نصائح من أطباء الجلدية للتقليل من حب الشباب

أخبار الطبي.تًعد مشكلة حبّ الشباب أحد مشاكل البشرة الأكثر شيوعاً، حيث تشير الإحصائيات أنّ 80% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11-30 عاماً عانوا من ظهور حبّ الشباب في فترة من فترات حياتهم. وتجدر الإشارة هنا إلى أن ظهور حب الشب لا يقتصر على فئة عمرية معينة ويمكن أن يظهر في أي عمر.

كيف يتشكّل حب الشباب؟

يعود السبب في ظهور حب الشب إلى انسداد بصيلات الشعر بإفرازات الجلد من الزيوت وخلايا الجلد الميتة مسببةًّ بذلك ظهور رؤؤس سوداء أو بيضاء أو بثور. إضافةً إلى ذلك فإنّ ظهور حبّ الشباب يكون أكثر شيوعاً أثناء فترات التغيرّات الهرمونية كالحمل والحيض. وعادةً ما يظهر حب الشباب على الوجه، والرّقبة، والظهر، والأكتاف والصدر.

ما هي أنواع حب الشباب؟

قد يظهر حب الشباب على أي من الأشكال التالية:

• الرؤوس السوداء: وهي عبارة عن نتوءات صغيرة تظهر على الجلد بلون أسود أو أصفر، على عكس الاعتقاد فاللون الأسود ليس نتيجة امتلائها بالأوساخ بل هو اللون الذي تنتجه البطانة الداخلية لبصيلات الشعر.
• الرؤوس البيضاء: لها مظهر شبيه بالررؤوس السوداء إلَا أنّها أكثر ثباتاً ويكون تفريغ محتواها أصعب عند الضغط عليها.
• الحطاطات: نتوءات صغيرة حمراء اللون ومؤلمة.
• البثور: تشبه الحطاطات، ولكن لها رأس أبيض مملوء بالقيح في منتصفها.
• العقيدات: كتل صلبة كبيرة تتراكم تحت سطح الجلد ومؤلمة.
• الآفات الكيسية: أخطر أنواع البقع حب الشباب، وهي عبارة عن كتل كبيرة مملوءة بالقيح وغالباً ما تًخلّف ندباً دائمة.

عوامل تفاقم من حالة حب الشباب.

• التغيرات الهرمونية: كالتغيرات الهرمونية التي تحصل في فترات المراهقة.
• تاريخ العائلة: ستكون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب في حال كان أحد والديك أو كليهما مصاباً به.
• العمر: على الرغم من أنّ حب الشباب يمكن أن يظهر في أي مرحلة عمرية إلا أنه يكون أكثر شيوعاً في عمر المراهقة.
• بعض أنواع العقاقير: كالأدوية المحتوية على الليثيوم والكورتيزون والأدوية الهرمونية.
• التوتر والقلق

كيف نتعامل مع حب الشباب؟

• احرص على غسل بشرتك مرتين يومياً: للتأكد من إزالة جميع الشوائب وخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، تجنّب غسل البشرة باستخدام المنتجات العطرية لأنّ تلك المنتجات قد تزيد حالة الجلد المتهيّج سوءًا. واحرص كذلك على عدم المبالغة في عدد مرات غسل البشرة لأنّ ذلك قد يؤتي بنتائج عكسية كذلك. استخدم الماء الدافىء وغسول يومي لطيف على البشرة.
• الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك دائماً وذلك لأنّ المنتجات التي تعالج حبّ الشباب تؤدي إلى جفاف البشرة، ولكن احرص على أن يكون هذا المرطب لا يحتوي على مواد مسببة لظهور حب الشباب.
• احرص على حماية بشرتك من أشعة الشمس: إن أشعة الشمس فوق البنفسحية أحد أهم العوامل التي تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة على البشرة وتهيّج البشرة، لذلك احرص دائما على وضع واقي الشمس قبل 20 دقيقة من خروجك وتجنّب أشعة الشمس المباشرة من الساعة العاشرة وحتى الرابعة.
• واظب على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، والتي من شأنها أن تحسّن من صحة جسمك ككل، واحرص على الاستحمام مباشرةً بعد التمرين.
• تناول طعاماً صحيّاً: احرص على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. وجدير بالذكر أن المنتجات المحتوية على مشتقّات الحليب والأطعمة الدهنية والمحتوية على كميات كبيرة من الشكر من شأنها أن تزيد من ظهور حب الشباب لذلك ابتعد عن تناولها.
• تجنّب لمس وجهك: لأنّ ذلك من شأنه أن يؤدي إلى انتقال البكتيريا والعدوى إلى أجزاء أخرى من الجلد.
• تجنّب تقشير الوجه بكثرة.
• احرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
• قم بتنظيف الأغطية الخاصة بالوسادات أو أي أغطية أخرى تلامس وجهك.
• تجنّب استخدام المستحضرات المحتوية على مواد قابضة أو عطرية أو كحولية أو زيتية.
• لا تستخدم المقشرات وأقنعة البشرة والتونر على البشرة المصابة بحب الشباب
• لا تعرّض المنطقة المصابة بحب الشباب للتسمير.

العلاجات المتوفرة لعلاج حب الشباب.

أدوية لا تحتاج لوصفة طبية ومنها:
تجدر الإشارة هنا إلى أن هذه الأدوية بحاجة إلى فترات ومنية طويلة نسبية ولا تعطي نتيجة فورية لذلك ينبغي عليك التحلي بالصبر لملاحظة النتائج. ولنتائج أفضل احرض دائماً على وضع هذه المنتجات على بشرة نظيفة وجافّة.

• حمض السالساليك: لا يؤثر حمض السالساليك على البكتيريا أو الإفرازات الدهنية وإنمّا يقوم بإعادة فتح المسامات ومنع تشكل الحبوب عند توقف استخدامه عادةً ما يعاود حب الشباب الظهور مرةً أخرى.
• البينزويل بيروكسايد: يقوم البينزويل بيروكسايد بالتأثير على البكتيريا المسببة للبثور، وتحتاج إلى فترة أربعة أسابيع بحد أدنى لملاحظة النتائج وكما هو الحال في حمض السالساليك تعاود الحبوب الظهور مرة أخرى عند التوقف عن استخدامه.
• جل الريتونول الموضعي: والمتوفر تحت الاسم التجاري ديفارين"Differin"، إن الريتونول هو أحد مشتقات فيتامين “A” والذي يقوم بمنع ظهور حب الشباب ويحتاج عادةً من 8-12 أسبوع من الاستعمال المتواصل للحصول على نتائج. قد تلاحظ في بداية الاستعمال أن حب الشباب بدء بالظهور وهذا لأن الريتونول يقوم بالعمل على الحبوب التي بدأت بالتشكل تحت الجلد.
  
  

متى تجب استشارة الطبيب عند الإصابة بحب الشباب؟

قد لا تستجيب حالات حب الشباب الحادة للعلاجات المتاحة بدون وصفة طبية مما يستدعي اللجوء إلى طبيب مختص لوضع خطة علاجية للتخلص من هذه المشكلة، ومن ضمن العلامات التي قد تدل على وجوب زيارتك للطبيب:

• عدم الاستجابة للعلاجات والأدوية الموضوعية المتاحة بدون وصفة طبية.
• تحول الحالة للأسوء أو ملاحظة ألم في المناطق المصابة.
• ظهور علامات التهيج والالتهاب على البشرة.
• ظهور الندب أو البقع الداكنة.

قد يلجا الطبيب إلى العلاجات التالية:

• المضادات الحيوية: كعقار دوكسي سيكلين أو مينوسايكلين.
• الحقن الستيرودية.
• الريتونويدات: مشتقات فيتامين A وتتوفر على شكل جل أو كريم أو لوشن.
• موانع الحمل الفموية "للفتيات"
• العلاج بالليزر
• التقشير الكيميائي
• أيزوتريتينوين: أحد مشتقات فيتامين A وهو عبارة عن عقار على شكل حبوب يتم اللجوء عليه عند فشل جميع العلاجات الأخرى.
  
  

اقرا ايضاً :

أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر

اسباب تساقط الشعر عشر اطعمة تساعد على الحصول على شعر صحي 1 الاسماك الدهنية السلمون السردين التونا بدائل السلمون 2 ... اقرأ أكثر