طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم شديد في الكعب الايسر

icon 19 يوليو 2022
icon 1015
أعاني من ألم شديد في الكعب الأيسر عند المشي والوقوف لفترة طويلة لأكثر من سنه قمت بزياره الطبيب ونصف لى علاج للالتهابات ساعد العلاج في تخفيف الالم ولم يزول الالم فما الحل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأفضل العودة لمراجعة الطبيب مرة أخرى لتحديد سبب عدم الاستجابة للعلاج ووصف علاج آخر أو إجراء المزيد من الاختبارات التشخيصية الدقيقة، وإلى جانب استشارة الطبيب، يمكنك تجربة ما يلي في المنزل:

  • الراحة: قلل الأنشطة التي تزيد الألم، مثل الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
  • تطبيق الثلج: ضع كمادات ثلج على الكعب لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة لعضلات الساق وأخيل واللفافة الأخمصية بانتظام.
  • ارتداء أحذية مناسبة: تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو المسطحة جدًا، واختر أحذية مريحة توفر دعمًا جيدًا.
  • فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان بضعة كيلوجرامات يمكن أن يقلل الضغط على الكعب.

للمزيد:

 0 2022-07-19T06:11:22+00:00

سلامتك، الأفضل العودة لمراجعة الطبيب مرة أخرى لتحديد سبب عدم الاستجابة للعلاج ووصف علاج آخر أو إجراء المزيد من الاختبارات... اقرأ المزيد

سلامتك، الأفضل العودة لمراجعة الطبيب مرة أخرى لتحديد سبب عدم الاستجابة للعلاج ووصف علاج آخر أو إجراء المزيد من الاختبارات التشخيصية الدقيقة، وإلى جانب استشارة الطبيب، يمكنك تجربة ما يلي في المنزل:

  • الراحة: قلل الأنشطة التي تزيد الألم، مثل الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
  • تطبيق الثلج: ضع كمادات ثلج على الكعب لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة لعضلات الساق وأخيل واللفافة الأخمصية بانتظام.
  • ارتداء أحذية مناسبة: تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو المسطحة جدًا، واختر أحذية مريحة توفر دعمًا جيدًا.
  • فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان بضعة كيلوجرامات يمكن أن يقلل الضغط على الكعب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 يوليو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة