تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مصابه ب اضطراب القلق ، و تركزي قل كثيرآ ، لا استطيع التركيز حتي لو اردت و ذالك اثر علي تحصيلي الدراسي ، هل هناك حل لذالك ؟
1 يناير 2019
653
انا مصابه ب اضطراب القلق ، و تركزي قل كثيرآ ، لا استطيع التركيز حتي لو اردت و ذالك اثر علي تحصيلي الدراسي ، هل هناك حل لذالك ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الشعور بالقلق في بعض الأحيان طبيعياً بل وضروري لصحة الانسان النفسية ولكن المصابين باضطراب القلق العام لديهم صعوبات في السيطرة على مخاوفهم. فتكون مشاعر القلق لديهم أكثر استمراراً وغالباً ما تؤثر على مسيرة حياتهم اليومية وهوأكثر الاضطرابات شيوعاً في العالم وتؤثر بشكل مباشر على عمل المُصاب، أدائه وعلى حياته العائلية وتختلف علامات وأعراض اضطراب القلق باختلاف نمطه كاضطراب النوم و ضيق التنفس وخفقان القلب وبرودة أو تعرق اليدين او القدمين وجفاف الفم ووخز وخدران اليدين والقدمين والغثيان والدوار والاحساس الخوف والارتباك ومن المفيد في ذلك
تنظيم نمط الحياه اليومية والاعتناء بالتدرب على التوازن بين الجوانب النفسية والروحية والجسدية الصحية والاجتماعية والتدرب على السيطرة على النفس يساعد في تحسين الحالة تستطيعي مراجعة المعالج النفسي للمساعدة
0
2019-01-02 08:18:30
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A-%D9%82%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A2-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-1288952
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
الشعور بالقلق في بعض الأحيان طبيعياً بل وضروري لصحة الانسان النفسية ولكن المصابين باضطراب القلق العام لديهم صعوبات في السيطرة على مخاوفهم. فتكون مشاعر القلق لديهم أكثر استمراراً وغالباً ما تؤثر على مسيرة حياتهم اليومية وهوأكثر الاضطرابات شيوعاً في العالم وتؤثر بشكل مباشر على عمل المُصاب، أدائه وعلى حياته العائلية وتختلف علامات وأعراض اضطراب القلق باختلاف نمطه كاضطراب النوم و ضيق التنفس وخفقان القلب وبرودة أو تعرق اليدين او القدمين وجفاف الفم ووخز وخدران اليدين والقدمين والغثيان والدوار والاحساس الخوف والارتباك ومن المفيد في ذلك
تنظيم نمط الحياه اليومية والاعتناء بالتدرب على التوازن بين الجوانب النفسية والروحية والجسدية الصحية والاجتماعية والتدرب على السيطرة على النفس يساعد في تحسين الحالة تستطيعي مراجعة المعالج النفسي للمساعدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
السلام عليكم اريد استفسار على حالتي انا اعاني من احلام اليقظة و التفكير المفرط دون توقف حتي انني لا استطيع...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنةالوزن قليل بعض الشيء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل، من فضلكم اريد جوابا لقد سالت من قبل و لكن لم يرد علي احد ,انا فتاة في 18 لدي...
ننصجك بممارسة تناريت الاسترخاء وتنظيم وقتك بجيث ينخلله فترات استراحة وتأمل واختلاط بالآخرين , وإن وجدت في ذلك صعوبة يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى سلوكيات تساعدك على التغلب على هذه المشكلة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...
مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر
سؤال من غير معروف سنة 28
في أمراض نفسية
انا دايما احس حتي و لو كنت مع صديقاتي بوحدة هل هذا مرض نفسي علما اني اشعر بالعجز و الملل...
لا ليس بالضرورة , ولكن إن كان ذلك الشعور دائم فمن المضل معاودة اخصائي نفسية لتحديد سبب الاكتئاب لأنه غالباً ما يكون هو المسؤل عن هذا الشعور وبمجرد تبديد السبب ستعودين لحالتك الطبيعية
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اشعر بمزاج سئ يصعب علي ادارة حياتي و يؤثر علي دراستي و لجات للعلاج النفسي و تحسنت كثير ولكن عاد...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من كثرة البكاء المفاجى لدي ضغط في الدراسة و انفصلت عن صذيقي للتو ماذا علي ان افعل لكي استطيع...
لازلت في مقتبل العمر وستجدين في الوقت المناسب نصيبك المناسب ولكن عليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك ومن المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفقك الله
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
من فضلكم اريد جوابا لقد سالت من قبل و لكن لم يرد علي احد ,انا فتاة في 18 لدي امتحان...
سبق أن تمت الإجابة
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والاضطراب والتوتر والشيء من الخوف وانا في فتره امتحانات بعد اسبوعين وتبدا امتحاناتي ولا...
سلامتك.
الحل الامثل ليس بالادويه(الادويه ممتازه عندما يكون لها دواعي استخدام طبيه من قبل مختص)
فهذا وعلى الأغلب والاصح هو توتر وقلق من الامتحان وليس اكتئاب بمفهوم الاكتئاب طبيا.
من الاسلم ان تراعي نمطا صحيا في حياتك خلال الدراسه وأن تنظم وقتك وتشتغل ما بقى لك من وقت وتجدوله بطريقه عمليه متوازنه سهله وتراعي بها اوقات الدراسه والاستراحه والنوم واية نشاطات اخرى ضروريه وان تلجأ للاسترخاء وتحضيرات الامتحان والاستعداد له وليس الانشغال بالنتائج قبل حصولها
متمنيا لك التوفيق.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لاحظت ان ذاكرتي تضعف كثيرا في السنين الاخيرة. لا اعلم ما السبب لكن اظن الضغوط و الحزن و الاكتئاب المستمرين...
سيدتي الفاضلة يمكن ان يكون ما تعنين من من اعراض الاكتئاب و هذا يستوجب العلاج انصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف من الموت منذ شهر ، واثر ذلك اصبحت مكتئبة و افكر كثيرا سلبيا، لا اعرف كيف اعيش...
إن الخوف أو القلق من الموت لا يعتبر مرضاً أو اضطراب بحد ذاته ولكن قد يكون مرتبطاً بالاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى مثل:
- القلق.
- توتر ما بعد الصدمة.
- اضطراب الهلع.
ينصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب مع مراعاة النصائح التالية:
- العلاج بالكلام مع المعالج لتحديد طرق التعامل مع المشاعر السلبية والمخاوف.
- العلاج السلوكي المعرفي من خلال إيجاد حلول للمشاكل.
- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق وغيرها.
للمزيد:
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
- ما هو الاكتئاب النفسي؟
- متى تصبح حالتك النفسية مشكلة
- مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها
- عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا
- التعامل مع نوبات الهلع
- نوبات واضطرابات الهلع
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره