التهاب الاوتار | Polytenditis

من اهم أسباب الإصابة بالتهاب الأوتار ما يلي:

• الحركة الامتدادية الفجائية للعضلات والاطراف.
• الإفراط المتكرر في اداء حركة معينة واجهاد الوتر والمفصل، بسبب عمل الشخص أو ممارسته لرياضة معينة دائماً.
• السمنه والوزن الزائد.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• إصابة في منطقة ارتباط الوتر بالعظام أو العضلات.
• حركات خاطئة عند المشي أو الوقوف، يولد ضغطاً غير طبيعي على أحد أعضاء أجزاء الجسم.
• الإصابة ببعض الاضطرابات كالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، أو الإصابة بمرض السكري.

عوامل تزيد خطر الإصابة بالتهاب الاوتار

يمكن أن تزداد فرصة إصابة الشخص بالتهاب الاوتار نتيجة العوامل التالية:

• العمر: إذ تقل مرونة الأوتار مع تقدم العمر وتصبح أكثر عرضة للإصابات.
• المهنة: كالأعمال التي تتطلب حركة جزء معين من الجسد باستمرار، كمهنة التعليم التي تستلزم الكتابة على السبورة، وعمال المناجم، والرسامين.
• ممارسة الرياضة: كالركض، والرماية، والسباحة، والغولف، وكرة السلة.

اقرأ أيضاً: ألم العضلات المزمن

يتمركز ألم التهاب الأوتار في المكان الذي تتلاقى في العظمة مع الوتر المصاب، وتتضمن أهم أعراض التهاب الاوتار ما يلي:

• التورم والتهيج.
• احمرار المنطقة المصابة.
• الم يتزايد الحركة.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• الاحساس بطقطقة عند تحرك الجزء المصاب.

إن كان هناك تمزق أو انقطاع في الاوتار فقد يشعر المريض بفراغ على نفس خط الوتر، وتكون الحركة عندها صعبة.

للمزيد: حقن البلازما: ثورة جديدة في علاج آلام المفاصل

يتم تشخيص التهاب الوتر عن طريق ما يلي:

• الفحص السريري.
• التصوير الاشعاعي.

يتم علاج التهاب الوتر في الحالات التالية:

• اخذ قسط كافي من الراحة، والتخفيف من حركة الجزء المصاب.
• وضع كمادات باردة أو ساخنة على المنطقة المصابة، بحسب تعليمات الطبيب.
• العلاج الفيزيائي.
• وصف الادوية المسكنة للالم.
• وصف ادوية مضادة للالتهاب.
• اللجوء الى الجراحة في بعض الاحيان، وخصوصاً حالات انقطاع الوتر.

يمكن الوقاية من الإصابة بالتهاب الوتر باتباع النصائح التالية:

• تخفيف الوزن.
• الابتعاد عن التدخين.
• المحافظة على غذاء صحي وسليم.
• تجنب آداء التمارين التي تسبب ضغطاً متكرراً على الأوتار.
• آداء تمارين تهدف إلى تمديد العضلات حول الوتر للوقاية من تكرار الإصابة بالتهاب الوتر، ويمكن استشارة أخصائي علاج فيزيائي بالتمارين المناسبة.
• ممارسة تمارين الإحماء قبل أي نشاط رياضي.

اقرأ ايضاً: تمارين الإحماء

يمكن أن يتسبب التهاب الأوتار إن لم يعالج بما يأتي:

• انتشار الالتهاب للعظام المحيطة.
• تآكل الاوتار المصابة.
• التهاب المفصل المجاور.

• ايبوبروفين
• نابروكسين
• ثنائي ايثيل أمين الساليسيلات
• ثنائي إيثيل أمين الساليسيلات، ميثيل نيكوتينات
• ثنائي إيثيل أمين، حمض الساليسيليك
• إيثيل ساليسيلات، ميثيل ساليسيلات، جلايكول ساليسيلات، ميثيل نيكوتينات
• تينوكسيكام
• ديكسبانثينول ، داي ميثيل سلفوكسيد ، هيبارين
• أوكالبتوس، عنب الأرض، نعناع فلفلي، زيت التربنتين
• أوكاليبتوس ، منثول ، زعتر
• سذاب أذفر، زهرة العطاس، يوكاليبتوس، قرنفل، زنجبيل، زعتر، نعناع، صندل، صفصاف أبيض، زعفران، مر
• زيت نعناع، زيت زيتون، زيت قرنفل، منتول، كافور، كحول أيزو بروبيلي
• زيت نعناع، يوكاليبتول، كافور، بارابين الميثيل، شمع النحل
• كافور، يوكاليبتوس، ساليساليت الميثيل
• زيت نعناع، بلورات المنتول، زيت كافور، زيت يوكاليبتوس، زيت يوجينول
• كافور، زيت كافور، منتول، ساليسيلات الميثيل، راتينج الفلفل حار
• ميثيل ساليسيلات
• منتول، كاربومير، بابونج، كافور، باربان الميثيل، ثلاثي إيثانول أمين،أيزو بروبانول
• زيت نعناع، كافور، زيت يوكاليبتوس، بلورات المنتول
• حمض ستيارك، شمع النحل، هيدروكسيد الصوديوم، زيت نعناع، غليسرول، خلاصة الزعتر، خلاصة القرنفل، قرفة
• كيتوبروفين موضعي

بتصرف من مجلة بلسم لشهر آيار (مايو)، 2021، العدد رقم 551.

Yvette Brazier. Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment. Retrieved on the 28th of May, 2021, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/175596#diagnosis

WebMD. Tendinitis. Retrieved on the 28th of May, 2021, from:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/arthritis-tendinitis#1

Ann Pietrangelo. What Is Tendinitis? Retrieved on the 28th of May, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/tendinitis