عندي مشكلة اني بضل ابلع ريقي بشكل مستمر حتى عند التحدث مع الناس وبيني وبين نفسي لا استطيع التحدث بثقه مع الناس اتعرض لمواقف محرجه اثناء الحديث لا استطيع الحديث بدون ما ابلع ريقي كل ٢٠ -٣٠ ثانيه وحتى وانا بمفري نفس الشيء

اذا كان بلع الريق المتكرر ليس له علاقة بأي عارض صحي فإنه يكون ناتج عن الحالة النفسية. إنّ أكثر ما قد يُسبب بلع الريق المتكرر هو وجود القلق وغيره من الأسباب. يمكنك أولا المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص ومتابعة جلسات لمعرفة الأسباب ومعالجتها والتحسن. وأيضا التركيز خلال النهار مثلا بدلا من أن تقوم بعملية البلع تستبدلها بالتنفس العميق (شهيق وزفير) كما أنها تساعدك على تخفيف القلق.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كيف استطيع التخلص من التوتر اثناء الحديث لأناس غرباء

Q: كيف يمكنني التخلص من الخوف و التوتر

عن طريق تحديد الأسباب ومعالجتها بشكل صحيح كذل ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

Q: هل يعتبر البروبرانولول مضاد استطباب بحالات انخفاض الضغط الخفيف؟ وماهي الجرعة المستخدمة من البروبرانولول لاستطباب التوتر المسبب اثناء الحديث بين جمهور؟

٢٠ مجم صباحا ومساد

Q: كيف اتعالج من نتف الشعر اثناء التوتر والاكتئاب ؟

يجب ان نعالج السبب الرئيسي وهو التوتر فتتحسن باق الاعراض

Q: كيف استطيع التخلص من التفكير والهوس

ماذا تقصدي بالتفكير وماذا تقصدي بالهوي

Q: كيفية التخلص من التوتر النفسي

التوتر هو ردة فعل الانسان للضغوط وقد يتحول لمرض او يبقى توتر والإنسان بحاجه لممارسة الرياض والاكل المتوازن والابتعاد عن المنبهات واذا اصبح مرض بحاجه للعلا الذي يقرره الطبيب

Q: أتناول دواء استالوبرام لاني مكتئب كيف استطيع التخلص منه

لا ينبغي التخلص من العلاج طالما ان اعراض الاكتئاب موجودة....اما اذا كانت حالتك مستقرة لفترة طويلة(ستة شهور الى سنة) فيمكن ايقاف العلاج بالتدريج تحت اشرافل طبيبك

Q: عندي عدم التركيز في الحفض و الإستعاب، كيف استطيع التخلص من هذا؟

١- ممارسة الرياضة يومياً ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية ٣- هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في تقوية الذاكرة مثل الجنكـة، الكندر او ما يعرف باللبان الذكر، الحرمل، حصا البان، الزنجبيل، المرمية، الزبيب، الفلفل الأبيض، القرفة، والجينسينج، الزعرورHawthorn، الجوز" عين الجمل" . -