ما هي فوائد ممارسة الرياضة لصحة القلب والشرايين عند الرجال؟

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أهم العادات الصحية التي تدعم الصحة بشكل عام وصحة القلب والشرايين بشكل خاص

حيث تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات، بما في ذلك عضلة القلب

كما أن التمارين الرياضية تعمل على دعم الصحة النفسية وتعزيز الثقة بالنفس 

وبالإضافة إلى الوقاية من مضاعفات أمراض القلب، مثل الضعف الجنسي، والجلطات القلبية والسكتات الدماغية

توفر ممارسة التمارين الرياضية العديد من الفوائد الأخرى لصحة القلب والشرايين للرجال، مثل:

• الوقاية من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، وبالتالي الحد من خطر تصلب الشرايين
• تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، والذي يؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين والأوعية الدموية
• دعم صحة الأوعية الدموية، وذلك بالحفاظ على مرونتها وقدرتها على التمدد والانقباض
• تقليل مستوى بروتين سي التفاعلي الذي يلعب دورًا في زيادة خطر الجلطات القلبية
• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، والذي يعتبر من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين

اقرأ أيضًا: كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية