كيف اخرج من الضيق النفسي وان اهرب من الاسباب التي تعطي مخ او عقلي الباطني افكار سلبية مثل اني لا اعرف انطق ومع الايام وتاثير التفكير تصبح حقيقة

الخروج مما انت فيه يتطلب استشارة طبيب نفساني للتشخيص ثم العلاج

كيف يمكن معالجة الوسواس المكترر في كثير من الامور مثل الدراسة عندي وسواس بأني عندما احفظ شيْ يصبح عندي وسواس بأنني لما احفظه جيدا وعندما اعود الى الشيْ الذي حفظته اجد نفسي قد ناسيت ما حفظت هل الوسواس له علاقة بانعدام الثقة بالنفس ارجو الاجابة لانني مشرفة على امتحانات؟

علاج الوسواس عادة يتضمن العلاج الدوائي والنفسي والاعتماد على الذات وأول خطوة تطلب من المريض الصبر والتعاون مع الطبيب في ذلك إذ أن فترة العلاج قد تستمر لمدة 12 إلى 18 شهرا ولكن هذا لا يعني أن المريض يظل يعاني كل هذه الفترة بل تبدأ فاعلية الدواء في الأسبوعين الأولين من الاستعمال المنتظم للدواء ومن الأدوي التي تستخدم نذكر : البروزاك والفافرين واللوسترال والسيروكسات ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل الأنافرانيل، ودواء إيفيكسور، و أحيانا يتطلب الأمر من الطبيب إضافة أدوية أخرى مثل مادة الليثيوم، والتقريتول، والديباكين لزيادة مفعول الأدوية الآنفة الذكر خاصة في بعض الحالات التي تتأخر استجابتها أو تكون الاستجابة غير كافية ، أما العلاج النفسي: فهو يتضمن المساندة المستمرة للمريض والوقوف بجانبه ومناقشة أعراضه وهمومه ومخاوفه، ومن أهم ركائز العلاج النفسي مساعدته على التأقلم مع الظروف المحيطة به والتي تثير الوساوس لديه، وتشجيعه الدائم على المثابرة وعدم الاستسلام والانتظام على الدواء الموصوف له ، والعلاج النفسي يتضمن أيضاً العلاج السلوكي: الذي يجب أن يترافق مع العلاجات الدوائية لتحقيق أفضل النتائج، ومن أمثلته أسلوب التعريض ومنع الاستجابة بمعني يوضع المريض في موقف يثير وساوسه ومنعه وتشجيعه على عدم الاستجابة لرغبته، هناك أيضا أسلوب التعريض التدريجي وذلك بتقديم ما يثير الوساوس لدى المريض بشكل تدريجي، هناك أيضا أسلوب وقف الأفكار الوسواسية وهناك أخيرا أسلوب العلاج بالتكريه والتنفير، والعلاج السلوكي الإدراكي من خلال مناقشة المريض للطبيب النفسي ومن خلال وسائل تغيير الدوافع السلبية إلى أخرى أكثر صحية وإلى سلوكيات منتجة أو مقيدة، وفعالة في حالتك قد لا تكون الحالة تستحق كل هذا فبمجرد السيطرة على القلق والتوتر من خلال التمارين الرياضية وأخذ فترات استراحة كافية بين الدراسة أو أي جهد تقومين به قد يكون كافياً للتخلص منه

لدي خوف من الجنون في كل مرة ابكي بحرقة شديده ياتيني خوف من ان اجن لاني احيانا ابكي بمراره .. اشعر بشعور غريب ما الحل وماهي الاسباب التي قد تؤدي للجنون ?? واشكركم شكرا جزيلا

هذه اعراض قلق.. انصحك بمراجعة طبيب نفسي لان امورك اسهل بكثير مما تخافين منه

الإنتحار لا يقدم الأجل إذا في الوقت الذي ستموت فيه بسبب إنتحارك كنت ستموت بسبب شيء آخر مثل حادث أو غيره ألن تكون النتيجه هي الموت إذا لما تعقد الأمور نهايتك الموت هكذا أو هكذا

لمن تريد ان توجه هذا الكلام

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا أرغب بالانتحار وسوف أرمي نفسي من مكان شاهق ماهي المسافة المناسبة للموت الأكيد وما مراحل الموت وشكرا

Q: ارجوكم اريد احد يساعدني لاتخلص من فكرة الخوف من الموت وبعده وعذاب القبر اعطوني ايا قواعد تفكرية امشي عليه لاني والله لا استطيع الذهاب لحكيم نفسي صرت اتمنى ان انام ولا اصح ارجو

تحدي ومقاومة الافكار هي الخطوه الهامه

Q: انا فتاة عمري 23 سنة احس برغبه بالانتحار و الموت وخمول في ممارسة الحياة العادية اليومية ... اريد اتصال مباشر بطبيب نفسي لكي اشرح له الحالة بالتفصيل

انت بحاجه لرؤية طبيب نفساني على الفور

Q: انا كنت شخص عادي اقوم بنشاطاتي اليومية الى ان راودتني بعض الافكار والوساوس تتمتل كيف اصبحت موجودا وكيف خلقت وهل بي جن يوسوس لي مع عدم ادراكي للصورة المالوفة من الداخل

لا تناقش هذه الاسئله ولا تبحث عن اجابات والطبيب النفساني يساعدك

Q: السلام عليكم :أصبت بوسواس مراقبة الرمش دائما ، فما هي الحلول العملية لدفع هذا الوسواس ، حيث إنه من أشد الوساوس إيلاماً وعطل سير حياتي كلياً.

مقاومة المراقبه والعلاج من الطبيب المختص

Q: سلام عليكم كيف اتخلص من الافكار الحزينه التي مريت بها حيث توفي والدي في المستشفى واتذكر ماسات المستشفى وما مريت به من الم نفسيه كيف انسى هذا الشيء

الوقت عادة كفيل بإزالة الالم وبقاء الذكرى ولكن اذا مر عام بعد الوفاه ومازلت الآلام او اذا كانت المعاناه كبيره يكون العلاج ضروري ومتوفر لدى الطبيب النفساني