أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

الأفضل أن يكونا الزوجين متقاربا السن، أما اذا كان هناك انسجام وتوافق وتوجد مودة مبنية على مستوى ثقافي متفوق على الفارق الزمني أو البيلوجي في السن

لا نعرف ان كان هذا يحدث فقط عند التكلم مع غرباء أو في مجموعة أو حتى لو تكلمت مع أناس مقربين ومتعود عليهم، لأنه في الحالة الأولى يمكن تفسيره على أنه رهاب اجتماعي، أما اذا كان يحدث بشكل دائم حتى عند التحدث مع الأهل والمقربين فإنه يتوجب التأكد من عدم وجود اضطراب عصبي، وفي جميع الأحوال ينبغي اجراء فحص طبي أولاً للوقوف على تفاصيل أكثر وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي ، سيتم تقييم الأمر نفسياً، وسواء كان متعلق باضطرابات متعلقة بالثقة بالنفس أو بالرهاب سيكون العلاج الأساسي هو معرفي سلوكي مع استخدام بعض الأدوية المضادة للقلق، ولكن هذا ينبغي أن يكون تحت اشراف أخصائي نفسية

السؤال الأهم هو ليس كيف يراك الناس بل كيف ترى أنت نفسك، لا عليك بسخريتهم، أو نقدهم، ولا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك، ولا تغضب أو تُعصب أمامهم حين يحدث هذا لأنه يُشجهم على الاستمرار ويُضعفك بدل أن يفيدك في تعزيز ثقتك بنفسك، كن واثقاً من نفسك أولاً لأن الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله تترجم من خلال كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج، ومعرفة السبب تجعلك تحول ما تصفه بسخرية الآخرين لك إلى رافعة تساعدك على تجتوز بعض السلبيات الشخصية التي لا يمكنك معرفتها إلا من خلال تنبيه أو نقد أو استفزاز الآخرين لك، ولهذا الخطوة الأولى عليك أن لا تعتبرهم خصوم لك بل عليك أن تتعامل معهم بهدوء وتشكرهم على تفضلهم بنقدك وتتعامل معهم برحابة تجعلهم بطريقة غير مباشرة أن يتراجعوا عن سلوكيات غير مقبولة، وعليك أن تتجنب ما يلي: 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف وعليك الجلوس مع النفس ومصارحتها وتحديد أين انتقدوك وهل هم على حق وإن كان كذلك كيف يجب أن نتجاوز هكذا سلبية وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملك الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرف وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك، وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية

أنصحك باستشارة أخصائي بالامراض العينية لفحص القدرة البصرية تحياتي

ما ذكرته عن الخوف بالليل، هذا نوع من أنواع الرُهاب المُحدد يُعرف برُهاب الظلام، وهذا أمرٌ ينتشر بين كثير من الأشخاص خاصةً في مرحلة الطفولة والمراهقة ولكن أيضاً يُعاني منه بعض الأشخاص الناضجين خاصة، النساء، ولاشك أنه مُحرج بالنسبة لك كرجلٍ بالغ وناضج، لذلك فإن ذهابك إلى عيادة نفسية أمرٌ سيكون مُفيداً جداً لك، وعلاجه سهل حيث أنه يتوفر علاج دوائي وعلاج نفسي يُعرف بالعلاج السلوكي - المعرفي وهو علاج مُفيد جداً، إذا ما تم تحت إشراف شخص مؤهل ولديه الخبرة في هذا المجال، فإنه سيؤدي إلى تحسّن المريض بشكل سريع وبنسبةٍ كبيرة، خاصةً إذا كان المريض مُتعاوناً مع المعالج ويتبع خطوات العلاج بدقة، أما بالنسبة للوسواس فالخطوة الأولى تتطلب معرفة نوعه وحدته وكونه يترافق مع الخوف ينبغي الوقوف على تفاصيل أخرى من خلال الفحص للكشف عن اضطراب واحد مسبب للحالتين علماً أنه من الممكن أن يترافقان بسبب تصور خاطئ لدى الفرد وبمجرد الخضوع لعدة جلسات علاجية سلوكية معرفية سيتلاشى كل شيء

إن الهلوسة بشكل عام هي عبارة عن المرور بتجربة حسية تبدو وكأنها حقيقة ناتجة عن صنع الدماغ لها، حيث ثؤثر على واحدة أو أكثر من الحواس الخمسة، وتنشأ بسبب أمراض عقلية، أو أمراض جسدية، أو تناول بعض الأدوية، أو الإدمان. تتضمن الهلوسة البصرية رؤية أشياء، أو أشخاص، أو أنماط مرئية، أو أضواء غير موجودة.

من أهم أسباب تخيل أشياء غير موجودة، ما يلي:

• اضطراب في القشرة البصرية؛ جزء الدماغ الذي يساعد على الرؤية.
• وجود حالات طبية أدت إلى تلف في أنسجة الدماغ.
• انفصام الشخصية.
• اضطراب ثنائي القطب. 
• الاكتئاب. 
• الهذيان، بسبب: الإصابة بالالتهاب، وتعاطي المخدرات والأعراض الانسحابية لها.
• الخرف.
• مرض باركنسون. 
• الصرع. 
• الصداع النصفي. 
• أورام الدماغ.
• مشاكل النوم.
• تناول بعض أنواع الأدوية. 
• مشاكل في التمثيل الغذائي. 
• مرض كروتزفيلد جاكوب. 

لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص والتحدث معه بشكل مفصل، لمعرفة أسباب تخيل أشياء غير موجودة عن طريق إجراء الفحوصات السريرية والتصويرية، مثل: مخطط كهربية الدماغ، والتصوير بالرنين المغناطيسي، ومن ثم وصف العلاج المناسب لها. 

للمزيد:

• الهلوسة بين الخرافة والتفسير العلمي
• هل يمكن علاج الوسواس القهري بالتغذية؟

هذه مشكلة تربوية موالخطأ منذ الصغر ويجب العمل مجددا لاعادة توجييهها بشكل تدريجي خاصة مع وجود اخ اصغر قد تكون الغيرة احد اسباب ذلك