تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم يكون ضغط الدم عند ممارسة الرياضة
21 مايو 2024
5405
كم يرتفع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة؟ وهل يجب أن أقيس الضغط خلال الرياضة أم أنتظر حتى يعود الجسم إلى معدل الاسترخاء الطبيعي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-21T15:54:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أود التوضيح بدايةً أنه عند ممارسة الرياضة من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة حاجة العضلات للأكسجين والطاقة، والزيادة في ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة تعتمد على شدة التمرين ونوعه، وكذلك على الحالة البدنية للشخص.
بالنسبة لقياس ضغط الدم، يُفضل عدم قياسه أثناء التمرين مباشرة لأن الجسم يكون في حالة من النشاط العالي وقد لا تعكس القراءات الحالة الصحية الحقيقية للفرد، ويُنصح بقياس ضغط الدم بعد فترة من الراحة أو ما يقارب 10 دقائق بعد التمرين عندما يكون الجسم قد عاد إلى حالته الطبيعية تقريبًا، مما يعطي قراءة أكثر دقة ومفيدة لمتابعة صحة القلب والأوعية الدموية.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو لديك تاريخ مرضي متعلق بالقلب والأوعية الدموية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي، والطبيب يمكنه تقديم نصائح محددة بناءً على حالتك الصحية ومساعدتك في متابعة ضغط الدم بطرق آمنة وفعالة.
كما يمكنك الآن الحصول على الاستشارة الطبية مباشرة من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
0 2024-05-21T16:17:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B3-1785225#answer-0
أود التوضيح بدايةً أنه عند ممارسة الرياضة من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة حاجة العضلات للأكسجين والطاقة، والزيادة... اقرأ المزيد
أود التوضيح بدايةً أنه عند ممارسة الرياضة من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة حاجة العضلات للأكسجين والطاقة، والزيادة في ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة تعتمد على شدة التمرين ونوعه، وكذلك على الحالة البدنية للشخص.
بالنسبة لقياس ضغط الدم، يُفضل عدم قياسه أثناء التمرين مباشرة لأن الجسم يكون في حالة من النشاط العالي وقد لا تعكس القراءات الحالة الصحية الحقيقية للفرد، ويُنصح بقياس ضغط الدم بعد فترة من الراحة أو ما يقارب 10 دقائق بعد التمرين عندما يكون الجسم قد عاد إلى حالته الطبيعية تقريبًا، مما يعطي قراءة أكثر دقة ومفيدة لمتابعة صحة القلب والأوعية الدموية.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو لديك تاريخ مرضي متعلق بالقلب والأوعية الدموية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي، والطبيب يمكنه تقديم نصائح محددة بناءً على حالتك الصحية ومساعدتك في متابعة ضغط الدم بطرق آمنة وفعالة.
كما يمكنك الآن الحصول على الاستشارة الطبية مباشرة من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يمكن إيقاف تناول الدواء المخفض لضغط الدم عند اعتداله بشكل دائم؟ ومتى يتم التوقف عن علاج الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة يرفع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب ارتفاع الضغط فجأة مع العلم ان الشخص لا يعاني من سكر وضغط
سؤال من ذكر سنة
كيف اقرأ نتائج فحص ضغط الدم؟ فكل مرة اقيس الضغط تكون القراءة مرة عالية ومرة منخفضة وما سبب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
هل ضغط الدم الانبساطي 10 يعني مرتفع أم الضغط الانبساطي 100 طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبي؟ وهل تمارين الجيم ترفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يعمل على رفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر شرب القهوة في ارتفاع ضغط الدم أو هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
أيهما أخطر ارتفاع الضغط أم انخفاضه؟
سؤال من أنثى سنة
كيف أقيس الضغط بدون جهاز؟ وما هو معدل النبض الطبيعي في الدقيقة ؟! وما هي أعراض انخفاض ضغط الدم ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين