تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب اوتار الكاحل
20 يونيو 2024
313
كنتُ اعاني من التهاب في اوتار كاحل وبعد اخذ حبوب acroxia 90 gm مدة أسبوع كاملة، ذهب الألم ورجعت حركتي بشكل طبيعي ولكن عند المشي لفترة طويلة يعود الألم كما كان أاستمر في علاج؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-20T21:44:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استمرار الألم بعد المشي لفترات طويلة قد يشير إلى أن الالتهاب أو التوتر في الأوتار لم يتم شفاؤه بالكامل، وهو أمر طبيعي ومتوقع لأن التهاب الأوتار يحتاج عادةً وقت طويل للشفاء، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
- التوازن بين النشاط والراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم لفترات طويلة، ومن المهم إعطاء الأوتار وقتًا للشفاء بعد التعرض لالتواء الكاحل.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في تعزيز شفاء الأوتار وتقوية العضلات المحيطة بالكاحل، والعلاج الطبيعي يشمل التمارين الخاصة والتدليك والعلاج بالحرارة أو البرودة.
- استخدام الدعامة: في بعض الحالات، قد يساعد استخدام دعامة الكاحل في تقليل الإجهاد على الأوتار وتوفير دعم إضافي أثناء الحركة.
- مواصلة العلاج الدوائي: إذا نصحك الطبيب بذلك، قد تحتاج إلى مواصلة تناول الدواء لفترة أطول أو تجربة أدوية بديلة.
- تجنب الإجهاد المفرط: حاول تجنب الأنشطة التي تتطلب جهداً كبيراً على الكاحل وكن حذراً في الحركات اليومية.
أنصحك أيضًا في حال ملاحظة زيادة شدة الألم أو ظهور أعراض جديدة بمراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة واتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة.
للمزيد:
0 2024-07-17T14:03:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%88%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-acroxia-gm-1790324#answer-0
استمرار الألم بعد المشي لفترات طويلة قد يشير إلى أن الالتهاب أو التوتر في الأوتار لم يتم شفاؤه بالكامل، وهو أمر طبيعي ومتوقع لأن التهاب الأوتار يحتاج عادةً وقت طويل للشفاء، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
- التوازن بين النشاط والراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم لفترات طويلة، ومن المهم إعطاء الأوتار وقتًا للشفاء بعد التعرض لالتواء الكاحل.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في تعزيز شفاء الأوتار وتقوية العضلات المحيطة بالكاحل، والعلاج الطبيعي يشمل التمارين الخاصة والتدليك والعلاج بالحرارة أو البرودة.
- استخدام الدعامة: في بعض الحالات، قد يساعد استخدام دعامة الكاحل في تقليل الإجهاد على الأوتار وتوفير دعم إضافي أثناء الحركة.
- مواصلة العلاج الدوائي: إذا نصحك الطبيب بذلك، قد تحتاج إلى مواصلة تناول الدواء لفترة أطول أو تجربة أدوية بديلة.
- تجنب الإجهاد المفرط: حاول تجنب الأنشطة التي تتطلب جهداً كبيراً على الكاحل وكن حذراً في الحركات اليومية.
أنصحك أيضًا في حال ملاحظة زيادة شدة الألم أو ظهور أعراض جديدة بمراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة واتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
الم في كاحل الرجل بعد ان مشيت مسافة طويلة علما الالم يزداد بعد المشي
سؤال من ذكر سنة
يوجد لدي الم في أسفل الظهر . الالم يول عند المشي ولكن عند الوقوف طويلا او الجلوس او الانحنائ يعود...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في ركبتي الشمال عند الجلوس في السيارة لفترة طويلة ويذهب الالم مجرد مد رجلي كما اعاني من...
سؤال من أنثى سنة 27
أعاني من ألم شديد في الكعب الأيسر عند المشي والوقوف لفترة طويلة لأكثر من سنه قمت بزياره الطبيب ونصف لى...
سؤال من أنثى سنة 24
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
سؤال من أنثى سنة 59
اعاني من الام في منطقة الكعب وخصوصا في القدم اليمنى عند الاستيقاظ من النوم او الجلوس لفترة ثم القيام او...
سؤال من ذكر سنة 38
الم بالرقبة والكتف الأيمن وتم أخذ علاج باسط ومسكن ولكن سكن الالم علي اعتبار نوم بشكل خطأ كما يحدث احيانا...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم ...عندي الم جنب مفصل الركبه الايمن وﻻيوجد اي تورم علما ان الالم يعيق حركتي بشكل طبيعي ويعيقني في...
سؤال من أنثى سنة 26
عمري 20 سنة دات وزن عادي اعاني من الم شديد بالضهر اجد صعوب في الانحناء لاخد شيئ ما ولا استطيع...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من حرارة والم في اسفل القدمين بشكل يومي ويزداد الوجع عند المشي او الوقوف لفترة طويلة ماسبب ذلك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12882
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين