أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك 5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة 6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار. 8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب. 9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

الحركات الللارادية عرض وليس مرض فالعلاج يكون عادة للمرض والسبب ، وفي حالتك ينبغي تحديد أسباب العصبية وعلاجها ومن الأمور المساعة عدم الإفراط في المنبهات وممارسة الرياضة بشكل يومي والتقليل من الاجهاد الفكري والنفسي

تصرفات الأطفال بهذا السن تكون انعكاس لتصرفات الكبار ولمعالجة هذا الأمر يتطلب التعامل مع الطفلة بحنية وعطف واتحدث معها بأسلوب مشوق وتشجيعها على السلوكيات الجيدة وتجنب العنف في جميع الأحوال

أنصحه أولا الذهاب لطبيب ليقوم بفحصه وفحص الهرمونات الجنسية لديه، لتشخيص الحالة ومعرفة الوضع الدقيق، وبعدها لكل حادث حديث.

غالباً ما يحدث بسبب إجهاد البصر والجهاز العصبي ولتجنب ذلك ينبغي تقليل ومباعدة هذه الجلسات والتمشي والتحرك فيما بينها، وكذلك استخدام وسائل الحماية البصرية التي ترفق مع أجهزة الحاسوب للحد من الأشعة المنعكسة عن شاشته

لا نعرف ما هي المشكلة ولم يرد إلينا من قبلك أي سؤال فنرجو إعادة إرساله ونحن على ÷هبة الاستعداد للإجابة

مرض السل كباقي الأمراض حيث يعالج اليوم بنجاعة كاملة ويعود المريض لحالته الطبيعية ولا يوجد أي مبرر لهذا القلق بل على العكس هذا القلق قد يؤثر على جهاز المناعة لديك ويؤخر الشفاء