تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التفكير المكثف في المستقبل
6 يناير 2025
73
السلام عليكم، أنني ومنذ أن وطأت قدمي سن المراهقة بدأت أرى كابوس التوتر، تصطحبه أعراض مثل التشتت، قلّة التركيز، تباطؤ الإدراك، التفكير دائما في المستقبل دون التركيز على الحاضر، مما يسبب لي حاجزا في قابلية التعلم، القيام الأنشطة الترفيهية، التأجيل، ما الذي من الممكن أنني أعاني منه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-01-06T05:07:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته .لاتنسي انك الآن في متقبل العمر وأنك صاحبة طاقات نفسية وجسدية متميزة باذن الله اذ نحن أمام شيء مهم جدا، وهو الحاضر. وهذا هو المبدأ العظيم الذي نراه أنفع من الناحية السلوكية، فركزي على الحاضر. تأملي كيف تقضي وقتك بصورة فاعلة كوني صحبة طيبة مارسي الرياضة خصصي ساعات مهمة للدراسة وأفضل شيء ان تنام مبكرا، وتستيقظ باكرا تبدأ يومك بطاعة مما يجعلك في قلبك طمأنينة النفس تجنبي التفكير في الماضي ولا تخافي من المستقبل المستقبل بيد الله.اتمنى لك التوفيق
0
2025-01-12T12:32:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B1%D9%89-%D9%83%D8%A7%D8%A8%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-1815831#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته .لاتنسي انك الآن في متقبل العمر وأنك صاحبة طاقات نفسية وجسدية متميزة باذن الله... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته .لاتنسي انك الآن في متقبل العمر وأنك صاحبة طاقات نفسية وجسدية متميزة باذن الله اذ نحن أمام شيء مهم جدا، وهو الحاضر. وهذا هو المبدأ العظيم الذي نراه أنفع من الناحية السلوكية، فركزي على الحاضر. تأملي كيف تقضي وقتك بصورة فاعلة كوني صحبة طيبة مارسي الرياضة خصصي ساعات مهمة للدراسة وأفضل شيء ان تنام مبكرا، وتستيقظ باكرا تبدأ يومك بطاعة مما يجعلك في قلبك طمأنينة النفس تجنبي التفكير في الماضي ولا تخافي من المستقبل المستقبل بيد الله.اتمنى لك التوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من أنثى سنة 20
أنا أحيانا أتخيل أمور في عقلي عن أحداث وأتخيل نفسي مع أشخاص مشاهير أو اخترع من راسي أي شخص بصورة...
سؤال من ذكر سنة 21
أشعر أني وحيد ولا يوجد أحد لدي لكن أنا عندي أصدقاء وأهل اشعر فقدان شغف وتكرر روتين وتفكير مفرط
سؤال من أنثى سنة 16
أنا بنت عمري ١٦ سنة وصار فيني شي غريب وبدون سبب هو التفكير المفرط يعني مثلا لما أفكر في النوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين