أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

في حين أنّه لا يُمكن للهاتف الذكي بمفرده قياس ضغط الدم بدقة كافية تُعادل قياس جهاز قياس ضغط الدم التقليدي، إلا أنّه ظهرت مؤخرًا تطبيقات للهواتف الذكية تدّعي إمكانية قياس ضغط الدم من خلال كاميرا الهاتف وفلاش الإضاءة، ولكن في الحقيقة هذه التطبيقات غير دقيقة في تقدير معدل ضغط الدم.

يجدر الذكر أنه لم تحصل هذه التطبيقات حتى الآن على موافقة رسمية من المنظمات الصحية كأجهزة طبية دقيقة لقياس ضغط الدم.

أنصحك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي المعتمد من المنظمات الصحية لمراقبة ضغط الدم للتأكد من الحصول على نتائج دقيقة ومراقبة ضغط الدم بشكل دوري، ويجب أيضًا إجراء معايرة دورية لجهاز قياس ضغط الدم لدى الطبيبب لتجنب ظهور نتائج غير دقيقة.

للمزيد:

• كيفية اختيار جهاز قياس الضغط
• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه

من المهم التأكد من سبب انخفاض ضغط الدم قبل اتخاذ أي إجراءات، وعدم التأخر في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة، فإذا كنت تشعر بالدوخة بسبب انخفاض الضغط فقد تحتاج إلى اتباع بعض الخطوات لرفع الضغط بسرعة، وفيما يلي توضيح لبعض منها:

• شرب الماء: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم وبالتالي زيادة ضغط الدم.
• تناول وجبة مالحة خفيفة: تناول وجبة صغيرة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين الملح قد يساعد في زيادة مستويات الضغط بسرعة.
• الحركة البسيطة: الوقوف ببطء والقيام بحركات خفيفة مثل تحريك القدمين أو تمدد العضلات يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم ورفع ضغط الدم.
• تناول مشروبات محتوية على الكافيين: مشروبات مثل القهوة أو الشاي الأسود قد تساعد في زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت بفضل تأثيرها المنشط.
• الراحة الكافية: الاستلقاء على الظهر ورفع القدمين قد يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي زيادة ضغط الدم.
• التنفس العميق: التنفس العميق والبطيء يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الأكسجين إلى الدماغ وبالتالي تخفيف الدوخة.

إذا استمرت الأعراض أو كنت تعاني من انخفاض متكرر في ضغط الدم، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة. 

للمزيد:

• رفع الضغط المنخفض بسرعة
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

أتمنى لوالدتك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه من المهم استشارة الطبيب دون تأخير لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم لدى والدتك والحصول على العلاج المناسب، فلا يجب أن يتكرر انخفاض ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة.

عندما يحدث هبوط في ضغط الدم فإن أول خطوة يجب القيام بها هي الاستلقاء ومحاولة رفع الساقين لضمان وصول كميات كافية من الدم إلى الرأس، ويمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات على رفع مستوى الضغط، وفيما يلي بعض الخيارات الممكنة:

• الماء: استهلاك الماء بالتدريج بكمية كبيرة للمساعد على تحفيز على توسيع الأوعية الدموية وزيادة حجم الدم، مما يساعد في رفع ضغط الدم.
• المشروبات المنبهة: القليل من الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت. يمكنك شرب فنجان قهوة صغير أو شاي أسود.
• الحساء: تناول حساء غنية بالملح مثل حساء الطماطم أو حساء الدجاج واللحم يمكن أن يساعد في زيادة مستوى الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
• العصائر الطبيعية: شرب عصائر الفواكه الطازجة مثل العصير الطبيعي من البرتقال أو الجريب فروت يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، حيث أنها تحتوي على سكر طبيعي ومعادن مفيدة.
• المشروبات الرياضية: تناول مشروبات الطاقة الرياضية يمكن أن يساعد في تعويض السوائل والمعادن المفقودة وتحفيز الجسم.

من الجيد أيضًا تجنب الوقوف لفترات طويلة والحركة ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب الدوار، وإذا كان انخفاض ضغط الدم مستمرًا أو شديدًا، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب فلا يجب حدوث هبوط ضغط الدم بشكل متكرر.

للمزيد:

• رفع الضغط المنخفض بسرعة
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

أتمنى لك السلامة، في الحقيقة فإن هناك علاقة معقدة بين الجهاز الهضمي وضغط الدم، فلا تسبب مشاكل الجهاز الهضمي بشكل مباشر ارتفاع في ضغط الدم، ولكن مشكلة القولون العصبي مرتبطة بالتوتر والقلق النفسي وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا.

تناول أطعمة مملحة وأطعمة مصنعة بشكل مفرط يضر بصحة الجهاز الهضمي ويرفع ضغط الدم، وقد وجد أن هناك علاقة بين طبيعة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وفرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهذه البكتيريا تتأثر بصحة الجهاز الهضمي وبطبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص.

عليك الالتزام بتعليمات الطبيب حول الأدوية التي تساهم في السيطرة على ضغط الدم، كما عليك محاولة الحد من القلق والتوتر النفسي وهو ما سوف يساعدك على التخفيف من أعراض القولون العصبي والسيطرة على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

بشكل عام فإن أدوية علاج ضغط الدم المرتفع لا تسبب الإصابة بمرض هشاشة العظام فلا داعي للقلق حول أدوية ارتفاع ضغط الدم، وعليك الالتزام بها دائمًا وعدم إيقاف استخدامها دون استشارة الطبيب لتجنب حدوث ارتفاع كبير في ضغط الدم.

بالنسبة لمرض هشاشة العظام فقد تتضمن عوامل وأسباب الإصابة بهشاشة العظام الآتي:

• التقدم في السن: مع تقدم العمر، تصبح العظام أرق وأقل كثافة.
• النساء: بعد انقطاع الطمث، تفقد النساء هرمون الإستروجين، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة العظام.
• الحالات الطبية المزمنة: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
• العلاجات الطبية: مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات التشنج وبعض أدوية السرطان.
• نقص فيتامين د: يلعب فيتامين د دورًا هامًا في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
• نقص الكالسيوم: يُعدّ الكالسيوم ضروريًا لصحة العظام.
• التدخين: يضرّ التدخين بصحة العظام ويُقلّل من كثافتها.
• قلة النشاط البدني: تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على بناء عظام قوية.
• النظام الغذائي غير الصحي: قلة تناول الكالسيوم وفيتامين د، وتناول كميات كبيرة من الكافيين والصوديوم، يمكن أن يُؤثّر سلبًا على صحة العظام.
• التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بهشاشة العظام، فإنّ ذلك يزيد من خطر الإصابة به.

للمزيد:

• تعرف على أشهر أنواع هشاشة العظام، وطرق الوقاية
• أهم أسباب هشاشة العظام عند الرجال والنساء

يمكن أن يختلف تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم من شخص لآخر، وذلك يعتمد على عوامل مثل نوع الدواء والحالة الصحة العامة للفرد. ومع ذلك، فإن بعض الآثار الجانبية الشائعة للأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم تشمل:

• الدوخة.
• التعب.
• الصداع.
• الضعف العام.
• التغيرات في الرؤية.
• الألم في الصدر.
• تغيرات في دقات القلب.

يمكن أن تختلف شدة هذه الآثار الجانبية من شخص لآخر، وقد تتلاشى بمرور الوقت مع تكيف الجسم مع الدواء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطبيب تعديل الجرعة أو تغيير نوع الدواء للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية، ومن المهم أن تتحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير مريحة أو مزعجة أثناء تناول أي دواء، حتى يتمكن من تقديم المشورة والتوجيه المناسب.

للمزيد:

• اضرار دواء الضغط: الاثار الجانبية لادوية الضغط
• تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة