اعاني من مشكل في التلعثم سنواتي الاولى في التعليم الاولي وقد كنت في ال

اعاني من مشكل في التلعثم سنواتي الاولى في التعليم الاولي وقد كنت في ال
icon 26 يناير 2013
icon 732
أعاني من مشكل في التلعثم منذ سنواتي الاولى في التعليم الأولي , وقد كنت في البداية أتلعثم في حرف التاء فقط . ومع انتقالي الى الاقسام الاعدادية والثانوية والجامعية ازداد عندي التلعثم بسبب القلق الذي ازداد عندي من هذه المشكلة خصوصا عند اخذ الكلمة امام الملأ . هل من مساعدة بخصوص هذا الأمر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أولاً ينبغي معالجة الرهاب الاجتماعي الذي يزيد من حدة التلعثم في حالتك, كذلك يمكنك القيام بالتحصين التدريجي: أي أن تتخيل المواقف التي تثير قلقك وتقـــودك إلى التلــــعثم, ومن ثم عليك أن تتخيلها موقفاً تلو الآخر وأن تتكلم بصوت عالٍ عنها، مع ضرورة الاسترخاء أثناء التخيل. وفي جميع الأحوال هذا يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسية خاصة في البداية 1 2013-01-26 18:55:45
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
أولاً ينبغي معالجة الرهاب الاجتماعي الذي يزيد من حدة التلعثم في حالتك, كذلك يمكنك القيام بالتحصين التدريجي: أي أن تتخيل المواقف التي تثير قلقك وتقـــودك إلى التلــــعثم, ومن ثم عليك أن تتخيلها موقفاً تلو الآخر وأن تتكلم بصوت عالٍ عنها، مع ضرورة الاسترخاء أثناء التخيل. وفي جميع الأحوال هذا يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسية خاصة في البداية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى...

أقترح عليك زيارة الطبيب أولاً للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية لديك يا نور، ثم زيارة أخصائي النطق لمساعدتك على التدرب على النطق السليم إن كان ذلك ممكناً. أما إن لم يتوافر ذلك فيمكنك القيام بالتدرب الذاتي عن طريق الإسترخاء أثناء الحديث والتحدث ببطئ والتركيز على نطق جميع الحروف بروية وهدوء مع ضبط التنفس. وتزداد التأتأة عادة لدى الناس عند زيادة الشعور بالخوف والتوتر وتقل بل وتختفي أحيانا عند الشعور بالراحة والإسترخاء، لذلك حاولي عدم التركيز على مخاوفك التي تجعلك تتجنبين الحديث مع الاخرين. وعلى كل حال، فالمهم يا عزيزتي وما يركز عليه الناس هو ما تقولين وكيف تتحدثين، أي أن أسلوبك وشخصيتك وحب الناس لك واستماعهم لما تقولين هو المهم

سؤال من غير معروف سنة

في الصحة النفسية

كيف يمكن حل مشكلة عدم الثقة بالنفس ؟ المشكلة اصبحت تتزايد معي من لما كنت طالبة توجيهي وحاليا طالبة جامعية...

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدئي بالبحث عن حل وحاولي أن تجديه فلكل مشكلة حل، اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسان ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامحي مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكوني مرهفة الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقلمي مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكري الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلمين بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

السلام عليكم انا عمري تسعة عشر سنه اعاني من صعوبه شديده في التفكير حتى في الاشياء البسيطه مع الملاحظه انني...

حجم الرأس أو أي عضو آخر يُحدد جينياً، أي تبعاً للتركيبة الصبغية، وهذا ليس له علاقة بالوظيفة المُناطة بالعضو، فلا الحجم ولا الشكل يُحددان المستوى الوظيفي للعضو، وخاصة فيما يتعلق بالرأس، لأن كل ما يستخدمه أذكى إنسان في حياته لا يتجاوز نسبة ٢% من مجموع الخلايا العصبية التي في دماغه، أما ما تشكو منه فهو مُرتبط بالاضطراب النفسي الناجم عن عدم الثقة بالنفس وهو بدوه يتسبب أو يترافق مع الرهاب الاجتماعي وكلاهما يشل قدرة الشخص خاصة العقلية، وبمعالجة هذا الخلل ستستعيد قدرتك الطبيعية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه