فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم ، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة. مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. الامتناع عن التدخين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد. اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. للمزيد: أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول هل يوجد علاج سريع للدهون الثلاثية؟

منذ أربعة أيام، أعاني من رجفة داخلية قوية، أشعر أنها تتركز في منطقة الصدر والقلب. هذه الرجفة مصحوبة بوضوح بسماع نبضات قلبي. بالإضافة إلى هذا الشعور المزعج، ألاحظ أنني أشعر بالإنهاك والتعب الشديد حتى عند مجرد الكلام.

أتمنى لك السلامة، هذه الأعراض تتطلب مراجعة فورية لأقرب مركز صحي لنفي الأسباب الخطيرة، ومن الأسباب الواردة لما تعانين منه الآتي: حالات القلب والأوعية الدموية: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بعدم انتظام ضربات القلب. القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق نوبات هلع أو توتر جسدي تظهر على شكل رجفة وتعرق وسرعة في نبضات القلب. فقر الدم: يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد خفقان القلب والإرهاق. مشاكل الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الرجفة، تسارع نبضات القلب، والتعب. بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل زيادة معدل ضربات القلب والرجفة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-3932" target="_blank" rel="noopener">ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟ طرق علاج خفقان القلب طبيًا وفي المنزل

أعاني من نغزات متقطعة في منطقة القلب، وقد اختفت لفترة بعد تناولي الحليب مع التمر، لكنها عادت مرة أخرى. مؤخرًا، شعرت بتخدر في الجهة اليسرى من وجهي مصحوبًا بصداع في نفس الجهة. هل يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة ببعضها؟ وما هو سببها المحتمل؟

أتمنى لكِ السلامة، من المهم الكشف عن المشكلة لدى الطبيب دون تأخير لنفي الأسباب الخطيرة أولًا ، كما أن سبب النغزات في القلب قد تكون غير مرتبطة بالخدران في الوجه، ومن الأسباب الواردة ما يلي: أسباب نغزات القلب: أسباب عضلية أو هيكلية: قد تكون النغزات ناجمة عن إجهاد في عضلات القفص الصدري أو التهاب في غضاريف الأضلاع. أسباب هضمية: في بعض الحالات، قد يكون الشعور بالنغزات مرتبطًا بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء أو الغازات، والتي يمكن أن تسبب ألمًا في منطقة الصدر. أسباب عصبية: قد تكون النغزات مرتبطة بالتوتر أو القلق. أسباب قلبية: على الرغم من أن النغزات ليست العرض الأكثر شيوعًا للمشاكل القلبية، إلا أن آلام الصدر يجب أن يتم تقييمها طبيًا، خصوصًا إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو التعرق. أسباب تنميل الوجه والصداع: الصداع النصفي: غالبًا ما يصاحب الصداع النصفي أعراض حسية مثل التنميل أو الوخز في الوجه أو اليدين، وقد يسبق الصداع أو يصاحبه ما يسمى بـ "الأورة" (aura)، وهي اضطرابات حسية أو بصرية مؤقتة. مشاكل في الأعصاب: يمكن أن يؤثر التهاب العصب الثلاثي التوائم على الإحساس في الوجه ويسبب ألمًا حادًا. التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب الصداع وتنميلًا في الوجه في بعض الحالات. مشاكل في فقرات الرقبة: الضغط على الأعصاب في منطقة الرقبة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتنميل في أجزاء من الوجه أو الرأس. للمزيد: أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها

سؤال من ذكر سنة

أمراض القلب و الشرايين

كيف اتخلص من الكوليسترول والدهون الثلاثية

Q: هل الجلطة من الممكن أن تختفي ، أم أنها تبقى طوال العمر ، وإذا كانت تزول فما الطريقة المناسبة لإزالتها ؟

يمكن التقليل من اثار الجلطة اذا تم اكتشافها قبل مرور 6 ساعات لان تلك الفترة التى يمكن استخدام ادوية سيولة الدم كالهيبارين و لكن بعد ذلك لانعلم ما قد تسببه الجلطة و يمكن معرفة التاثير بتحديد الشريان او الوريد المصاب عن طريق اشعة الدوبلر و تحديد اثى الجلطة عن طريق اشعة الرنين و بناء على ذلك يمكن استنتاج حجم الضرر فى الجزء المصاب و اختيار العلاج المناسب و مدة العلاج الطبيعى و علاج السبب الاساسى للجلطة

Q: عندي انسدال بالصمام التاجي والم بالصدر ويمتد للذراع الايسر واعاني من ارتفاع الضغط رغم اني اتناول علاج ويبقى الضغط الصغير مرتفع ليوصل لل11 اجريت ايكو وتخطيط جهد وكان طبيعي

ينبغي اولا ضبط مستوى الضغط وبعد ذلك يتم البحث عن سبب اي عرض يبقى من خلال الفحص الطبي السريري للمريض اولا

Q: احس في خموول في الجسم وزياده دقات القلب مع اضطراب نفسي وحاله من العصبيه

من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب

27 أكتوبر 2015

4997

كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة طرق يمكن من خلالها خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، منها:

اتباع نظام غذائي صحي: يشمل هذا النظام الغذائي تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل اللحوم الحمراء والجبن والزبدة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي والجري والسباحة، على خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة: يمكن أن يساعد فقدان الوزن على خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في حال عدم الاستفادة على التغييرات الإيجابية في نمط الحياة.

فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك على خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية:

اختر البروتينات الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية الخالية من القشريات.
تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.
استخدم الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة أو السمن.
أضف الألياف القابلة للذوبان إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول دقيق الشوفان والفاصوليا والخضروات.
اشرب الكثير من الماء.

فيما يلي بعض النصائح الرياضية التي يمكن أن تساعدك على خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية:

مارس التمارين الرياضية الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
ابدأ بتمارين بسيطة وقم بزيادة وقت وكثافة التمرين تدريجياً.
ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها حتى تستمر في ممارستها.

للمزيد:

0 2024-01-08T11:51:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-595387#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

هناك عدة طرق يمكن من خلالها خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، منها:

اتباع نظام غذائي صحي: يشمل هذا النظام الغذائي تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل اللحوم الحمراء والجبن والزبدة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي والجري والسباحة، على خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة: يمكن أن يساعد فقدان الوزن على خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في حال عدم الاستفادة على التغييرات الإيجابية في نمط الحياة.

فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك على خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية:

اختر البروتينات الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية الخالية من القشريات.
تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.
استخدم الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة أو السمن.
أضف الألياف القابلة للذوبان إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول دقيق الشوفان والفاصوليا والخضروات.
اشرب الكثير من الماء.

فيما يلي بعض النصائح الرياضية التي يمكن أن تساعدك على خفض زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية: