التواء الكاحل

Ankle sprain

التواء الكاحل

ما هو التواء الكاحل

التواء الكاحل (بالإنجليزية: Ankle Sprain) هو حدوث ضرر أو خلل في منطقة الكاحل، وخصوصاً في الأربطة التي تعمل على ربط عظام القدم مع الساق، مما يؤدي الى تمزقها أو تمددها زيادة عن الحد الطبيعي. وذلك عند تعريض منطقة الكاحل إلى حركة مفاجئة وغير اعتيادية، كأن يتعرض الشخص إلى حادث معين أو السقوط خلال ممارسة النشاطات اليومية الإعتيادية. وعادة ما يحدث التواء الكاحل في الجزء الخارجي من الكاحل.

قد يقوم الشخص ببعض الحركات غير الاعتيادية التي تؤدي إلى حدوث التواء الكاحل. كما يمكن أن يكون سبب التواء الكاحل هو مرض معين أو حالة صحية معينة تؤدي في نهاية المطاف الى زيادة احتمالية حدوث التواء الكاحل.

فيما يلي عدد من أسباب التواء الكاحل:

  • تحريك كاحل القدم بشكل مفاجئ وسريع. 
  • السقوط من مكان مرتفع.
  • التواء القدم اثر السقوط خلال القيام بالرياضة، المشي أو حتى عند ممارسة النشاطات اليومية الإعتيادية.
  • الوقوف بشكل مفاجئ على سطح غير مستوي.
  • الإصابة بأمراض تسبب خلل في الإتزان، مما يسبب السقوط.
  • ارتداء حذاء كعب عالي، وغير مريح.

  1. من المؤكد أن التواء الكاحل يصاحبه العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة. ومن اعراض التواء الكاحل:
  • تورم الكاحل، نتيجة الالتهاب الذي يحدث بعد التواء الكاحل.
  • احمرار في منطقة الكاحل، نتيجة زيادة تدفق الدم إلى المنطقة بعد التواء الكاحل. 
  • ألم شديد فور حدوث التواء الكاحل، حيث تزيد حساسية الأعصاب في المنطقة المصابة.
  • عدم القدره على السير بشكل مريح، وعدم القدرة على القيام بالنشاطات الإعنيادية.
  • عدم التوازن عند الوقوف.
  • الإحساس بهشاشة وضعف في منطقة الكاحل.

بعد التعرض إلى حادث معين أو حركة معينة أدت إلى التواء الكاحل، يجب التوجه إلى الطبيب الذي يقةم بدوره في تشخيص حالة التواء الكاحل عند الشخص. ومن طرق تشخيص التواء الكاحل:

  • الفحص السريري للمنطقة المصابة: يقوم الطبيب المختص بمعاينة الكاحل، للتأكد من إصابة الشخص بالتواء الكاحل، وتحديد درجة الإصابة، وفيما إذا كانت الأربطة قد تعرضت للتمزق أو التمدد فقط.

ويكون الفحص السريري مؤلم في أغلب الحالات، حيث يقوم الطبيب بالضغط على المنطقة المصابة بالتواء الكاحل، وتحريك الكاحل في اتجاهات مختلفة. 

بعد التعرض إلى حادث أدى إلى التواء الكاحل، وبعد التوجه إلى الطبيب لمعاينة وتشخيص الكاحل، يحدد الطبيب طريقة العلاج المناسبة، مع ضرورة إلتزام المريض ببعض التعليمات الحركية. ومن طرق علاج التواء الكاحل: 

  • الراحة المستمرة.
  • استخدام الثلج مدة 10-20 دقيقة على المنطقة المصابة.
  • يمكن علاج التواء الكاحل بالماء الساخن.
  • استخدام الضمادات الطبية الضاغطة على المنطقة المصابة بالتواء الكاحل.
  • محاولة رفع الساق قدر الإمكان؛ للتخفيف من التورم. 
  • يحتاج المريض المصاب بالتواء الكاحل الى العلاج الفيزيائي
  • قد يحتاج المريض لتناول بعض العقاقير الدوائية المسكنة للألم، التي تكون على شكل أقراص. كما يمكن أن يكون على شكل مرهم لعلاج التواء الكاحل وتسكين الألم. ويستخدم الدواء حسب تعليمات الطبيب، وخصوصاً خلال الفتره الأولى من التواء الكاحل، اي ما يقارب يومين من بعد الإصابة.
  • في حالات نادرة جداً، قد يحتاج الطبيب لإجراء التدخل الجراحي.
  • استخدام الدعامة الطبية للكاحل.
  • القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب.

بعد الإصابة بالتواء الكاحل، والتشافي منها، يجب أخذ الحذر الدائم عند الحركة، والالتزام بما يلي:

  • على المريض المصاب بإلتواء الكاحل اخذ قسط كافي من الراحة.
  • عدم اجهاد القدم أو السير عليها مباشره بعد الاصابة.
  • الإلتزام بالتغذية الصحية المتوازنة.

لمنع حدوث التواء الكاحل، يجب القيام بما يلي:

  • الانتباه اثناء السير، وعدم الركض في المناطق الوعرة.
  • عدم ارتداء الحذاء الذي يمتلك كعب عالي، وغير مريح.
  • ممارسة التمارين الرياضيه بقواعدها السليمة.
  • ممارسة تمارين الاحماء.

من المضاعفات المحتمل حدوثها بعد الإصابة بالتواء الكاحل: 

  • تقطع الأوتار الرابطه للكاحل.
  • في حال القيام بتدخل جراحي، من الممكن حدوث مضاعفات العمليات الجراحية، كتأثير المخدر أو حدوث النزف.

يعتمد مآل الشفاء من التواء الكاحل على علاجه والاتزام بالتعليمات التي تخص الحركة والتغذية.

وغالباً ما يكون التعافي من التواء الكاحل جيد جداً، حيث أن التعافي من التواء الكاحل وعودة الكاحل إلى طبيعته يكون بعد فتره وجيزه من العلاج.

:WebMD. Sprained Ankle. Retrieved on the 8th of Dec, 2020, from

https://www.webmd.com/pain-management/ankle-sprain#3

:Healthline Editorial Team. Ankle Sprain. Retrieved on the 8th of Dec, 2020, from

https://www.healthline.com/health/ankle-sprain#treatment

:OrthoInfo. Sprained Ankle. Retrieved on the 8th of Dec, 2020, from

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-04-15 05:01:50

التواء بالكاحل منذ شهرين و ارحت قدمي و لكن حتى الان كلما انهي المباراة اشعر بالم خفيف في الكاحل

التواء بالكاحل شهرين و ارحت قدمي و لكن حتى الان كلما انهي المباراة اشعر بالم خفيف في الكاحل

1

التواء بالكاحل شهرين و ارحت قدمي و لكن حتى الان كلما انهي المباراة اشعر بالم خفيف في الكاحل
تصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة أي من المرابط في الكاحل هو المتضرر
0
2017-04-16 00:45:31
see-answer-arrow

2015-08-26 03:36:53

ما هى مضاعفات تمزق أربطة الكاحل او التواء الكاحل أرجو الرد ؟

ما هى مضاعفات تمزق اربطة الكاحل او التواء الكاحل الرد

1

ما هى مضاعفات تمزق اربطة الكاحل او التواء الكاحل الرد
ارتخاء مفصل الكاحل .يتطلب كرب باندج (شكل 8) وضع وساده تحت القدم ادويه مسكنه لمده عشره ايام مضاعفات التواء المفصل المتكرر .صعوبه السيطره على خركه الكاحل في المشي
0
2015-08-26 05:54:43
see-answer-arrow

2011-05-06 22:53:52

ما هي اخطر في اصابات التواء الكاحل الاربطه الداخليه او الخارجيه ؟؟

ما هي اخطر في اصابات التواء الكاحل الاربطه الداخليه او الخارجيه

1

ما هي اخطر في اصابات التواء الكاحل الاربطه الداخليه او الخارجيه
التواء الاربطة الداخلية او الخارجية يعتمد على شدة ومدى الاصابة فمنها ما يعيق الحركة ويسبب انتفاخ وعدم المشي بثقة والخوف الدائم من تكرار الاصابة بسبب ضعف ردة الفعل لدى هؤلاء المرضى وخاصة عند المشي على ارض غير مستوية وفي حال الصعود او النزول .اذا كانت الاصابة شديدة وادت الى قطع في الاوتار لابد من ترميمها ووضعها في دعامة لمدة اربعة الى ستة اسابيع وعمل جلسات تاهيل بعد ذلك
0
2011-05-11 11:48:25
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة