علاج ضغط الدم المرتفع في البيت

لا، ضغط الدم الانبساطي 50 لا يعتبر طبيعيًا، فالضغط الانبساطي الطبيعي يجب أن يتراوح بين 60-80 مم زئبقي. إذا كان ضغط الدم الانبساطي أقل من 60 مم زئبقي فهذا يعتبر انخفاضًا في ضغط الدم، مع الإشارة إلى أن انخفاض ضغط الدم لدى البعض قد يكون أقل من المعدل الطبيعي ولا يشكل خطورة على حياة الشخص في حال عدم مصاحبته لأعراض تدل على انخفاض ضغط الدم، لذلك فإن تشخيص انخفاض ضغط الدم لا يتم إلا من قبل الطبيب ولا يعتمد على قراءات ضغط الدم فقط.

يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:

• الدوخة.
• الدوار.
• التعب.
• الصداع.
• الإغماء.
• ضعف العضلات.
• شحوب الجلد.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب. قد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم، بما في ذلك:

• الجفاف.
• فقدان الدم أو النزيف.
• الأدوية، مثل مدرات البول أو أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو مرض باركنسون أو قصور الغدة الدرقية.

قد يساهم الكركم بالفعل في خفض معدل الكولسترول في الجسم، ولكن يجب أن يكون استخدامه بالتزامن مع العلاجات الدوائية الأخرى في حال كان الكولسترول مرتفع لدرجة كبيرة تستدعي العلاج الطبي، ويمكن استخدام الكركم في علاج الكولسترول بعدة طرق، منها:

• تناوله كمشروب: يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب أو العصير.
• إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة الكركم إلى الأطباق المختلفة، مثل الدجاج أو السمك أو الخضار، أو استخدامه في تحضير الصلصات.
• تناوله كمكمل غذائي: يمكن تناول الكركم كمكمل غذائي، حيث يتوفر في شكل كبسولات أو مسحوق.

يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تخفيف أعراض العديد من الأمراض، منها:

• التهابات المفاصل: يساعد الكركم على تقليل الالتهابات، مما يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
• السرطان: قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.
• الأمراض القلبية: يساعد الكركم على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• السكري: يساعد الكركم على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
• الاكتئاب: قد يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

للمزيد:

• ارتفاع الكوليسترول: يمكن أن يتراكم الكوليسترول الضار على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضيقها ويصعب من تدفق الدم خلالها، يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث يتعين على القلب بذل المزيد من الجهد لضخ الدم عبر الشرايين الضيقة.
• ارتفاع الدهون الثلاثية: يمكن أن تؤثر الدهون الثلاثية أيضًا على ضغط الدم عن طريق زيادة الالتهاب في الجسم وتلف جدران الشرايين، وقد تؤدي أيضًا إلى مقاومة الأنسولين، وهي حالة تجعل من الصعب على الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.