أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

عندى اكتئاب وقلق وتوتر واضطرابات موسميه وشرطيه واماكن مغلقه ومرتفعه بعد العديد من الصدمات ده غير الخوف الشديد ايه العلاج

قطعا انت بحاجه للمتابعه مع طبيب نفسي لوضع خطه علاجيه لانه غالبا الهلع والصدمات محتاجه كثير من المناقشه للتخلص من المشاعر السلبيه

أجاب عن السؤال

الدكتور محمود غانم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

انا طالبه ف كليه الاداب قسم علم نفس 21 سنه عديت بأزمات كتير من سن 16 سنه وفاه والدى ثم تغيير نظام حياتى بالكامل و صدمات اصدقاء وتجربه حب فاشله...

في الأغلب انت تعانين من مرض الاكتئاب، أو أحد اضطرابات التوتر والقلق. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، ليعطيك العلاج المناسب، وقد تحتاجين لجلسات علاج نفسي.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

السؤال هل من الممكن ان يعيد الشخص ثقته بنفسه و ما هو علاج هذه الظاهرة!

يفقد الإنسان ثقته بنفسه لأسباب عديدة، قد تكون بسبب مروره بظروف صعبة، أو بسبب فقده لشخص قريب، أو نتيجة إصابته بمرض معين. إلا أنه نعم يمكن أن يستعيد ثقته بنفسه من خلال:

  • التركيز على نقاط القوة في الذات وتذكير النفس بها بشكل متكرر، وعدم إهمال نقاط القوة الإيجابية هذه مهما كانت صغيرة.
  • الحرص على تعلم شيء جديد، فكلما أحس الإنسان بأنه يعرف أو يتقن أمر ما كلما زاد من إحساسه بوجوده.
  • تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة، والثناء على النفس بعد إتمام المهام الصغيرة يعطي إحساس بالإنجاز، ويساعد على بناء الثقة بالنفس وبقدرة الشخص على إتمام المهمات.
  • الظهور بمظهر جيد ومحبب، حيث أن الهندام الجيد يعكس على نفسية الشخص بشكل إيجابي.
  • البقاء على تواصل مع الاصدقاء، والاقارب، وكل شخص له تاثير إيجابي. حيث أن بقاء الشخص ضمن وسط مليء بالاشخاص المقربين وتجنب العزلة يزيد من المشاعر الجيدة.
  • استشارة طبيب نفسي بالحالة التي يمر بها، ومعرفة رأيه الطبي من خلال تفسير أسباب انعدام الثقة، وتحليلها ومعرفة أفضل السبل الممكنة لتغير ذلك وزيادة الثقة بالنفس.

ويجدر الإشارة لأهمية التأكد من التفريق بين انعدام الثقة بالنفس والاكتئاب، وهل يوجد سبب مرضي مثل وجود مرض مزمن، أو فقر الدم، او خمول الغدة الدرقية كسبب للشعور بالخمول والارهاق والانعزال.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الدكتورة رغد جبر
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

لدي نوبات هلع شديدة ،، وأصبحت أخاف من الصلاة والقرآن ... ذهبت إلى طبيب نفسي فوصف لي دواء : استالوبرام ... وأصبح لدي دوار وغثيان .. علما أنني أتناوله من...

الدوار والغثيان سيزولا بعد يومين او ثلاثة على الأكثر.. استمر على العلاج الموصوف ولا تقلق من تأخر النتيجة، فهذا الدواء لن يبدأ تأثيره قبل عشرة أيام على الأقل

أجاب عن السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الحمية المضادة للالتهابات والخرف أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من 31 سنة

انا مريض بالوسواس القهري وصف لي الطبيب دواء هالدول كنت تحسنت بعد ديالك بعدما انقطعت عن تناول دواء هالدول النحات الى طبيب اخر فوصف لي دواء فينديب اكس ار و البراز تحسنت كتيرا بعدة ديالك ولاكن عندما اشرب الدواء مع القهوة اشعر بالارق وتزيد عندي الافكار الوسواسية مع اني اشرب الدواء

سؤال من ذكر 19 سنة

اشعر انا لدي رهاب اجتماعي عالي و صعوبة في تكوين العلاقات او المحافظه عليها و خوف و ارتباك من التحدث امام الناس و اشعر برغبه عاليه بالصمت عندما يكون من ٣ اشخاص في لقاء واحد و اشعر بصعوبه في التحدث مع الاشخاص الجذابين و اشعر ان الناس ينظرون لي بدونيه و لا يحترمونني و قد يصل لبعض الاقارب

سؤال من أنثى 30 سنة

اعاني من قلة التركيز وكثرة التوتر والقلق من اي مستجدات حتي لو كانت بسيطه التشتت المستمر البطئ فالعمل برغم التركيز وبحس اني ابطا من اصحابي بحس بعدم الاندماج معهم والرفض احيانا من الناس فالعمل هل احتاج لتدخل طبيب نفسي ام لا

سؤال من ذكر 20 سنة

بحس ان مفيش حد محتاجني في حياته و مع اول فرصه هيبعد و انا مش بحب البعد ابدا و بحس برضو ان مفيش حد بيحبني و بحب اقعد لوحدي و بفكر في الكلام ده اغلبيه الوقت و اقل حاجه ممكن تاثر فيا و تفضل في بالي وقت طويل و متقلب المزاج بسرعه جدا اول ما افكر في الموضوع ده و مش عارف اعمل اي و احيانا بيكي من الموضوع ده

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم