أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

هل يجب اخذ علاج لنوبات الهلع؟

أتمنى لك السلامة، تعتمد ضرورة علاج نوبات الهلع على شدتها، وعلى كيفية تأثيرها على حياتك اليومية. إذا كانت النوبات متكررة، وتؤثر سلبًا على جودة حياتك، وقد تسبب مشاكل في العمل أو العلاقات الاجتماعية، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب. يشمل علاج نوبات الهلع على الأمور الآتية:

  • العلاج النفسي:
    • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال جدًا في تعلم السيطرة على الأعراض.
    • تمارين التنفس والاسترخاء.
  • العلاج الدوائي:
    • أدوية مضادة للقلق أو مضادة للاكتئاب (مثل SSRIs).
    • أحيانًا أدوية مهدئة قصيرة المدى عند الضرورة.
    • الدواء لا يؤخذ إلا تحت إشراف طبي، وغالبًا يحتاج عدة أشهر.

وإليك بعض النصائح للسيطرة على نوبات الهلع:

  • مارسي الرياضة بانتظام.
  • تجنبي الكافيين الزائد مثل القهوة، الشاي، ومشروبات طاقة.
  • احرصي على نوم كافٍ ومنتظم.
  • تجنبي التفكير المستمر في النوبة، وحاولي صرف انتباهك عند حدوثها بالتركيز على التنفس العميق.

أجاب عن السؤال

د. مرام خليل
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

شعر بالخوف من العلاقات لانى يمكننى ان اهدمها بسرعه وهذا يجرجنى كثيرا افضل الابتعاد عن الناس لا اعرف ان اتعامل مع الاخرين

قد تكوني تعانين من اعراض اكتئابية بسيطة، او اضطراب في الشخصية. عموما ما تشتكي منه يمكن علاجه عن طريق جلسات العلاج النفسي والعلاج الجماعي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي، ويفضل أن يكون ممن يعملون بالعلاج النفسي بجانب العلاج الدوائي، وسيقوم بمساعدتك.

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

احيانا اشعر اننى لست طبيعيه اقصد عندما احلم تحدث لى اشياء مشابهه للتى احلمها فى الحقيقه ولو كان صغير

قد تكون هذه الأحداث محض صدفة بحتة، ولا تتكرر كثيرا. أما شعورك بأنك غير طبيعية، فهل هو ناتج عن موضوع الأحلام فقط، أم أن هناك مشاكل أخرى؟

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

علاج الاكتئاب المصاحب لشعور بمزاج سئ جدا دائما وكسل ونوم كثير وهروب من الواقع بالخمول وافكار انتحارية مع عدم الشعور بالواقع وقلة في التركيز وفقدان للذاكرة المدى القصير بسرعة

الحزن، والكسل، والأفكار الانتحارية، وقلة التركيز، والنسيان، هذه كلها أعراض تشير الى الإصابة بالاكتئاب. الاكتئاب علاجه سهل، لكن يعتمد على رؤية الطبيب للمريص وتقييم حالته بدقة. أنصحك بسرعة التوجه إلى طبيب نفسي وعرض حالتك عليه ليقيمها بدقة ويقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

الدكتور نعيم الشيخ
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
بكتيريا الأمعاء والكبد أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

لو سمحت هو مرض الانفصام ما اسباب حدوثة او ما العوامل اللى بتساعد على هذا المرض شكرااا .

لا يوجد مرض اسمه (انفصام)، فهل تعني بسؤالك مرض "الفصام" أم تعني مرض "ازدواج الشخصية"؟ اذا كنت تقصد الفصام، فالفصام مرض أسباب حدوثه متنوعة وحتى الآن لم تثبت الأبحاث سببا واحدا مسئولا مسئولية كاملة عن مرض الفصام، فهو يحمل جزء وراثي، وجزء بيئي، وجزء تربوي

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 20 سنة

انا احيانا اتخيل امور في عقلي عن احداث واتخيل نفسي مع اشخاص مشاهير او اخترع من راسي اي شخص بصورة عاطفية او صداقة صداع ومن الصعب التركيز في الدراسة او التفكير احس ان اغلب الناس يلي هم لا انسجم معهم فقط محدودون اتكلم معهم بارتياح وقبل ان اذهب الى النوم اتخيل واتخيل وانسجم مع التخيلات هل يوجد بي انفصام الشخصية

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم