هل ضغط 150/100 مرتفع جدا؟ فقد قمت بقياس ضغطي لدى صديقي بالصدفة فأخبرني أن هذه النتيجة تعتبر مرتفعة جدًا وأنا لم أقوم بقياس الضغط منذ مدة بعد البدء بتناول أدوية الضغط فهل فعلًا الضغط 150 مرتفع؟

نعم، يُعتبر ضغط الدم 150/100 مرتفعًا بدرجة كبيرة نسبيًا ولا يجب أن يستمر على هذا النحو لفترة طويلة فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة، لذلك عليك مراجعة الطبيب دون تأخير للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم من خلال تعديل الخطة العلاجية. أود لفت انتباهك إلى أنك بحاجة إلى قياس ضغط الدم عدة مرات في اليوم وفي نفس الوقت لعدة أيام متتالية، فقد يكون هذا الارتفاع في نتيجة الضغط عند صديقك عرضي أو ناجم عن عوامل أخرى، مثل وضعية الجسم أثناء القياس، أو دقة جهاز الضغط، أو عوامل أخرى مثل الإجهاد أو التدخين. أنصحك أيضًا في جميع الأحوال بمراقبة ضغط الدم بشكل دوري من خلال قياسه في أحد الصيدليات أو المراكز الصحية أو اقتناء جهاز قياس ضغط رقمي منزلي، واتباع نمط حياة صحي للمساعدة على السيطرة على ضغط الدم ، ومن الأمثلة عليه ما يلي: اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والسكريات. ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع. الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، حاول إنقاص وزنك. الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم. تقليل التوتر: حاول تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. يمكنك تقييم ضغط الدم لديك ومتابعة حالتك الصحية من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي مع نخبة من الأطباء المختصين، وتتوفر هذه الخدمة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع . للمزيد: هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

ماذا افعل عندما يكون الضغط عالي؟ فأنا أتناول حبوب الضغط بانتظام ولكن قمت بقياس الضغط منذ قليل وكان عند 140/90 فهل يجب أن أقوم باتخاذ إجراء محدد أم يكفي أن استرخي وأنتظر موعد الحبة التالية بعد ساعة

بداية أو أن اطمئنك أنه لا داعي للقلق، فارتفاع ضغط الدم إلى 140/90 بشكل مؤقت لا يمثل خطورة على الصحة ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم بانتظام، وفي هذه الحالة عليك اتباع بعض التقنيات التي تساعد على خفض ضغط الدم حتى يحين موعد تناول حبة الدواء ، وفيما يلي بعض الأمثلة عليها: استرخِ لمدة 5 دقائق على الأقل في وضع مريح. قم بشرب كوب كامل من الماء. حاول المشي بشكل مريح لبعض الوقت. تنفس بعمق من الأنف وقم بالزفير ببطء من الفم. قم بقياس ضغط الدم مرة أخرى بعد الاسترخاء. حاول أيضًا لمنع تكرار ارتفاع ضغط الدم مرة أخرى اتباع النصائح التالية: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والكوليسترول. تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. مارس الرياضة بانتظام: حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فحاول إنقاص الوزن. تجنب التوتر والقلق: القلق النفسي، والغضب، والعصبية جميعها عوامل تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكنك أيضًا الاتصال بأحد الأطباء المختصين من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع. للمزيد: تعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وطرق علاجه تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم

انا لم أكن مصابا بمرض الضغط.. بعد ان بدأت في الذهاب الي الجيم قمت بقياسه مرتين وكان 140/90.. ولكن في هذه الفترة مصاب ببعض التوتر والاكتئاب كما اني اتوتر في وقت قياس الضغط.. سؤالي هو هل للجيم تأثير في رفع الضغط ام ان حالتي النفسيه فقط هي السبب؟؟

لا داعي للقلق لكن ينبغي المتابعة مع طبيبك للتأكد إن كان ارتفاع عرضي بسبب التوتر أم دائم

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

هل الضغط 140 90 يحتاج علاج

19 مارس 2024

10957

هل الضغط 140/90 يحتاج علاج؟ فقد قمت بقياس الضغط بالصدفة بجهاز صديقي وأخبرني أن هذه النتيجة تعني أن الضغط مرتفع

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يُعتبر ضغط الدم 140/90 مرتفعًا ويحتاج إلى علاج، ولكن لتأكيد ارتفاع ضغط الدم عليك قياس ضغط الدم لعدة أيام في أوقات ثابتة من اليوم، وفي حال تبيّن أن ضغط الدم مرتفع دائمًا فإن ذلك يدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدو والحاجة إلى مراجعة الطبيب لوضضع خطة علاجية متكاملة تتناسب مع حالتك الصحية.

قراءة واحدة لضغط الدم لا تعطي صورة كاملة حول ضغط الدم، لأن العديد من العوامل قد تؤثر في نتيجة ضغط الدم، مثل الإجهاد، والمرض، والتدخين، بشكل عامل في حال الحاجة إلى علاج سوف يطلب منك الطبيب أيضًا إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة، والتي قد تتضمن الآتي:

اتباع نظام غذائي صحي.
تقليل الملح.
زيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.
الامتناع عن التدخين.
تجنب التوتر والعصبية.

للمزيد:

0 2024-03-19T11:40:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-1774240#answer-0