تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الصداع النصفي في رمضان
19 فبراير 2024
387
هل الصيام يسبب الصداع النصفي؟ ففي كل عام تزداد نوبات الصداع النصفي في رمضان، فهل يمكن إخباري كيف اتخلص من الصداع النصفي في رمضان؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-19T05:40:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يسبب الصيام الصداع النصفي بشكل مباشر، ولكن هناك عدد من العوامل والتغييرات في نمط الحياة التي قد تصاحب شهر رمضان قد تحفز نوبات الصداع النصفي لدى المصابين بهذا النوع من الصداع، ومنها الآتي:
- الجفاف: يؤدي نقص السوائل إلى إفراز مادة الهيستامين في الجسم، التي بدورها توسع الأوعية الدموية في الرأس مما يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
- التغيرات في عادات النوم: قد يؤدي تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ خلال شهر رمضان إلى اضطرابات النوم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- انسحاب الكافيين: قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكافيين من نوبات الصداع النصفي عند التوقف عن تناوله خلال شهر رمضان.
هناك بعض النصائح التي قد تساعدك على تقليل خطر الإصابة بنوبات الصداع النصفي خلال شهر رمضان، منها:
- الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى، مثل العصائر والشوربات، خلال فترات الإفطار والسحور.
- تناول وجبات صحية: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
- تنظيم ساعات النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل، وتجنب السهر.
- تقليل استهلاك الكافيين: البدء في تقليل استهلاك الكافيين قبل أسابيع من بدء شهر رمضان.
- الأدوية الوقائية: يمكن استشارة الطبيب حول وصف الأدوية التي تساهم في الوقاية من نوبات الصداع النصفي ليتم تناولها مع وجبة السحور.
للمزيد:
لا يسبب الصيام الصداع النصفي بشكل مباشر، ولكن هناك عدد من العوامل والتغييرات في نمط الحياة التي قد تصاحب شهر... اقرأ المزيد
لا يسبب الصيام الصداع النصفي بشكل مباشر، ولكن هناك عدد من العوامل والتغييرات في نمط الحياة التي قد تصاحب شهر رمضان قد تحفز نوبات الصداع النصفي لدى المصابين بهذا النوع من الصداع، ومنها الآتي:
- الجفاف: يؤدي نقص السوائل إلى إفراز مادة الهيستامين في الجسم، التي بدورها توسع الأوعية الدموية في الرأس مما يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
- التغيرات في عادات النوم: قد يؤدي تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ خلال شهر رمضان إلى اضطرابات النوم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- انسحاب الكافيين: قد يعاني الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكافيين من نوبات الصداع النصفي عند التوقف عن تناوله خلال شهر رمضان.
هناك بعض النصائح التي قد تساعدك على تقليل خطر الإصابة بنوبات الصداع النصفي خلال شهر رمضان، منها:
- الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى، مثل العصائر والشوربات، خلال فترات الإفطار والسحور.
- تناول وجبات صحية: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
- تنظيم ساعات النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل، وتجنب السهر.
- تقليل استهلاك الكافيين: البدء في تقليل استهلاك الكافيين قبل أسابيع من بدء شهر رمضان.
- الأدوية الوقائية: يمكن استشارة الطبيب حول وصف الأدوية التي تساهم في الوقاية من نوبات الصداع النصفي ليتم تناولها مع وجبة السحور.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين