انا مصابه ب اضطراب القلق كيف استطيع التخفيف من حده تلك النوبات او الشع

أمراض نفسية
أنثى، 28 سنة 2 September 2018 تم تعديله في 9 November 2021 1872
انا مصابه ب اضطراب القلق , كيف استطيع التخفيف من حده تلك النوبات او هذا الشعور عموما بدون ادويه ؟ مع العلم انني لا استطيع الذهاب للطبيب فالوقت الحالي

اجابات الاطباء

الدكتور حكم دياب
3 September 2018 معالج نفسي
تمارين استرخاء تناول الكاكاو و الشوكولا و الفريز و الكابوهيدرات ممارسة رياضة كالمشي أو اللياقة البدنية اقرأ المزيد
تمارين استرخاء تناول الكاكاو و الشوكولا و الفريز و الكابوهيدرات ممارسة رياضة كالمشي أو اللياقة البدنية
الدكتور ياسمين حسن
2 September 2018 معالج نفسي
بالرياضه الأكل الصحي مراقبة الأفكار وتفنيدها تمارين اليقظة والاسترخاء اقرأ المزيد
بالرياضه الأكل الصحي مراقبة الأفكار وتفنيدها تمارين اليقظة والاسترخاء
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية