ما سبب الصفنة المفاجئة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد تحدث الصفنة نتيجةً للتعويد، وعدم مقاومة تثبيت النظر، وقد تكون ناتجة عن التفكير المفرط، وأنصحك بزيارة طبيب مختص بالصحة النفسية أو العقلية، خاصةً أنك تعاني من وسواس الأمراض، فقد يكون سبب الصفنة ناتجًا عن أحد اضطرابات القلق، والتي يمكن علاجها بالعديد من الأساليب، تبعًا لتشخيص الطبيب للحالة.
إذا كنت منزعجًا من هذا الأمر، أو أنّه يحدث بشكل متكرر من الأفضل زيارة الطبيب، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة هو عدم الرغبة بالنظر حولك أو الشعور بالتشتت، وقد يكون الشعور بالتعب والإرهاق سببًا من أسباب عدم الرمش، إذ يمكن أن يسبب ذلك إلى زيادة توتر العضلات، مما يزيد من صعوبة الحفاظ على نمط رمش منتظم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في حل المشكلة:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- المحافظة على رطوبة الجسم، فقد يؤدي الجفاف من تفاقم الأعراض.
- اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء عند الشعور بالتوتر، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، فقد يؤدي نقص التغذية إلى جعل الأعراض أسوأ.
- التغلب على تثبت النظر وعدم الرمش من خلال تحريك العين على الفور، وبمرور الوقت ستتحسن أعراض المشكلة.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، قد تحدث الصفنة نتيجةً للتعويد، وعدم مقاومة تثبيت النظر، وقد تكون ناتجة عن التفكير المفرط، وأنصحك بزيارة... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد تحدث الصفنة نتيجةً للتعويد، وعدم مقاومة تثبيت النظر، وقد تكون ناتجة عن التفكير المفرط، وأنصحك بزيارة طبيب مختص بالصحة النفسية أو العقلية، خاصةً أنك تعاني من وسواس الأمراض، فقد يكون سبب الصفنة ناتجًا عن أحد اضطرابات القلق، والتي يمكن علاجها بالعديد من الأساليب، تبعًا لتشخيص الطبيب للحالة.
إذا كنت منزعجًا من هذا الأمر، أو أنّه يحدث بشكل متكرر من الأفضل زيارة الطبيب، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة هو عدم الرغبة بالنظر حولك أو الشعور بالتشتت، وقد يكون الشعور بالتعب والإرهاق سببًا من أسباب عدم الرمش، إذ يمكن أن يسبب ذلك إلى زيادة توتر العضلات، مما يزيد من صعوبة الحفاظ على نمط رمش منتظم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في حل المشكلة:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- المحافظة على رطوبة الجسم، فقد يؤدي الجفاف من تفاقم الأعراض.
- اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء عند الشعور بالتوتر، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، فقد يؤدي نقص التغذية إلى جعل الأعراض أسوأ.
- التغلب على تثبت النظر وعدم الرمش من خلال تحريك العين على الفور، وبمرور الوقت ستتحسن أعراض المشكلة.
للمزيد:
سلامتك. قبل التفكير بالمعالجات النفسيه من الأفضل أن نعرف تفاصيل عن هذه (الصفنه) متى ظهرت وتكرارها وهل يلاحظها الآخرون...فأحيًا (وهذا طبعا احتمال وليس تشخيص من طرفي) توجد بعض انواع الاختلالات في كهربية الدماغ تقود لمثل هذه الظاهره...وحتى تقطعي الأمر فراجعي طبيب أعصاب او طبيب نفسي مختص
0 2024-08-05T13:08:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-1798362#answer-1سلامتك. قبل التفكير بالمعالجات النفسيه من الأفضل أن نعرف تفاصيل عن هذه (الصفنه) متى ظهرت وتكرارها وهل يلاحظها الآخرون...فأحيًا (وهذا... اقرأ المزيد
سلامتك. قبل التفكير بالمعالجات النفسيه من الأفضل أن نعرف تفاصيل عن هذه (الصفنه) متى ظهرت وتكرارها وهل يلاحظها الآخرون...فأحيًا (وهذا طبعا احتمال وليس تشخيص من طرفي) توجد بعض انواع الاختلالات في كهربية الدماغ تقود لمثل هذه الظاهره...وحتى تقطعي الأمر فراجعي طبيب أعصاب او طبيب نفسي مختص
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين