هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
ألم الركبة (بالإنجليزية: Knee Pain or Gonalgia) هو أي ألم يحدث في الركبة نتيجة لعدة أسباب مثل الصدمة، الضغط الشديد على الركبة، أو بسبب مرض مثل التهاب المفاصل، ونظراً لأن تركيبة الركبة معقدة، فيصعب تحديد أسباب ألم الركبة إلا بعد تشخيص الحالة بدقة، وسوف نتعرف على أسباب وعلاج آلام الركبة وفقاً للأسباب، سواء عن طريق الأدوية أو العلاجات المنزلية.
ينتج ألم الركبة عن إصابة عرضية في مفصل الركبة، أو مشكلة صحية تؤثر عليها، وتتسبب هذه الحالات في إلحاق الضرر بالأربطة، والأجربة، والأوتار المحيطة بالركبة. كما أن في بعض الحالات المعقدة من الممكن أن تؤثر على الأربطة، والغضاريف، والغضاريف المفصلية، والعظام داخل المفصل.
تشمل أسباب ألم الركبة الشائعة ما يلي:
تزداد فرص الإصابة بألم الركبة في الحالات التالية:
يظهر ألم الركبة عند نزول الدرج، أو عند المشي، أو الوقوف، أو الصعود بسبب حركة المفصل في الركبة، وقد يصاحب ألم الركبة أعراض تستدعي استشارة الطبيب مثل:
اقرأ أيضاً: ما هي طرق علاج ألم الركبة
يظهر ألم الركبة عند نزول الدرج، أو عند المشي، أو الوقوف، أو الصعود بسبب حركة المفصل في الركبة، وقد يصاحب ألم الركبة أعراض تستدعي استشارة الطبيب مثل:
اقرأ أيضاً: ما هي طرق علاج ألم الركبة
يشمل تشخيص ألم الركبة ما يلي:
يشمل تشخيص ألم الركبة ما يلي:
يمكن أن يشمل علاج آلام الركبة مجموعة من الإجراءات، وهي:
قد يصف الطبيب أحد أدوية علاج ألم الركبة التالية:
تتطلب بعض حالات آلام الركبة العلاج الجراحي، وتشمل الخيارات ما يلي:
بالإضافة إلى علاج آلام الركبة بالطرق الطبية، يمكن أن تساعد بعض الطرق المنزلية في علاج ألم الركبة، وتشمل:
وبعد مرور 48 إلى 72 ساعة، إذا ذهب التورم، يتم وضع كمادات ساخنة مع تمارين خفيفة للحفاظ على المرونة.
تتمثل تمارين علاج ألم الركبة في:
بعد ذلك، يتم شد العضلات رباعية الرؤوس للرجل الممتدة، والاستمرار لفترة خمس ثوان، ثم الاسترخاء.
ويكرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد العضلات رباعية الرؤوس، ورفع الرجل مسافة قدم أي حوالي 30 سم إلى الأعلى.
الإستمرار في هذا الوضع لفترة خمس ثوان، ثم خفض الرجل ببطء، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد عضلات الفخذ، ثم رفع الرجل للأعلى إلى زاوية 45 درجة، والاستمرار لفترة خمس ثوان، ثم خفض الرجل ببطء، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد عضلات الفخذ للساق السفلى، ثم رفعها، والاستمرار في ذلك خمس ثوان، ثم خفضها ببطء.
يكرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم ضغط مرفق الذراع المعاكس ضد خارج الركبة المثنية، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يجب القيام بثني الركبة المصابة، ورفع قدم تلك الرجل ببطء للخلف، حتى يصبح الكعب في المستوى نفسه تقريبا مع الركبة، والاستمرار لفترة ثانية واحدة، ثم خفض القدم ببطء، ويكرر التمرين من 10 إلى 15 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
يمكن استخدام طرق أخرى في علاج ألم الركبة، وأبرزها:
إن مثل هذه الإجراء العلاجي يساعد كثيراً في التشخيص، ويؤدي إلى زوال الألم بشكل سريع مع أنه مؤقت، ولكن لا ينصح بتكرار هذه العملية أكثر من مرة كل ثلاثة إلى ستة أشهر.
للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية
يمكن أن يشمل علاج آلام الركبة مجموعة من الإجراءات، وهي:
قد يصف الطبيب أحد أدوية علاج ألم الركبة التالية:
تتطلب بعض حالات آلام الركبة العلاج الجراحي، وتشمل الخيارات ما يلي:
بالإضافة إلى علاج آلام الركبة بالطرق الطبية، يمكن أن تساعد بعض الطرق المنزلية في علاج ألم الركبة، وتشمل:
وبعد مرور 48 إلى 72 ساعة، إذا ذهب التورم، يتم وضع كمادات ساخنة مع تمارين خفيفة للحفاظ على المرونة.
تتمثل تمارين علاج ألم الركبة في:
بعد ذلك، يتم شد العضلات رباعية الرؤوس للرجل الممتدة، والاستمرار لفترة خمس ثوان، ثم الاسترخاء.
ويكرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد العضلات رباعية الرؤوس، ورفع الرجل مسافة قدم أي حوالي 30 سم إلى الأعلى.
الإستمرار في هذا الوضع لفترة خمس ثوان، ثم خفض الرجل ببطء، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد عضلات الفخذ، ثم رفع الرجل للأعلى إلى زاوية 45 درجة، والاستمرار لفترة خمس ثوان، ثم خفض الرجل ببطء، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم شد عضلات الفخذ للساق السفلى، ثم رفعها، والاستمرار في ذلك خمس ثوان، ثم خفضها ببطء.
يكرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يتم ضغط مرفق الذراع المعاكس ضد خارج الركبة المثنية، ويكرر التمرين 10 إلى 20 مرة ثلاث مرات في اليوم.
بعد ذلك، يجب القيام بثني الركبة المصابة، ورفع قدم تلك الرجل ببطء للخلف، حتى يصبح الكعب في المستوى نفسه تقريبا مع الركبة، والاستمرار لفترة ثانية واحدة، ثم خفض القدم ببطء، ويكرر التمرين من 10 إلى 15 مرة، ثلاث مرات في اليوم.
يمكن استخدام طرق أخرى في علاج ألم الركبة، وأبرزها:
إن مثل هذه الإجراء العلاجي يساعد كثيراً في التشخيص، ويؤدي إلى زوال الألم بشكل سريع مع أنه مؤقت، ولكن لا ينصح بتكرار هذه العملية أكثر من مرة كل ثلاثة إلى ستة أشهر.
للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية
يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع المرض، ومن ضمن الإجراءات التي يجب اتباعها ما يلي:
تختلف مضاعفات ألم الركبة وفقاً لسبب حدوث هذا الألم، ومدى تطور الحالة، وقد يشمل الحالات الصحية التالية:
تختلف مضاعفات ألم الركبة وفقاً لسبب حدوث هذا الألم، ومدى تطور الحالة، وقد يشمل الحالات الصحية التالية:
Webmd.com. Knee Pain Health Center. Retrieved on the 25th of August, 2021, from:
https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/default.htm
Medicinenet.com. Knee Pain. Retrieved on the 25th of August, 2021, from:
https://www.medicinenet.com/knee_pain_facts/article.htm
Versusarthritis.org. What is knee pain? Retrieved on the 25th of August, 2021, from:
https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/knee-pain/
Robert C. Manske, ATC,a Pooya Hosseinzadeh, and Charles E. Giangarra. Multiple Ligament Knee Injury: Complications. Retrieved on the 25th of August, 2021, from:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
سؤال من ذكر سنة
سؤال من ذكر سنة
سؤال من ذكر سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل