هل الركض مفيد لمرضى الضغط
إجابات الأطباء على السؤال
يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
- النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
- مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.
الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.
للمزيد:
2 2016-01-12T12:36:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%B6%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-659690#answer-0يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي... اقرأ المزيد
يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
- النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
- مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.
الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اشعر في ارتفاع صوت نبضات القلب لدراجة اني اسمعها ويحدث ذلك بشكل متكرر عند النوم هل ذلك يدعو الى القلق...
سؤال من ذكر سنة
هل يستطيع مرضى القلب ان يمارس الرياضة مثلا رياضة الجري؟ وهل الركض يؤثر على مريض الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن لمريض تضخم القلب الشفاء بواسطة الدواء أو هل من الممكن علاج تضخم القلب؟
سؤال من ذكر سنة
هل ضربات القلب ما بين 57 إلى 60 دقة في الدقيقة شيء عادي في حالة راحة ؟
سؤال من ذكر سنة
هل ضغط الشريان الرئوي يعد من الامراض المستعصية ولا علاج له؟ وهل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي خطير؟
سؤال من ذكر سنة
لدي ارتفاع في ضغط الشريان الرئوي يصل الى 40 ملم زئبقي وأرغب في الاستفسار هل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي مزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ما سبب خفقان القلب المفاجئ ؟ يأتي فجأة من دون سابق انذار ، ويستمر لعدة ثواني ثم يعود النبض طبيعيا.
سؤال من ذكر سنة 2
انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد
سؤال من ذكر سنة 19
عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني...
سؤال من أنثى سنة
اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين