامين إي، شمع النحل الأصفر
• صبر حقيقي، جليسيرول، بابونج ألماني، زيتون، زنك، بكورية طبية، ديميتيكون، حبة البركة، بانثينول، اللانولين
• صبر حقيقي، عسل، بانثينول، إكليل الجبل، سمسم، شمع العسل الأصفر
• صبر حقيقي، حمض الهيالورونيك، متعددات السكاريد
• صبر حقيقي، لافيندر، بابونج ألماني، شجرة الشاي، بانثينول، حمض الساليساليك، زعتر شائع
• صبر حقيقي، الماكا، لوز حلو، ميرامية
• صبر حقيقي، حمض اللينوليك، شجرة الشاي، عكبر
• صبر حقيقي، بابونج ألماني، شجرة الشاي، بانثينول، زعتر شائع، تريكلوزان
• صبر حقيقي، بابونج ألماني، زيتون، بانثينول، زنك
• صبر حقيقي، بابونج ألماني، زيتون، فيتامين إي، زنك
• غليسرول،بابونج ألماني،زيت الزيتون،بانثينول،زنك،زيت بذرة القمح،صبر،زيت اللوز،حمض الساليسيليك،ريكلوسان،فيتامين إي،السيليكون،اليوريا.
• صبر حقيقي، مينثول، بروبيلين جليكول
• صبر حقيقي، زيتون، بانثينول، فيتامين إي، زنك
• صبر حقيقي، زيتون، نسرين، زنك
• صبر حقيقي، جينسينج بانكس، إكليل الجبل، حمض الساليساليك، زعتر شائع، فيتامين إي
• صبر حقيقي، عكبر
• الألمنيوم، كافور، بابونج ألماني، مينثول، زيتون، زعتر شائع، زنك
• أمونيوم، كافور، ديميتيكون، جليسيرول، مينثول، زعتر شائع، زنك
• آرجنين، فيتامين إي، زنك
• فيتامين سي، حمض الجليكوليك (حمض الخليك)، مستخلص شجرة الشاي، بانثينول، ريتنول، حمض الساليسيليك، ثيمول
• فيتامين سي، جليسرول، منثول (زيت النعناع)، ثيمول
• فيتامين سي، عسل، بانثينول، بذور العنب
• فيتامين سي، مستخلص شجرة الشاي، بانثينول، عكبر
• كحول البنزيل، بنزيل بنزوات، السينامين، دهون صوف الأغنام ، زنك.
• حمض البوريك، شجرة الشاي، زيت الزيتون، قمح، شمع العسل الأبيض، زنك
• كافور،أوكالبتوس،نعناع فلفلي،منثول،حبة البركة.
• سايكلوبنتاسيلكون، دميثيكون
• دايميتكون، غليسرين، بابونج، زيت الزيتون، فيتامين ب 5، اللوز الحلو، فيتامين أ، ترايكلوسان، فيتامين إي
• دايميتيكون، غليسرين، نعنع، زيت البارافين، القمح، فيتامين إي
• ديميتيكون، غليسرين، زيت الزيتون، فيتامين ب5، نبات الخروع، زنك
• ديميتيكون، غليسرين، فيتامين ب 5، زيت البرافين
• دايميتيكون، البابونج، زيت الزيتون، فيتامين ب5، اللوز الحلو، فيتامين إي، زنك
• دايميتيكون، البابونج، زيت الزيتون، زيت البارافين، حمض الستريك، زنك
• ديميتيكون، بانثينول
• دل- حمض اللاكتيك، جليسيرول، لوز مر، حمض الساليساليك، يوريا، لانولين
• دل- حمض اللاكتيك، جليسيرول، لوز مر، يوريا
• غليسرول، بانثينول، كيراتين
• زيت الزيتون،التيتانيوم،الزنك
• حمض اللاكتيك، اليوريا، زيت اللوز، الجلسرين
• العكبر، الصبر
• أكسيد الزنك، زيت زيتون، خلاصة البابونج، توكوفيرول، خلاصة الصبر الحقيقي، فازلين، بارابين البروبيل
• أكسيد الزنك، ديكسابانثينول، ثنائي أكسيد التيتانيوم، منتول، فيتامين هـ، غليسرين، زيت زيتون
• بابونج
• أكسيد الزنك، شمع النحل، بابونج، زيت زيتون، لانولين، ديكابانثينول، غليسرين
• عسل، عكبر النحل، أكيد الزنك، زيت بارافين، حمض دهني، بابونج
• أكسيد الزنك، زيت شجرة الشاي، زيت بذور العنب، زيت الخزامي، زيت بابونج، زيت زيتون، الصبر الحقيقي، إكليل الجبل، بانثينول
• خلاصة البابونج، فيتامين أ، فيتامين هـ، زيت خروع، زيت زيتون
• أكسيد الزنك، لانولين، زيت زيتون، فازلين، ترايكلوزان، شمع النحل
• أكسيد الزنك، زيت زيتون، فيتامين هـ، فيتامين أ، زيت بابونج، زيت زعتر، زيت شجرة الشاي، زيت جنين القمح
• بانثينول، غليسرين، زيت إيمو، يوريا، زبدة كاكاو، فازلين، خلاصة الصبر الحقيقي، زيت المشمش
• شمع النحل، سترات الأوكتيل، زيت خروع، ألانتوين، فيتامين هـ، عكبر النحل، بابونج، خلاصة الصبر الحقيقي، غليسرين
• بابونج، أكسيد الزنك، بانثينول، فيتامين أ، كحول إيثيلي
• فيتامين د3، زيت لسان الثور، القنفذية، زيت زهرة الربيع، خلاصة الصبر الحقيقي، زيت شجرة الشاي، بابونج، خلاصة بذر العنب، بانثينول
• حمض الساليسيليك، ألانتوين، فيتامين ج، جليسرول، حمض جليكوليك، بانثينول، يوريا، أكسيد الزنك، سائل البارافين
• خلاصة البابونج، بانثينول، زيت السمسم، زيت جوز الهند، ستريميد
• عكبر النحل، زيت الخروع، زيت الزيتون
• زيت شجرة الشاي، جيل خلاصة الصبر الحقيقي، زيت براعم الزهر، بانثينول، خلاصة بذور جريب فروت، فيتامين هـ، فيتامين أ
• بولي دايميثيل سيلوكسان، سيكلو بنتا سيلوكسان، جنسنج، أكسيد الزنك، خلاصة الصبر الحقيقي، بابونج
• أكسيد الزنك، تراي إيثانول أمين، زيت زيتون، بانثينول، زيت خروع، بارابين الميثيل، لانولين، غليسرول، بارافين سائل
• زيت الإيميو، زيت زيتون، أكسيد الزنك، إرجازان، بوراكس، ثلاثي إيثانول أمين، حمض ستياريك، شمع النحل
• ماء، كحول سيتيريل، بارافين سائل، ستيارات الجليسريل، أكسيد الزنك، فازلين، نبات الخروع
• عكبر النحل، زيت الزيتون، خلاصة البابونج، عسل
• بانثينول، زيت البابونج، زبدة الكاكاو، زيت الزيتون، زيت الزعتر، دايمثيكون، كبريتات الزنك، زيت شجرة الشاي، زيت اللوز، جلسرين
• غلسرين، أكسيد الزنك، زيت زيتون، منتول، ثاني أكسيد التيتانيوم، لانولين
• بانثينول، أكسيد الزنك، غليسرين، كحول سيتيل، زيوت طبيعية
• ثنائي ميثيكون، بروتين الكازين، بانثينول، مصل البروتين، غليسرين، أكسيد الزنك، فيتامين هـ، خلاصة البابونج
• زيت زهرة الشمس، زيت زيتون، زيت أفوكادو، بانثينول، غليسرول، خلاصة الصبر الحقيقي، خلاصة آذريون، أراكيس
• بانثينول، زيت زيتون، خلاصة البابونج، غليسرين، أكسيد الزنك
• سيكلو بنتازيلوكسين
• ديكا ميثيل تيترا زيلوكسين، بولي داي ميثيل زيلوكسين، سيكلو بنتا زيلوكسين
• سيليكون سائل، بولي داي ميثيل زيلوكسين كوبوليول، خلاص البصل منزوع الرائحة، فيتامين هـ، فيتامين أ، زيت زيتون
• أكسيد الزنك، بانثينول، زيت زيتون، خلاصة البابونج، زيت دوار الشمس، حمض ستياريك، غليسرين، ميريستات أيزوبروبيل
• أكسيد الزنك، بلورات المنتول، زيت الزعتر، زيت جوز الهند، غليسرين، شمع النحل، حمض ستياريك، كحول أستيل، أيزوبروبيل
• بارافين سائل، عكبر النحل، غليسرين، شمع النحل
• عكبر النحل، حمض الساليسيليك، كازين، فيتامين هـ، فيتامين أ، خلاصة آذريون، الصبر الحقيقي، بابونج، شجرة الشاي
• بانثينول، زيت زيتون، حمض جليكوليك، حمض ساليسيليك
• ميكو بولي ساكارايد بولي سلفات
• ب - سيتوستيرول، عكبر النحل، بانثينول، آذريون، بابونج
• حمض هالورينيك، بانثينول، ثنائي أكسيد السيليكون، خلاصة الجريب فروت، خلاصة عكبر النحل، زيت شجرة الشاي، زيت زيتون
• آذريون، جوجوبا، الصبر الحقيقي، بانثينول، عكبر النحل، زيت السمسم، عسل
• ماء، برافين سائل، غليسرين، بترول، كحول ستياريل، ثنائي الميثيكون، سكوالاين سي، حمض ستياريك
• برافاين سائل خفيف، بتروليم، ميرسيات ايزوبروبيل، بولي اثيلين، كحول سيترايل، سيليكا، ثنائي الميثيكون
• زيت سيليكون، زيت نعناع، زيت شجرة الشاي، صمغ الأرذية، صمغ وردي
• زيت المشمش، غليسرين، بلورات المنتول، فيتامين هـ
• كافور، مينثول، كبريت، اكسيد الزنك
• كلوربيوتول، منثول، ساليسيلات الميثيل، ثنائي أكسيد التيتانيوم، ثيمول
• ديكسبانثينول موضعي

[1] Hannah Nichols. How do I get rid of stretch marks? Retrieved on the 2nd of October, 2021.

[2] WebMD.com. Stretch Marks. Retrieved on the 2nd of October, 2021.

[3] Jennifer Berry. Ten tips to prevent stretch marks. Retrieved on the 2nd of October, 2021.

[4] American Academy of Dermatology Organization. STRETCH MARKS: WHY THEY APPEAR AND HOW TO GET RID OF THEM. Retrieved on the 2nd of October, 2021.

[5] Kiara Anthony. Getting Rid of White Stretch Marks. Retrieved on the 2nd of October, 2021.