هل التمر من مهيجات القولون

أود الإشارة بداية إلى أن التمر لا يعد من مهيجات القولون بشكل عام، ولكن في بعض الحالات قد يؤدي تناول كمية كبيرة من التمر إلى تهيج القولون وبشكل خاص لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، وذلك أن التمر يندرج ضمن أنواع الأطعمة التي تحتوي على سلسلة قصيرة من الكربوهيدرات أو ما يعرف بالفودماب (بالإنجليزية: FODMAP).

كما ينصح بتجنب تناول التمر عند الإصابة باضطراب في القولون أو بالإسهال، لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من بعض السكريات، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة شدة الإسهال.

يشار إلى أن تناول التمر بكميات معتدلة يساهم في العديد من الفوائد الصحية حتى على القولون، لذلك ينصح بتناول التمر بكميات معتدلة وعدم الإفراط في تناوله للحصول على الفوائد المرجوة منه دون تطور مشاكل صحية.

للمزيد:

• فوائد التمر للجسم والصحة
• هل التمر يزيد الوزن؟
• بعض الأكلات التي تثير القولون وأهم بدائلها