نوبات الهلع أو نوبات الفزع (بالإنجليزية: Panic Attacks) هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد تؤدي إلى رد فعل جسدي رغم عدم وجود خطر حقيقي أو سبب واضح، وقد يظن الشخص عند إصابته بنوبة هلع أنه يعاني من نوبة قلبية، أو سيصاب بالجنون، أو ربما يشعر بأنه على وشك الموت. [1][2][3]
قد يصاب بعض الأشخاص بنوبة هلع مرة واحدة في حياتهم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من نوبات هلع متكررة غير متوقعة، ويشعر بالقلق والخوف من تكرار حدوثها مرة أخرى، فقد يكون مصابًا باضطراب الهلع (بالإنجليزية: Panic Disorder) وهو أحد اضطرابات القلق. [3]
عادة ما يصيب مرض الهلع الأشخاص في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية الشباب، ويكون النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال. [4]
لا يزال السبب الدقيق للإصابة بنوبات الهلع والخوف غير معروفٍ بعد، ولكن يُعتقد أنها ترتبط بالعوامل والأسباب الآتية: [3][6][7] ومع ذلك، قد يصاب الشخص بنوبات الهلع دون أي سببٍ واضح. [2][5] من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع أو اضطراب الهلع الآتي: [3] [8] للمزيد: ما هي أسباب نوبات الهلع؟
عوامل خطر الإصابة باضطراب الهلع
تحدث أعراض اضطراب الهلع بشكل مفاجئ في أي وقت أو مكان، فقد تحدث أثناء العمل أو قيادة السيارة، ويمكن أن يصاب الشخص بها حتى أثناء النوم، وعادةً تستمر نوبة الهلع لعدة دقائق وتصل إلى ذروتها في غضون 10 دقائق ثم تختفي الأعراض وتنتهي نوبة الهلع خلال 20- 30 دقيقة، ومن النادر أن تستمر نوبات الهلع لأكثر من ساعة. [2] تتضمن أعراض نوبات الهلع الشائعة ما يأتي: [1][8] ومن الشائع أن يشعر المصاب بالتعب والإرهاق بعد انتهاء نوبة الهلع، كما قد يُعاني من قلقٍ وخوفٍ مستمر من الإصابة بنوبات الهلع مرة أخرى، وهذا قد يدفعه لتجنب مواقف معينة، مثل زيارة الأماكن المزدحمة. [7][9] للمزيد: أعراض نوبات الهلع المفاجئة
يبدأ الطبيب تشخيص نوبات الهلع بأخذ التاريخ المرضي والعائلي للمصاب وإجراء فحص بدني، وعادةً ما يُوصي بإجراء بعض الفحوصات، مثل مخطط كهربية القلب وفحوصات الغدة الدرقية؛ لاستبعاد الأمراض التي تسبب أعراضًا مشابهة لحالات الهلع. [3] ثم يُقيّم الطبيب أعراض المصاب، ويُقارنها بمعايير تشخيص اضطراب الهلع المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM)، والتي تتضمّن: [3][11] اقرأ أيضًا: الفرق بين نوبة الهلع والنوبة القلبية
يهدف علاج نوبات الهلع إلى تخفيف حدة النوبات وتقليل معدل حدوثها، ويتضمّن عادةً الخضوع للعلاج النفسي، أو الأدوية، أو مزيجًا من كليهما. عادةً يلجأ الطبيب للعلاج السلوكي المعرفي؛ حيث يُركّز على تحديد أنماط الأفكار والسلوكيات التي ترتبط بمشاعر الخوف والهلع، واستبدالها بأفكار وسلوكيات أكثر منطقية وإيجابية، كما يُساعد العلاج السلوكي المعرفي المصاب على التعامل مع محفزات نوبات الهلع والضغط النفسي بصورة أفضل. [11] قد يصف الطبيب الأدوية الآتية لعلاج اضطراب الهلع: [4][11] اقرأ أيضًا: التعامل مع نوبات الهلعالعلاج النفسي
العلاج الدوائي
يُوصى باتباع الخطوات والنصائح الآتية لتخفيف نوبة الهلع عند حدوثها: [5]
جرّب النصائح الآتية للتقليل من التوتر وفرص الإصابة بحالات نوبات الهلع، مثل: [8] اقرأ أيضًا: نوبات الهلع عند النوم
هل نوبات الهلع خطيرة؟ لا تعتبر نوبات الهلع خطيرة في حد ذاتها، ولا تهدد حياة المصاب كما يعتقد، ولكن إهمال علاجها قد يُؤثر على جوانب عديدة من حياة المصاب، مثل علاقاته الشخصية والعمل، وقد تُؤدي لحدوث المشكلات الآتية: [1][7][8]
صحيحٌ أنّ الشفاء التام من اضطراب نوبات الهلع قد يكون أمرَا صعبًا، لكن مع التشخيص المبكّر والالتزام بخطة العلاج يُمكن تقليل عدد مرات حدوث نوبات الهلع وتجنّب مضاعفاتها، مما يُمكّن المصاب من عيش حياة طبيعية قدر الإمكان. [8 [12]
[1] Darla Burke and Donald Collins. A Guide to Panic Attacks and Panic Disorder. Retrieved on the 30th of April. 2025. [2] Lawrence Robinson, et al. Panic Attacks and Panic Disorder. Retrieved on the 30th of April. 2025. [3] Rachel Nall. Panic Attack. Retrieved on the 30th of April. 2025. [4] National Institute of Mental Health (NIMH). Panic Disorder: When Fear Overwhelms. Retrieved on the 30th of April. 2025. [5] Ana Gotter. 12 Ways to Stop a Panic Attack. Retrieved on the 30th of April. 2025. [6] Kendra Cherry. What Is Panic Disorder? Retrieved on the 30th of April. 2025. [7] National Institute of Health (NIH). Panic disorder. Retrieved on the 30th of April. 2025. [8] Rachel Nall. What to know about panic attacks and panic disorder. Retrieved on the 30th of April. 2025. [9] Christine Richmond. What Happens During a Panic Attack? Retrieved on the 30th of April. 2025. [10] Scotland's National Health Information Service. Are you having panic attacks? Retrieved on the 30th of April. 2025. [11] Sheryl Ankrom. What Is a Panic Attack? Retrieved on the 30th of April. 2025. [12] Mount Sinai. Panic disorder. Retrieved on the 30th of April. 2025.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.