هل الركض مفيد لمرضى الضغط

icon 11 يناير 2016
icon 8746
هل رياضة الجري ساعة كل يوم تضر من فيه ضعف في عضلة القلب؟ وهل الركض مفيد لمرضى الضغط؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

 

إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
  • النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
  • مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.

الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.

 

للمزيد:

2 2016-01-12T12:36:25+00:00

يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي... اقرأ المزيد

يعتمد تقدير فوائد الجري على حالة الفرد الصحية بشكل دقيق، لذلك يُفضل دائمًا استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في أي برنامج رياضي، خاصةً لمن لديهم مشاكل صحية مثل ضعف عضلة القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

 

إذا كان لديك ضعف في عضلة القلب، فمن الضروري توخي الحذر عند ممارسة الرياضة، فالجري قد لا يكون مناسبًا للجميع، وذلك يعتمد على درجة قصور القلب لديك وعوامل أخرى، وفيما يلي بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • استشارة الطبيب: يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات لتحديد مدى قدرة القلب على تحمل النشاط البدني.
  • النشاطات البدنية الخفيفة: في العديد من الحالات، قد يُنصح المرضى بممارسة نشاطات بدنية خفيفة إلى معتدلة مثل المشي أو السباحة بدلاً من الجري.
  • مراقبة الأعراض: من الضروري مراقبة الأعراض مثل ضيق التنفس، الدوار، أو التعب الشديد. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب التوقف فورًا عن الجري والاتصال بالطبيب.

الركض يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ولكن مرة أخرى يعتمد هذا على الحالة الصحية للفرد والتوصيات الطبية، وبشكل عام النشاط البدني مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، قد لا ينطبق ذلك على الجميع لذلك كما ذكرت يجب أن يتم تقدير ذلك من قبل الطبيب.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رياضة التاي تشي مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات