هل تناول البروتين يؤثر سلبا على الجسم فيما بعد علمل أنه بروتين بطيء الإمتصاص وعند ايقافه هل من تأثير سلبي وأرجو تقييمكم لبروتين pro complex علما أنه أول بروتين أتناوله فهل يكفي

اذا كان مسجلا ومقرا من وزارة الصحة او مؤسسة الغذاء قي بلدك فلا بأس من اخذه على ان لايزيد عن 70 غم يوميا للانسان العادي وللرياضي ليس اكثر من 90 غم وعمل فحص وظائف الكلى بشكل دوري

كنت انا وصديقي نتصارع بالذراع الي يغلب الاخر فتفجأة انه غلبني وكان ذراعه صغير وذارعي كبيره كان نحيل جدا وانا اكبر منه بنيه لم يكن يحمل اثقال كبيره بيده وانا احمل اثقال مالسبب

بسم الله قليل دائم خير من كثير منقطع.تنقصك اللياقة عليك بالمواضبة علي السباحة و الرياضة.

مرحبا انا عمري 22 سنه امارس الرياضه السويديه اليوميه وقبل فتره 3 اشهر قررت ان ادخل نادي كمال اجسام واستمريت به حوالي 3 اسابيع وتركت لانه لم اعط استطيع حمل الاثقال كما في بداية التمارين وعندما سالت قالو هذا وضع طبيعي ويجب عليك اخذ البروتين الذي اسمه whey او بروتين EGG؟ فبماذا يساعد هذا البروتين وماهي مساؤه على الجسم ...حيث انه مجرد بروتين وليس هرمون ...

ما تعاني منه ناتج عن تدريب مفرط , يجب الاحماء قبل التمرين والتدرج في الاوزان وتخفيف ما وصلت اليه والعودة التدريجية , ما تشعر به من ضعف عضلات هو اشارة من الجسم الى التخفيف في الوزن , لا حاجة لك لتناول البروتين اذا كان غذاؤك متوازنا وكافيا

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمره رياضي يحمل اثقال كان يستعمل بروتين بودرة واكله كله بروتين ارتفعت

Q: كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا

الحاجة اليومية من البروتين للاعبي كمال الاجسام تحتسب بطرق مختلفة - حسب وزارة الغذاء تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما الاجسام من اجل بناء وترميم العضلات والمنافسة مع الاخذ بعين الاعتبار الاضرار المتوقعة لدى مرضى السكري وبديني الاجسام ومرضى الكلى , الكمية الزائدة من البروتين تتحول الى كيتون وجلوكوز وتطرح من الجسم بشكل امونيا , ينصح استشارة اخصائي الكلى وخبير التغذية لوضع برنامج لكل رياضي وحسب وزنه وطوله ونوع رياضته وحالته الصحية

Q: السلام عليكم امي عندها لين عظام (الروماتيد) زيادة بروتين في الجسم تستخدم علاج(كورتازون_بريدنيزيلون)لكن من اسبوعين تستخدم الفطر الريشي سبب لها تورم في القدم اليمنى هل توقفه؟

عليها المتابعه مع طبيب روماتيزم للاهميه لان هذا العلاج غير كافي ومهم اجراء اللازم لمتابعة المرض وسلبيات العلاجات

Q: اعاني من ألم في مفاصل اليد والركبة في حالة الجلوس والنهوض علماً انا رياضي رفع اثقال..ماهو افضل علاج استعمله لتخلص من ألالم...

عليك مراجعه طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري وعمل اللازم من تحليل وتصوير

Q: عمري 30سنه وعندي بما يسمى ب الأتب في ظهري وكتفي ويسبب ألم شديد ما علاجه

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

Q: صديقي نباتي ويذهب الي الجيم فكيف سيحصل علي ١٢٠ جرام بروتين الازمه لبناء عضلاته بدون ان اكل الحوم

اخصائي التغذية يستطيع احتساب حاجة المريض من السعرات الحرارية ونوع الجهد المبذول ومدة التمرين ونوعه وبناء على ذلك يتم وضع برنامج غذائي مناسب

Q: سلام عليكم هل استخدم بروتين وذالك لاني العب رياضه كمال اجسام علما بان وزني ٥٥ وهل له اضرار

يمكن استخدامه بحذر وباشراف طبي واﻻلتزام بالجرعة الموصى بها والمعتمدة على نوع الرياضة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المفقودة . واستخدام بروتين مسموح بتداوله في بلدك واﻻنتباه لوظائف الكلى