أسئلة واجابات طبية الصحة و الرياضة

 
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة

كيف يجب أن يكون فطور الصباح للراغبين في انقاص الوزن؟ و شكرا

الافطار وجبه مهمه من اجل انقاص الوزن وزياده عمليه الأيض يجب ان يحتوي الافطار على البروتين غاليا بالاضافة للكربوهيدرات بشكل متوازن مثل بيض مسلوق مع الخبز الأسمر وكوب عصير لإعطاء الطاقه وأولا واخير الالتزام بي التمارين الرياضيه

أجاب عن السؤال

الدكتور مصطفى علي الحسن
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة

انا عروس و باقي شهرين على العرس ارجوكي اريد ريجيم و الا حمية غذائية فعالة و سريعة لانقاص وزني الضخم و لو قليل خلال الشهرين

مبروك مقدما واسأل الله ان يسعدكما وبإختصار شديد عليكى بالرياضة وخاصة رياضة المشى وبإنتظام ثم الحمية الغذائية بأن يكون 75% من غذائك من الخضروات وان تبعدى عن النشويات والسكريات وكل المشروبات الغازية .

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد الله التوم حسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة

مرحبا ، هناك شخص يريد حميه غذائية لانقاص وزنه ومعلوماته كالتالي(انثى،وزنها69،طولها160،العظم عريض،عمرها18 ) كثافة العظم له علاقة في الوزن ما هي الحميه المناسبه لها ؟؟؟

يمكن ان نقول ان وزن الفتاة مناسب تقريبا قياسا للطول وبما ان عظمها عريض يمكن ان يكون ثقل الوزن يرجع للعظم وعموما الحمية الفعالة تعود للرياضة وخاصة رياضة المشى بإنتظام والتركيز فى الأكل على الخضروات والأكل المسلوق( لحوم ، اسماك ودجاج ) فى معظم الأكل والبعد عن النشويات والسكريات وخاصة المشروبات الغازية والوجبات اتلسريعة .

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد الله التوم حسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة و الرياضة

عﻻاج انقاص الوزن امن عمري 50 سﻻامي

لكى تقوم بانقاص وزنك يجب عليك معرفة السبب فهناك امراض تسبب زيادة الوزن و علاج السبب هو الخطوة الاهم لانقاص الوزن ثم بعد ذلك يمكنك التخلص من الدهون من خلال استخدام المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون و منها وصفة الزنجبيل و الكمون و يمكنك قراءة الطريقة كاملة من خلال الرابط التالى وصفات لحرق دهون البطن فى اسرع وقت و نتائج ممتازة | مجلة رقيقة

أجاب عن السؤال

الدكتور على عبدالظاهر
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة

هل تمارين السكوات يخسس الارداف والمؤخرة ام تعمل على تكبيرهم؟؟

للتنحيف يجب استخدام اوزان خفيفه و تكرارات كثيرة

أجاب عن السؤال

د. عامر الرواجفة
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
مخاطر الإكثار من زيت الزيتون أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
الحمل play
مسكنات الألم play
سؤال من ذكر سنة
الصحة و الرياضة

السلام عليكم انا عنري12 ووزني 60 احاول ان اركض ولاكن تالمني منطقة الصدر فمذا يجب علي

سلامتك. لابد من فحصك صديقي من قبل طبيب الأطفال.وقد تحتاج لإجراء بعض الفحوصات.مع العلم أن أسباب آلام الصدر في هذا العمر معظمها بسيط ويمكن علاجه. لاداعي للقلق،لكن لابد من زيارة الطيب.

أجاب عن السؤال

الدكتور خالد قريب
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم