تسجيل دخول 
...اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير بالله ي دكتور شوف لي حل
21 يونيو 2019
723
اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير بالله ي دكتور شوف لي حل
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم ان لاتهتم بان تغفو او تنام وتنتظر ذلك وقت النوم
المهم في النوم هو اخذ وضعية الاسترخاء والغاء المشتتاتوالاستسلام للراحة
فان فعلت ذلك فقد حصل الكثير من فوائد النوم
اما ان كان هناك مشكلة بعد ذلك
فمن المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق
عموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن
والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء
يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
0
2019-06-22 12:40:29
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%85-%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%AE%D9%8A-1337969
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
من المهم ان لاتهتم بان تغفو او تنام وتنتظر ذلك وقت النوم
المهم في النوم هو اخذ وضعية الاسترخاء والغاء المشتتاتوالاستسلام للراحة
فان فعلت ذلك فقد حصل الكثير من فوائد النوم
اما ان كان هناك مشكلة بعد ذلك
فمن المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق
عموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن
والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء
يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يونيو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
لي كم اسبوع يجيني قلق وخوف وتفكير افكر فحاجات ما ودي افكر فيها او اذكرها وفكل مرا اترك التلفون ابي...
سلامتك.
معظم هذه الأعراض تتماشى وأعراض التوتر النقسي.
قد تكون عابره لظرف ما وبخاصه في فئتك العمريه هذه.
ولكن ان استمرت وهي مؤثره سلبيا على مجرى حياتك فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي لأخذ المزيد من التفصيلات الهامه واستثناء الأسباب العضويه والوصول لتشخيص وتقديم المساعده والمعالجه المناسبه.
راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من ارق شديدانام بس ساعة واقعد بدالها عشر وانام واقعد وعلى هالحالة ولا نمت اقضي النوم انين بدون...
يستحسن زيارة طبيب نفسيو فهو أقدر على تحليل الحالد وسماع المزيد مما بضيْ التشخيص. ولا أستطيع وصف دواْ علآ الهواْ.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من القلق عند النوم مثال: اقول لي نفسي ليش الناس ناموا وانا ما نمت واقعد متوتر حتى انا صرت...
هذا نوع من الأفكار الوسواسيه تظهر في هذه السن ومع علاج مناسب تختفي
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
انا صارلي فتره افكر بـ ملاك الموت انه يجيني اي لحظه وياخذني قاعده افكر حيل مو قاعده انام ولا يجيني...
كلنا سنموت ولكن القليلين يموتون شبابا فربما يكون (لسه بدري)نحتاج إلى علاج نفسي وممارسة حياة صحية اجتماعية دراسية رياضية الخ
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اتنمى حد يرشحلي باللي امر فيه، احيانا لما انام كاني صاحية في نفس الوقت اعاني من بيت فيه مشاكل و...
سلامتك.
على اغلب الأحوال فإن اعراض التوتر والقلق بسبب ردة فعل لهذه الظروف الضاغطه هي السبب في معظم الأعراض Stress related disorder
والأفضل النأي قدر المستطاع عن مثيرات هذا القلق وممارسة تمارين الاسترخاء والمحافظه على نوم صحي ما أمكن والانشغال بنشاطات متنوعه بعيدا عن هذا الصخب ما أمكن ذلك
راجيا لكِ الصحة والتوفيق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
عزباء ٢٢ مشكلتي يجيني شعور غريب بان أوذي نفسي مثلا بالسيارة وهي سريعة يجيني شعور أفتح الباب وأرمي نفسي أو...
نعم هذه اعراض لمرض نفسي يتطلب التشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم يا دكتور أنا عندما افكر في موضوع معين اجهد نفسي بتفكر لحد ماتوصل اسهر سهر غير طبعي لحد...
هذه الاعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
انا احس بتوتر طول الوقت وكان وراي شغل وانا فاضيه وعاطلة عن العمل تعبت حتى ما عاد احس بالحياة ودي...
هذه اعراض قلق تتطلب التقييم والعلاج
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
احس انو بكون عاطلة بسبب امارس عادات عندي اهداف لكت بسبب ادمان يأثر فيني ابغى اموت على اي حاجهوبرضو انسى...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
دكتور قبل سنه بدات عندي هذي المشكلة انو تكلم في خيالي طول الوقت لكن شوي شوي وبعد فترة صرت اتكلم...
الطول؟الوزن؟لا مشكلةإلا في حالة وجود شكوى وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره