يُعرف الخوف من المجهول (بالإنجليزية: Fear of Unknown)، أو كما يُشار إليه أحيانًا بعدم التسامح مع عدم اليقين (بالإنجليزية: Intolerance of Uncertainty) بأنه حالة نفسية يُواجه المصابون بها مشاعر القلق، والضيق، والانزعاج تجاه ما هو مجهول وغير معروف. ويحدث ذلك بسبب افتقارهم للمعلومات المؤكدة والموثقة حول المستقبل. [1]
يحدث الخوف من المجهول نتيجة العديد من الأسباب والعوامل، والتي قد يتطور بعضها خلال مرحلة الطفولة، أو في مرحلة المراهقة، أو في مرحلة البلوغ، ويعد التعرض لصدمة أو تجربة سلبية قد تكون مؤلمة السبب الأكثر شيوعًا للخوف من المجهول، وتشمل الأسباب والعوامل الأخرى ما يلي: [1][2] يعاني بعض الأشخاص من خطر أعلى للإصابة بالخوف من المجهول، ومنهم: [3][4]
من هم الأكثر عرضة للخوف من المجهول؟
تختلف أعراض الخوف من المجهول من مصابٍ لآخر، ويمكن أن تظهر الأعراض فجأة، كما يمكن أن تكون مؤلمة، وتتراوح ما بين أعراض جسدية وأخرى نفسية، [1][2] وفيما يلي توضيح لأبرزها: يذكر من أعراض الخوف من المجهول الجسدية ما يلي: [1][2][3] بالإضافة للأعراض الجسدية، تشمل أعراض الخوف من المجهول النفسية المحتملة ما يلي: [1][2]أعراض الخوف من المجهول الجسدية
أعراض الخوف من المجهول النفسية
حتى يتحقق الطبيب من كون الشخص مصابًا بالخوف من المجهول أم لا فإنه سيسأل مجموعة من الاسئلة، ويحدد من خلال إجابات الشخص، ويذكر منها ما يلي: [4] معلومة: إذا كان الشخص يُعاني من الأعراض السابقة بشكل مستمر أو متكرر، وتداخلت مع قدرته على ممارسة أنشطة حياته اليومية كالمعتاد فمن المحتمل أن يكون مصابًا بالخوف من المجهول.
يوصى بالحصول على العلاج اللازم في المراحل المبكرة من الخوف من المجهول، وذلك للحد من تفاقم الحالة وزيادة أعراضها سوءًا، ويذكر من خيارات العلاج الممكنة ما يلي: [4]
يذكر من النصائح المفيدة في التعايش والتعامل مع الخوف من المجهول والتكيف معه ما يلي: [1][2] للمزيد: التغلب على الخوف.
يمكن أن تتداخل حالات الخوف من المجهول المستمرة والمنتظمة مع قدرة المصاب على أداء المهام اليومية كالعمل، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية، مما قد يؤدي لحدوث مشكلات صحية عديدة، منها: [1][2]
لحسن الحظ عادةً ما تتحسن حالات الخوف من المجهول الناتجة عن مواقف وتجارب قصيرة الأمد سريعًا، بينما يعاني المصابون من خوف شبه دائم من المجهول من أضرار صحية وقلق شديد؛ إذ يمكن أن يعانوا مما يعرف بالتشويه المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive distortion)، وهي حالة يتصور فيها المصاب الكوارث، أو يتخيل أسوأ السيناريوهات. [3]
[1] Lorenzo Lucchetti. Understanding what fear of the unknown is and how to overcome it. Retrieved on the 20th of November, 2023. [2] Elizabeth Pratt. Can You Have a Fear of the Unknown? Retrieved on the 20th of November, 2023. [3] Rebecca Joy Stanborough. Understanding and Overcoming Fear of the Unknown. Retrieved on the 20th of November, 2023. [4] Ashley Stuck. Fear of the Unknown: Causes, Signs, & How to Overcome. Retrieved on the 20th of November, 2023.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.