بعد التبرز بدقائق يخرج شيء من البراز بسيط خصوصا مع السعال واعاني من قولون عصبي

إن عدم اكتمال حركة الأمعاء بعد التبرز أو ما يعرف باسم سلس البراز قد يكون له ارتباط بمتلازمة القولون العصبي وقد يرتبط مع الإسهال أو مع الإمساك ويتطلب زيارة الطبيب ليتمكن من تحديد وجود أي اضطراب في العضلات أو الأعصاب عند فتحة الشرج وللتأكد من سلامة حركة الأمعاء. ويمكن اتباع النصائح التالية لزيادة القدرة على التحكم بالتبرز:

• الانتهاء من عملية التبرز بشكل تام وعدم الاستعجال في ذلك.
• تقوية عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل لدى النساء).
• التحكم في نوعية الطعام والشراب عن طريق تجنب اللاكتوز والمحليات وتحقيق التوازن بين السوائل والألياف.
• تجنب القلق والتوتر.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام أي دواء أو الحاجة لأي تدخل جراحي.

للمزيد: دور التغذية في إثارة وتهدئة التهابات القولون / علاج القولون بالأعشاب / 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي / نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي / كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي

المرجع: Dealing With Incomplete Bowel Movements/ Fecal Incontinence