ابتعد عن هذه المكملات الغذائية فقد تضر صحتك

تتسبب المكملات الغذائية في وفاة آلاف الأشخاص في غرف الطوارئ كل عام على مستوى العالم، وذلك لأن الهيئات الصحية صنفت هذه المكملات على أنها تابعة للطعام وليست للدواء، لذا فهي لا تخضع للرقابة الصحية مثل الأدوية، لذا لا تستطيع الهيئات الرقابية فحص هذه المكملات قبل نزولها للأسواق، لذا فإن العديد من الأشخاص يتناولون هذه المكملات بدون معرفة هل هي آمنة أم لا؟

حاسبة السعرات الحرارية

تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية

احسب الآن

احسب الآن

حمل التطبيق الآن

لكن هناك 5 مكملات غذائية، يحذر الأطباء من تناولها، وينصحون الأشخاص بالابتعاد عنها تماماً.

• العلاج المعجزة لكوفيد 19

لا يمكن للمكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات أو معادن أو حتى زيوت، أن تعالج أو تحمي من الإصابة بكوفيد 19، حيث انتشرت هذه المكملات على أساس أنها علاج ساحر لكوفيد 19،  وأفضل طريقة للوقاية هي أخذ التطعيم وارتداء الكمامة الطبية.

للمزيد: حقائق هامة عن المكملات الغذائية

• مكملات الكافيين

لا بد من معرفة أن الكافيين بالجرعات التي يتناولها الأشخاص من كوب إلى 3 أكواب يومياً آمن على الصحة، لكن تناول مكملات الكافيين قد يكون خطراً جداً على الصحة، لأنه قد يحتوي على جرعات عالية ضارة، وقد يحتوي على مواد أخرى مضافة تضر بالصحة.

اقرا ايضاً :

كيف نكافح السمنة بالأطعمة وبخاصة الغنية بالألياف الغذائية؟

هناك الكثير من الاطعمة والاكلات الصحية التي يمكن ان تدعم جهود انقاص الوزن عند تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي ... اقرأ أكثر

• مكملات الكافا

مكملات الكافا ضارة جداً، وخصوصاً للكبد حيث إنها تسبب تسمم الكبد، عن طريق أنها تقلل من مركب يسمى الجلوتاثيون وهو مضاد أكسدة رئيسي للعديد من الأدوية، وحرم استخدام مكملات الكافا في بريطانيا، حيث أنها تسببت في العديد من عمليات زراعة الكبد، أو وفاة العديد من الأشخاص. وظهر تأثير هذه المكملات واضحاً على الكبد في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل سابقة في الكبد، أو الذين يشربون الكحول مع هذه المكملات.

للمزيد: أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يومياً

• مكملات إنقاص الوزن

مكملات إنقاص الوزن غير مفيدة نهائياً لإنقاص الوزن، وقد تحتوي على مواد ضارة للجسم، أو حتى مواد غير قانونية، وقد تتفاعل مع العديد من الأدوية، وتسبب الكثير من المشاكل للجسم.

• مكملات تعزيز القدرة الجنسية للذكور

هذه المكملات لها أضرار أكثر بكثير من فوائدها، فقد تحتوي على أكثر من 45 مادة كيميائية، لم يتم اختبارها على البشر، كما أنها قد تحتوي على بعض أدوية علاج ضعف الانتصاب، وهذه الأدوية تحتاج إلى جرعات مناسبة للبعد عن أضرارها، لذا فتناول هذه المكملات يسبب مشاكل كثيرة للذكور.

المكملات الغذائية ليست علاج لأي مرض، وليست خاضعة للرقابة الصحية مثل الأدوية، لذا فإن تناول هذه المكملات بدون استشارة الطبيب، يعرض حياة الشخص إلى مشاكل كثيرة، يستطيع تجنبها عن طريق البعد عن هذه المكملات.