تسجيل دخول 
...معاناة مع النوم وثقله الشديد جدا
12 سبتمبر 2020
1269
انام مايقارب ٧ ساعات واكون منبة جوالي ع الوقت المحدد مايقارب ١٥ تنبيه ولا واحد منه احس به او اسمعه يصحى اخي ويصحيني واصحى بصعوبه ايضا
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كسل او نوم ثقيل يمكن التغلب عليه بالتعود
0
2020-09-13 06:11:54
![د. لمياء محمد بهجت]()
د. لمياء محمد بهجت
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8-1456792
د. لمياء محمد بهجت
طب عام
كسل او نوم ثقيل يمكن التغلب عليه بالتعود
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 سبتمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في الطب العام
صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او...
مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل...
اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بصداع وكأن مويا تتحرك برأسي لما انام بمكان فيه تكييف ، اتمنى افهم ايش السبب ، ازعجني لما اصحى...
تأكد من قوة الدم وفحص الحديد وانتبه الى التغذية السليمة ,وشربا اعشاب الزهورات ضروري مراقبة الضغط والفحوصات المتعلقة بالدورو الدموية ’ والابتعاد عن الازعاج والتخفيف من ضغط وسائل التواصل الاجتمتاعي ’ سلامات
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
نومي مو طبيعي انام اكثر من النوم اطبيعي ولو ما احد صحاني اطول بنوم يومين واكثر عادي م احس وفي...
تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن...
ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
راسي يؤلمني كثيرا،جلدي صاير اصفر ،بصري صاير ضعيف ،افكر راسي يعورني مره حتى اني انام واقوم من النوم بعد ساعه...
يجب المعاية ومعالجة ضعف النظر وف حص الدم والتغذية الصحية وشر الماء بكمسات معق4ولة , سلامات
سؤال من أنثى سنة 39
في الطب العام
اشعر وقت النوم برعشه داخليه احس جسمي كلو بيتنفض مابيجني النوم اليوم كلو ماانام فيه الا ثلاثه ساعات اجلس فتره...
لا بد من تقييم الطبيب النفساني والعلاج
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر...
لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى
ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
اعاني من مرض النوم ولم اجد حل ولا اعرف ماهو المرض وانام لا اراديا عل الكرسي وعندما اجلس واحيانا وانا...
كم عمرك؟ وهل تعاني من الشخير؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ثقل نوم مجرد ما اضع راسي انام س ١ص لا استيقظ الا الساعة ١١ص يفتوني كل شي حتى...
بحاجة للفحوصات المخبرية والمعاينة والتدريب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره