ما هو المشروب الذي يعالج الامساك
إجابات الأطباء على السؤال
المشروب الذي يقضي على الإمساك هو المشروب الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي تسهيل عملية التبرز، ومن أفضل المشروبات التي تحتوي على الألياف الغذائية عصير الفواكه الطازج، وخاصة عصير الفواكه الغنية بالألياف مثل:
- عصير التفاح.
- عصير البرتقال.
- عصير الجزر.
- عصير التوت.
- عصير الأناناس.
ويمكنك أيضًا إضافة بعض المكونات الأخرى إلى عصير الفواكه لزيادة محتواه من الألياف، مثل:
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- قشور السيليوم.
وإذا كنت تعاني من الإمساك بشكل متكرر، فمن المهم أن تتناول أيضًا الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- المكسرات والبذور.
بالإضافة إلى شرب السوائل بكثرة، وخاصة الماء، حيث يساعد الماء على ترطيب البراز وجعله أكثر ليونة، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من الإمساك:
- استخدام المرحاض للتبرز فور الشعور بحركة الأمعاء وعدم حبس البراز.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء.
- تجنب شرب الكافيين فقد يزيد من شدة الإمساك.
إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو النزيف، فمن المهم استشارة الطبيب.
للمزيد:
المشروب الذي يقضي على الإمساك هو المشروب الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على زيادة حجم... اقرأ المزيد
المشروب الذي يقضي على الإمساك هو المشروب الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وتليينه، وبالتالي تسهيل عملية التبرز، ومن أفضل المشروبات التي تحتوي على الألياف الغذائية عصير الفواكه الطازج، وخاصة عصير الفواكه الغنية بالألياف مثل:
- عصير التفاح.
- عصير البرتقال.
- عصير الجزر.
- عصير التوت.
- عصير الأناناس.
ويمكنك أيضًا إضافة بعض المكونات الأخرى إلى عصير الفواكه لزيادة محتواه من الألياف، مثل:
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- قشور السيليوم.
وإذا كنت تعاني من الإمساك بشكل متكرر، فمن المهم أن تتناول أيضًا الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- المكسرات والبذور.
بالإضافة إلى شرب السوائل بكثرة، وخاصة الماء، حيث يساعد الماء على ترطيب البراز وجعله أكثر ليونة، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من الإمساك:
- استخدام المرحاض للتبرز فور الشعور بحركة الأمعاء وعدم حبس البراز.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء.
- تجنب شرب الكافيين فقد يزيد من شدة الإمساك.
إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو النزيف، فمن المهم استشارة الطبيب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين