تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وظيفة فيتامين ه في الجسم
8 يناير 2022
2586
ما هي وظيفة فيتامين هـ في الجسم؟
1
2022-01-08T22:57:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر ويتم تخزينه في كل من الكبد والأنسجة الدهنية لاستخدامه عند الحاجة، وتختلف الحاجة اليومية للجسم من فيتامين هـ من شخص لآخر حسب الفئة العمرية وتبلغ حاجة الأشخاص البالغين اليومية من فيتامين هـ حوالي 15 مغ تقريباً.
تجدر الإشارة إلى وجود فيتامين هـ بعدة أشكال، ومنها ألفا توكوفيرول الذي يلبي حاجات جسم الإنسان، ومن أبرز وظائف و فوائد فيتامين هـ في الجسم ما يلي:
- توفير تأثير مضاد للأكسدة من أجل حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب التلف، وحماية الخلايا والأنسجة والأعضاء من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. بالإضافة إلى تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يسبب السرطان وأمراض القلب وغيرها.
- تخفيف أعراض هشاشة العظام.
- إدارة مرض السكري الذي يتطور نتيجة مقاومة الأنسولين وزيادة الإجهاد التأكسدي، كما يساعد في تأخير ظهور مرض السكري والتخفيف من الأعراض المرافقة له.
- تعزيز شفاء الجروح في البشرة، وحماية الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والتقليل من حدتها والتقليل من نسبة الوفيات.
- منع تطور الأمراض المرتبطة بالعين مثل إعتام عدسة العين وغيرها.
- حماية الخلايا العصبية من التلف، مما يحسن الذاكرة ويقلل من الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية.
- تقوية جهاز المناعة من أجل محاربة مسببات الأمراض المختلفة مثل البكتيريا والفيروسات وغيرها.
- منع تجلط الدم داخل الأوعية الدمويةـ عن طريق تكوين خلايا الدم الحمراء وتوسعة الأوعية الدموية.
- مساعدة الجسم في استخدام فيتامين ك.
- تحسين صحة الكبد وتقليل مستويات إنزيمات الكبد، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
للمزيد:
0 2022-01-09T14:10:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-1560333#answer-0
يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر ويتم تخزينه في كل... اقرأ المزيد
يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر ويتم تخزينه في كل من الكبد والأنسجة الدهنية لاستخدامه عند الحاجة، وتختلف الحاجة اليومية للجسم من فيتامين هـ من شخص لآخر حسب الفئة العمرية وتبلغ حاجة الأشخاص البالغين اليومية من فيتامين هـ حوالي 15 مغ تقريباً.
تجدر الإشارة إلى وجود فيتامين هـ بعدة أشكال، ومنها ألفا توكوفيرول الذي يلبي حاجات جسم الإنسان، ومن أبرز وظائف و فوائد فيتامين هـ في الجسم ما يلي:
- توفير تأثير مضاد للأكسدة من أجل حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب التلف، وحماية الخلايا والأنسجة والأعضاء من الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. بالإضافة إلى تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يسبب السرطان وأمراض القلب وغيرها.
- تخفيف أعراض هشاشة العظام.
- إدارة مرض السكري الذي يتطور نتيجة مقاومة الأنسولين وزيادة الإجهاد التأكسدي، كما يساعد في تأخير ظهور مرض السكري والتخفيف من الأعراض المرافقة له.
- تعزيز شفاء الجروح في البشرة، وحماية الجلد من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والتقليل من حدتها والتقليل من نسبة الوفيات.
- منع تطور الأمراض المرتبطة بالعين مثل إعتام عدسة العين وغيرها.
- حماية الخلايا العصبية من التلف، مما يحسن الذاكرة ويقلل من الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية.
- تقوية جهاز المناعة من أجل محاربة مسببات الأمراض المختلفة مثل البكتيريا والفيروسات وغيرها.
- منع تجلط الدم داخل الأوعية الدمويةـ عن طريق تكوين خلايا الدم الحمراء وتوسعة الأوعية الدموية.
- مساعدة الجسم في استخدام فيتامين ك.
- تحسين صحة الكبد وتقليل مستويات إنزيمات الكبد، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص مخزون الحديد في الجسم؟
نقص الحديد هو احد اسباب فقر الدم و للتأكد من ذلك يتم بإجراء فحص دم CBC انا الاعراض بشكل عام شحوب و دوار و ضعف عام .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي نقص في الحديد شديد و نقص فيتامين ب 12 و فيتامين د ... ما هو السبب؟
نقص و سوء التغذية احد اهم الاسباب.
هل لديك أعراض مثل التعب و الارهاق؟
هناك عدة اسباب و لكن يجب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي نسبة فيتامين د الصحية عند الانسان
السلام عليكم
أختي الكريمة , نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم هو 20 الى 50 نانوجرام في المليلتر ، ويجب التنويه هنا أن أقل من 20 نانوغرام / مل غير كاف ، ولكن أكثر من 50 نانوغرام / مل أيضا قد يعرض صحتك للخطر .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل الفيتامين د ١٠٠٠٠٠ وحدة دولية يسبب مشاكل في الجسم اذا كنت لا اعاني من نقص في الفيتامين؟
فيتامين د مهم للصحة، ويلعب عدة أدوار في تمثيل الكالسيوم ونمو العظام، و المناعة، و العضلات وصحة القلب.
يحدث تسمم فيتامين د عندما ترتفع مستويات الدم فوق 150 نانوغرام / مل (375 نانومول / لتر). نظراً لأنه يتم تخزين الفيتامين في دهون الجسم وإطلاقه في مجرى الدم ببطء ، فقد تستمر آثار التسمم لعدة أشهر بعد التوقف عن تناول المكملات الغذائية.
الإفراط في تناول فيتامين د يسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم ويؤدي إلى ما يلي:
- القيء والغثيان وآلام في المعدة، أو الإمساك والاسهال.
- التعب والدوخة والارتباك.
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- فقدان كثافة العظام
- الفشل الكلوي نتيجة إصابة الكلى.
إذا كنت تتناول مكملات فيتامين د وتعاني من أي من الأعراض السابقة، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن.
للمزيد اقرأ أيضاً:
المصادر:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي علامات نقص الحديد في الجسم؟
يعتبر الحديد من أبرز المكونات المهمة في الجسم التي يحتاجها الجسم من أجل صناعة بروتين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين لكافة الخلايا والأعضاء في الجسم. وتختلف علامات وأعراض نقص الحديد من شخص لآخر بناء على العديد من العوامل ومنها ما يلي:
- شدة فقر الدم.
- سرعة تطور فقر الدم.
- العمر.
- الحالة الصحية العامة.
ومن أبرز علامات نقص الحديد ما يلي:
- الشعور بالتعب بطريقة غير عادية، حيث لا يوجد الحديد الذي يصنع الهيموجلوبين لحمل الأكسجين أي أنه الأكسجين لا يصل للأنسجة والعضلات والخلايا أي أنها لا تحصل على الطاقة الكافية ويستدعي ذلك القلب إلى ضخ المزيد من الدم المحمل بالأكسجين مما يزيد من الشعور بالتعب.
- الانخفاض في طاقة الجسم مع الشعور بالضعف وصعوبة التركيز.
- الشحوب في الجلد خاصة في الحالات الشديدة والمتوسطة، حيث أن للهيموجلوبين لون أحمر وإن انخفاض مستوياته نتيجة نقص الحديد يفقد الجلد اللون والدفء.
- الضيق في التنفس، حيث أن انخفاض نسبة الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين للعضلات والأنسجة يسبب عدم وصول كمية كافية من الأكسجين لها مما يسبب زيادة معدل التنفس لمحاولة الحصول على الأكسجين وبالتالي ضيق التنفس.
- الصداع، ولا يوجد دراسات كافية تثبت وجود أي رابط بينها إلا أن الأبحاث قائمة حول العلاقة بين مستويات الدوبامين و هرمون الاستروجين ونقص الحديد.
- الاضطرابات في انتظام ضربات القلب نتيجة للتغيرات في إمدادات الأكسجين.
- الجفاف والتلف في الجلد والشعر.
- التساقط الشديد في الشعر.
- التورم والألم في اللسان والفم، بالإضافة إلى جفاف الفم والشعور بالحرقة في الفم. وقد يعاني البعض من قرحة الفم أو ظهور شقوق في زوايا الفم.
- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، مما يسبب الإحساس بالحكة والزحف في الساقين والرغبة الشديدة بتحريك الساقين.
- الإصابة بهشاشة الأظافر وتشققها.
- الشهية لتناول أشياء غريبة، مثل الثلج أو الطين أو الأوساخ أو الطباشير أو الورق وغيرها.
- الشعور بالاكتئاب.
- الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
هل يؤثر نقص فيتامين د على القلب والجسم بالضعف العام وعلما ان نسبة الفيتامين لدي 13.3 ناقص منخفض ماهي اعراضه...
جميع الاعراض هذه سببها نقص فيتامين دال خذي 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر مع عمل تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص فيتامين D
اﻻم بالمفاصل والعظام والعضﻻت
تساقط الشعر وتقصف اﻻظافر
اﻻكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي نقص فيتامين د 14.9 لا أعرف كم جرعة العلاج فعندما أتناول نقط 5600 وحدة يومياً أشعر بآلام غريبة في...
السلام عليكم ..
يؤخذ 50 الف وحدة في الاسبوع لمدة 8اسابيع ثم تؤخذ حبة واحدة كل شهر لمدة 6شهور ويعاد التحليل للاطمئنان على وصول الفيتامين الى معدله الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
فيتامين د D total:21.9/normal:30-100 D3:20.8/normal:30-100 D2:1.1/normal: less than 5 ما هي الجرعة المناسبة من فيتامين د وهل هذا النقص يؤثر...
نعم من الممكن ان يؤثر النقص على الذاكرة و العلاج يتم اخذ كبسولة عيار 50,000 وحدة اسبوعيا لمدة 8 اسابيع ثم كبسولة 50,000 وحدة مرة شهريا او 5000 وحدة يوم بعد يوم .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي اعراض نقص الحديد وفتامين د ...وما هي افضل الاوقات للتعرض للشمس
لاتوجد اعراض في كثير من الاحيان الفحص المعملي هو اوحد الادله علي التشخيص.
بالنسبه لنقص الحديد فاوائل الاعراض قد تكون الرغبه في اكل السلطات الباردة، مص الثلج والمثلجات او حتي الرغبة باكل الطين وهي عرض من اعراض المرض وصفه ابو الطب ابوقراط منذ الاف السنين وتوجد في كل ولمجتمعات وتظهر كثيرا عند الحوامل في السودان فاذا ظهرت لابد من الفحص، رعشه بعضلات الساق او الفخذ عند تسلق المرتفعات او صعود الدرجات، الفتور وعدم القدرة علي القيام بالاعمال الشاقه بسبب نقص الهيمقلوبين وبعض البروتينات المرتبطه بالحديد، اذا كان الشخص نباتيا فهو مرشح بامتياز مالم يكن لديه مصدر اضافي لامداده بالحديد، النزف المستمر...ستمر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين