تسجيل دخول 
...ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم
1 يوليو 2013
3174
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
1
24 مارس 2024
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم على درجة الارتفاع في ضغط الدم، ففي حال كان الارتفاع مؤقتًا ولا يعتدى 140/90 ملم زئبق فلا داعي للقلق في هذه الحالة ومع تناول الحبة التالية من الدواء سوف ينخفض ضغط الدم لديك.
أما في حال كان الارتفاع شديدًا يتعدى 160/100 ملم زئبق أو في حال كان مصحوبًا بالأعراض فإنه يستدعي مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على ضبط مستوى ضغط الدم.
في حال كان ارتفاع ضغط الدم يتكرر بشكل دوري فإن ذلك قد يدل على أن العلاج غير مناسب لتنظيم ضغط الدم لديك، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية أو تعديل جرعة الدواء المستخدم.
سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل فيما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: اخفض تناول الملح، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- مارس الرياضة بانتظام: مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- حافظ على وزن صحي: في حال السُمنة فإن فقدان الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
- قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- امتنع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- قلل من استهلاك الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم.
للمزيد:
2 2013-07-05 12:47:24الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-168640
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يعتمد التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم على درجة الارتفاع في ضغط الدم، ففي حال كان الارتفاع مؤقتًا ولا يعتدى 140/90 ملم زئبق فلا داعي للقلق في هذه الحالة ومع تناول الحبة التالية من الدواء سوف ينخفض ضغط الدم لديك.
أما في حال كان الارتفاع شديدًا يتعدى 160/100 ملم زئبق أو في حال كان مصحوبًا بالأعراض فإنه يستدعي مراجعة أقرب مركز صحي للمساعدة على ضبط مستوى ضغط الدم.
في حال كان ارتفاع ضغط الدم يتكرر بشكل دوري فإن ذلك قد يدل على أن العلاج غير مناسب لتنظيم ضغط الدم لديك، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتغيير الخطة العلاجية أو تعديل جرعة الدواء المستخدم.
سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل فيما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: اخفض تناول الملح، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- مارس الرياضة بانتظام: مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
- حافظ على وزن صحي: في حال السُمنة فإن فقدان الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
- قلل من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
- امتنع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- قلل من استهلاك الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يوليو 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
هل ضغط الدم 13.8 طبيعي؟ فقد قرأت أن المعدل الطبيعي أقل من 14.8، وكم لازم يكون ضغط الدم الطبيعي؟
120/80 الطبيعي
سؤال من ذكر سنة 1
ضغطي مرتفع قليلا منذ شهرين رغم أنني ذهبت إلى طبيب مختص وأعطاني دواء لكن بقي ضغطي ثابت مابين 15.0/10.0 أريد...
ممارسة الرياضة
تقليل الاملاح بالطعام مهم جدا
الاقلاع عن التدخين
واذا ضل الظغط بنفس القياس يجيب مراجعه الطبيب 150 /100 يعتبر مرتفع
سؤال من ذكر سنة 25
والدي عمره ٥٠ . مدخن . يعاني من ارتفاع ضغط الدم . ضغطه ثابت على مستوى ١٨٠ على ١٢٠ منذ...
حالة الوالد معقدة بسبب المضاعفات و المشاكل في القلب و الكلى لذا ينصح إذا أستمر الضغط في الارتفاع ان ينوم في المستشفى لكي يتم ضبط الضغط بالادويه المناسبه والمراقبه عن كثب مقدار الاستجابه و التحسن و عدم حدوث مضاعفه لمشاكل القلب و الكلى .....و بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم .. والدي يعاني من ارتفاع قوي في ضغط الدم منذ 5 سنوات .. عمره ٤٥ . حيث ان...
لا داعي للقلق لكن كلا الحالتين يتطلبان متابعة وسيطرة طبية لان اي منهما يمكن ان يفاقم الاخر اذا لم يعالج ويسيطر عليه بشكل صحيح
سؤال من أنثى سنة 41
اعاني من يومين من ارتفاع صغط الدم 14/8 واليوم ذهبت للمشفى وقسته 13/8 وبعدها 12.5/8 هل هذه مؤشرات طبيعيه للضغط...
من الواضح قياس الضغط ليس في ارتفاع مستمر و هذا يعني عليك قياس الضغط في الوقت المناسب و الوضعيه المناسبه وهي ان تكون في حاله استرخاء و قبل شرب القهوة ...إذا تاكدت من ارتفاع الضغط فعليك تغير نمط حياتك الى نمط صحي من ناحية الاكل و الرياضه و الاسترخاء و بعدها إذا منازل في ارتفاع فعليك بمراجعه الطبيب للبدء بالعلاج و بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 20
السلام عليكم انا شاب ( غير مصاب بالضغط ) عمري 17 سنه اكلت حبة مرضى الضغط بالخطأ اسم الدواء كان...
احيانا يسبب مشاكل وفي مقدمتها انخفاض الضغط
سؤال من أنثى سنة 30
اذا كان ضغط دمي ٨٥ على ١٢٠. و ٥٤ على ٨٠ ونبض قلبي ٩٧ وانا فتاه عمر ٢٠ وليست متزوجة...
إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي وإن قراءة 120/85 تعتبر طبيعية ولكن 80/54 تعتبر انخفاض في ضغط الدم والذي يعرف في حال كانت القراءات أقل من 90/60 مم زئبقي. وأما بالنسبة لنبضات القلب فتتراوح النسبة الطبيعية بين 60-100 نبضة في الدقيقة وهذا يعني أن نبض القلب 97 ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق.
ينصح بالإكثار من شرب السوائل ومراقبة ضغط الدم ومراجعة الطبيب المختص في حال انخفاض أو ارتفاع قيمة ضغط الدم عن الحد الطبيعي.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 30
سلام عليكم عمري ٢١ عزابية اشعر بالام عند الراس في جهة اليمين يروح ويرد يروح ويرد وامس حسيت بالهبوط ولوعة...
الحقيقة شكيات الصداع عند الفتيات مختلطة جدا ومردها غالبا الى حالات نفسية عصبية
سؤال من ذكر سنة 30
فتاة تعاني من انخفاض الضغط بشكل دائم كل بضعة أيام مع شعور بالوهن العام والغثيان وألم شديد في المعدة مع...
هذه اعراض قصور في وظائف الغدة الدرقية رجاء مراجعة طبيب الغدد الصماء
سؤال من أنثى سنة 30
سلام عليكم كيف استخدم الجهاز الضغط مع الاستعمال والجلوس والمعدل الطبيعي ضغطي وايد ينزل ولا اعرف السبب هل ممكن من...
استعمال جهاز الضغط يكون بالتمرين العملى
ضغط الدم الطبيعى الأنقباضى( العلوى) بين 90 الى 140 وضغط الدم الطبيعى الأنبساطى بين 60 الى 90
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره