تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الفواكه التي تحتوي على الالياف
10 يونيو 2009
64457
ما هي الفواكه التي تحتوي على الالياف؟ والتي تعد من الفواكه المزيلة للامساك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-06-10T04:40:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتوي العديد من الفواكه على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك، ومن الفواكه التي تحتوي على الألياف وتعد مزيلة للإمساك ما يأتي:
- الخوخ.
- التفاح.
- الموز.
- الفراولة.
- التوت.
- البرتقال.
- الأناناس.
- الكمثرى.
- الجوافة.
- العنب.
يجب عليك تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحة جهازك الهضمي والتخفيف من مشكلة الإمساك، كما يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء وزيادة تناول الألياف الغذائية من مصادر أخرى مثل الخضروات والحبوب الكاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
للمزيد:
5 2009-06-10T09:35:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-2754#answer-0
تحتوي العديد من الفواكه على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك، ومن الفواكه التي تحتوي على الألياف وتعد مزيلة للإمساك ما يأتي:
- الخوخ.
- التفاح.
- الموز.
- الفراولة.
- التوت.
- البرتقال.
- الأناناس.
- الكمثرى.
- الجوافة.
- العنب.
يجب عليك تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحة جهازك الهضمي والتخفيف من مشكلة الإمساك، كما يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء وزيادة تناول الألياف الغذائية من مصادر أخرى مثل الخضروات والحبوب الكاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل الالياف مفيدة للقولون؟ وما هي الفواكه المحتوية على الألياف بكثرة وتصلح لمريض القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
عندي قولون عصبي وحبيت اعرف ماهي انواع الفواكه والخضروات التي تزيد منه والتي تحسن منه وشكراا ^
سؤال من أنثى سنة 22
الفواكه التي تحتوي قشور كتفاح والكرز والاجاص يصيبني الم شديد جدا وإمساك متواصل لاسبوعين وانتفاخ وعصبيه زائده
سؤال من أنثى سنة
ما هيه الفواكه التي تؤدي الى الغازات ف المعده و كيف التخلص من الفازات !؟
سؤال من ذكر سنة
ما هى الفواكه التى تساعد على التقليل من ارتجاع المرىء
سؤال من أنثى سنة
ما هي المواد التي تحتوي على الغازات ؟؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي المأكولات و الفواكه التي تسبب و لا تسبب غازات في المعدة و الأمعاء ؟؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي الفواكه و الحلويات المسموحة للتي عندها فتق في عنق المعدة ارجو الرد و جزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة
الحمدلله انا اعانى من عسر الهضم أحيانا اسأل هل الأحسن لى عندالوجبات اليومية ان أقدم الفواكه على الوجبة ؟ وأي...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الإمساك من حوالي عامين اشرب السوائل وأكل الفواكه بكثره دون جدوى ما الحل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
امساك مزمن وتحجر في البراز ما لعلاج الأنسب لهذه الحاله