د. مريم محمد الخضر

بعض الأطعمة تزيد من إنتاج الغازات مثل البقوليات، الملفوف، المشروبات الغازية، والأطعمة الدهنية.

عند الإثارة الجنسية، يزداد تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، وهذا قد يسبب احتقانًا وألمًا مؤقتًا.

طول القضيب الطبيعي يتراوح عادة بين 12 إلى 16 سم أثناء الانتصاب. الإفراط في ممارسة العادة السرية يؤدي إلى حساسية أقل في القضيب، مما قد يؤثر على الانتصاب. قد تسبب الإباحية توقعات غير واقعية حول الأداء الجنسي، مما يزيد من القلق. زيادة الوزن قد تؤثر على الدورة الدموية وتراكم الدهون في منطقة العانة، مما قد يجعل القضيب يبدو أقصر. حاول التوقف عن هذه العادات تدريجيًا.ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة. الحفاظ على نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية.

سلامتك ، من خلال نتيجة التحليل لديك فقر دم وايضا إنخفاض في عدد كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين وتلك الاعراض مرتبطة به ، ويرجى منك تحسين التغذية مثل تناول : البطاطا المسلوقة مع البروكلي ، اللحوم الحمراء، الباذجان ، الزبيب الاسود بعدد فردي والتمر بعدد فردي ، الورقيات الخضراء جميعها ، شرب عصير البرتقال ، وعصير الرمان الطبيعي ، تناول سلطة الشمندر مع نص ليمونه وحبات الرمان ، تناول الكيوي والفراولة وفاكهة التنين ، الكاكا ، الموز والمانجو ، المكسرات منها اللوز والجوز والفول السوداني ، الطحينية مع دبس العنب او التمر ، البطاطا الحلوه ، شرب كميات وفيره من الماء ، وتناول مكمل الحديد مع فيتامين ج اسمه : Ferosom Forte كبسولة واحده في اليوم مع وجبة الطعام كورس كامل .