قرأت عن اعراض الاكتئاب وغالبية الاعراض موجوده عندى فما هو العلاج الكميائى لهذا المرض علما بانى مرضعة ولا اتناول اى ادوية ؟ وشكرا
إجابات الأطباء على السؤال
قد يعاني البعض من الشعور بالاكتئاب، والذي قد يتمثل بالإحساس بالحزن الشديد، أو الفقدان، أو الغضب، الذي قد يؤثر على سير الحياة اليومية.
وقد يسأل البعض حول أعراض الاكتئاب بالتفصيل، من أعراض الشعور بالاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) لفترة طويلة، ما يلي:
- التغيرات في المزاج، مثل; الغضب، أو العدوانية، أو التهيج بشكل سريع، أو القلق والتوتر، أو الأرق.
- علاقة الاكتئاب والجنس، فقدان الرغبة الجنسية، وعدم امتلاك أي علاقة جنسية مع الزوج.
- الشعور بالوحدة، والحزن، واليأس الشديد.
- فقدان الرغبة بممارسة أي نشاط، أو فقدان الحب والشغف في بعض النشاطات المفضلة، أو الرغبة في الانتحار.
- عدم القدرة على التركيز، وإيجاد صعوبة في عمل أي نشاط أو مهمة.
- الأرق، وصعوبة في النوم.
- تعب عام، وصداع، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
ومن أسباب الاكتئاب عند البنات أو عند الرجال، ما يلي:
- تاريخ عائلي بوجود حالة مرضية بالاكتئاب في العائلة.
- التعرض لصدمة أو ضربة على الدماغ منذ الصغر.
- استخدام بعض الأدوية التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب.
- الإصابة ببعض الأمراض التي قد تسبب الاكتئاب، مثل; اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (بالإنجليزية:Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
- المرور بحالة فقدان أحد الأحبة.
- قلة الثقة بالنفس، وزيادة تدني احترام الذات أو النقد الذاتي.
ومن النصائح التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الشعور بالاكتئاب، ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الاعتناء بالذات من خلال جوانب الطعام، أو النوم، أو تجنب الأشخاص السلبيين في الحياة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين ب، فيتامين د، بعد استشارة الطبيب.
ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب النفسي المختص للتأكد من أعراض الاكتئاب بالتفصيل، ولإيجاد علاج الاكتئاب، والتأكد من كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة، لأن الطبيب هو الوحيد الذي يستطيع تشخيص الحالة وإيجاد الدواء والعلاج المناسب.
للمزيد:
0 2021-08-18 00:28:02
قد يعاني البعض من الشعور بالاكتئاب، والذي قد يتمثل بالإحساس بالحزن الشديد، أو الفقدان، أو الغضب، الذي قد يؤثر على سير الحياة اليومية.
وقد يسأل البعض حول أعراض الاكتئاب بالتفصيل، من أعراض الشعور بالاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) لفترة طويلة، ما يلي:
- التغيرات في المزاج، مثل; الغضب، أو العدوانية، أو التهيج بشكل سريع، أو القلق والتوتر، أو الأرق.
- علاقة الاكتئاب والجنس، فقدان الرغبة الجنسية، وعدم امتلاك أي علاقة جنسية مع الزوج.
- الشعور بالوحدة، والحزن، واليأس الشديد.
- فقدان الرغبة بممارسة أي نشاط، أو فقدان الحب والشغف في بعض النشاطات المفضلة، أو الرغبة في الانتحار.
- عدم القدرة على التركيز، وإيجاد صعوبة في عمل أي نشاط أو مهمة.
- الأرق، وصعوبة في النوم.
- تعب عام، وصداع، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
ومن أسباب الاكتئاب عند البنات أو عند الرجال، ما يلي:
- تاريخ عائلي بوجود حالة مرضية بالاكتئاب في العائلة.
- التعرض لصدمة أو ضربة على الدماغ منذ الصغر.
- استخدام بعض الأدوية التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب.
- الإصابة ببعض الأمراض التي قد تسبب الاكتئاب، مثل; اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (بالإنجليزية:Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
- المرور بحالة فقدان أحد الأحبة.
- قلة الثقة بالنفس، وزيادة تدني احترام الذات أو النقد الذاتي.
ومن النصائح التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الشعور بالاكتئاب، ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الاعتناء بالذات من خلال جوانب الطعام، أو النوم، أو تجنب الأشخاص السلبيين في الحياة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين ب، فيتامين د، بعد استشارة الطبيب.
ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب النفسي المختص للتأكد من أعراض الاكتئاب بالتفصيل، ولإيجاد علاج الاكتئاب، والتأكد من كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة، لأن الطبيب هو الوحيد الذي يستطيع تشخيص الحالة وإيجاد الدواء والعلاج المناسب.
للمزيد:

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في أمراض نفسية
انا أصبت منذ سنوات عديدة باكتئاب ذهانى ومنتظم على دول رياجيلا 6 مجم علاج الفصام وعلاج ديورزاك ٩٠مجم علاج اكتئاب...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
كنت اتلقى علاجا طبيا لمرض نفسي وهو الانفصام وكنت اتناول دواء نوفازين ولكن بعد ان اوقفته اصبحت اعاني من الارق...
سؤال من أنثى سنة 52
في أمراض نفسية
هل يمكن علاج الاكتئاب المتوسط بدون دواء أرجوكم اجيبوني لاني استعملت أدوية وما جابت نتيجة فقط الاعراض الجانبيه السيءة والقلق...
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
هل اعراض مرض الوسواس القهري يزول بأخذ الدواء وكم الفترة التى يزول نهائيا ؟ دواء شيزو فاي عند تناوله تعب...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اظن انه معي adhd disorder اعاني من نفس الاعراض ما هو افضل دواء لهذا المرض وهل يمكن معالجته باستخدام...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
ماهو مرض الوسواس القهري وما هي اعراض الاصابة به ارجو الافادة فانا مقيمة بنيوزلندا ولا اعرف ماهي حالتي وماهو الذي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عمرى 21 سنة اعانى من مرض الوسواس القهرى منذو سنتين تقريبا وجربت اكثر من طريقة للتخلص منه ولكن لا فائدة...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا مريض فصام استجيب بسرعة كبيرة على ادوية الفصام ولكن المشكلة كل الأدوية تسبب لي انهدونيا وتعكر مزاج...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اريد ان استفسر هل يوجد اعراض انسحابية ل دوا زيلاكس وما هي الاعراض ان وجدت لانني قربت من انتهاء فترة...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني من الاكتئاب من حوالي سنه ليس من النوع الحاد لدي مخاوف أن ابدا بالعلاج ادوية مضادات الاكتئاب...
ليس ها مخاطر خذ العلاج وتابع الطبيب
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره