الركض يوميا لمدة ربع ساعة كم يحرق بسرعة متوسطة
إجابات الأطباء على السؤال
بالنسبة لشخص يزن 76 كجم، الركض لمدة ربع ساعة بسرعة متوسطة يمكن أن يحرق حوالي 130-150 سعرة حرارية. لكن هذا... اقرأ المزيد
بالنسبة لشخص يزن 76 كجم، الركض لمدة ربع ساعة بسرعة متوسطة يمكن أن يحرق حوالي 130-150 سعرة حرارية. لكن هذا الرقم قد يتغير بناءً على سرعة الركض واللياقة البدنية الشخصية. لقياس السعرات الحرارية المحروقة بدقة، يمكنك استخدام مراقب اللياقة البدنية أو تطبيق صحي." ومع ذلك، يبدو أن صحتك جيدة وأنك تعتني بصحتك بشكل جيد. اتمنى لك التوفيق
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلمن تبحث عن هذه المعلومة؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم امارس رياضة الجري 10كم وما فوق اتدرب 3 او 4 مرات في الاسبوع اتناول اغدية صحية واشرب الماء...
سؤال من ذكر سنة
دكتور انا عامل لنفسي بر نامج رياضي منذ اسبوع ممارسة الركض لمدة نصف ساعة سبت اثنين اربعاء في الاسبوع الاول...
سؤال من ذكر سنة
اسمي محسن عمري 22 سنة وزني 70 كغ طولي 1.68 سم .. اعاني من السمنة الموضعية بالبطن اريد ريجيم فعال...
سؤال من أنثى سنة
امارس رياضة قفز الحبل لمدة ربع ساعة يوميآ هل هي كافية وتغنيني عن ممارسة رياضة اخرى ام لا ؟؟ من...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين