تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم
1 يوليو 2013
4264
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-07-01T05:08:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم على درجة الارتفاع في ضغط الدم، ففي حال كان الارتفاع مؤقتًا ولا يعتدى 140/90 ملم زئبق فلا داعي للقلق في هذه الحالة ومع تناول الحبة التالية من الدواء سوف ينخفض ضغط الدم لديك.
أما في حال كان الارتفاع شديدًا يتعدى 160/100 ملم زئبق أو في حال كان مصحوبًا بالأعراض فإنه يستدعي مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على ضبط مستوى ضغط الدم.
في حال كان ارتفاع ضغط الدم يتكرر بشكل دوري فإن ذلك قد يدل على أن العلاج غير مناسب لتنظيم ضغط الدم لديك، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية أو تعديل جرعة الدواء المستخدم.
سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل فيما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: اخفض تناول الملح، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- مارس الرياضة بانتظام: مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- حافظ على وزن صحي: في حال السُمنة فإن فقدان الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
- قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- امتنع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- قلل من استهلاك الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم.
للمزيد:
2 2013-07-05T12:47:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-168640#answer-0
يعتمد التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم على درجة الارتفاع في ضغط الدم، ففي حال كان الارتفاع مؤقتًا ولا يعتدى... اقرأ المزيد
يعتمد التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم على درجة الارتفاع في ضغط الدم، ففي حال كان الارتفاع مؤقتًا ولا يعتدى 140/90 ملم زئبق فلا داعي للقلق في هذه الحالة ومع تناول الحبة التالية من الدواء سوف ينخفض ضغط الدم لديك.
أما في حال كان الارتفاع شديدًا يتعدى 160/100 ملم زئبق أو في حال كان مصحوبًا بالأعراض فإنه يستدعي مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على ضبط مستوى ضغط الدم.
في حال كان ارتفاع ضغط الدم يتكرر بشكل دوري فإن ذلك قد يدل على أن العلاج غير مناسب لتنظيم ضغط الدم لديك، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية أو تعديل جرعة الدواء المستخدم.
سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل فيما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: اخفض تناول الملح، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- مارس الرياضة بانتظام: مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- حافظ على وزن صحي: في حال السُمنة فإن فقدان الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
- قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- امتنع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- قلل من استهلاك الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يوليو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد برنامج دقيق لقياس ضغط الدم خاص لأجهزة الاندرويد؟
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة بين مشروب الكركديه وضغط الدم؟ وكيف يشرب الكركديه لتخفيض الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو المدى الطبيعي لقيمة ضغط الدم عند الأربعين سنة بالنسبة للمرأة
سؤال من أنثى سنة
ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
الضغط 110 على 60 مناسب و ماهو المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماذا يحدث اذا اخذ شخص سليم دواء خافض للضغط؟ أو ماذا يفعل دواء الضغط في الجسم في هذه الحالة؟
سؤال من أنثى سنة
ما الاطعمة التي تخفض ضغط الدم، وما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب...
سؤال من ذكر سنة
ايهما اخطر ارتفاع الضغط الانقباضي ام الانبساطي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين