يعاني الكثير على مستوى العالم من تيبس الظهر (بالإنجليزية:Back Stiffness)، غالبية الناس عانوا منه ولو مرة في حياتهم، فأحياناً نستيقظ من النوم ولا نستطيع أن نحرك ظهرنا وأحياناً لا نستطيع أن نحرك ظهرنا فجأة. قد يرتبط هذا بألم أو لا.
تيبس الظهر ليس مرضاً في حد ذاته، إنما هو عبارة عن صعوبة في تحريك الظهر وقلة مرونته، وهو عرض مشهور جداً قد يظهر فجأة أو تدريجياً، ويمكن أن يؤثر على حياة الشخص اليومية إذا كان قوياً جداً. وعلى عكس المتعارف عليه فإنه يصيب الشباب أيضاً.
تتمحور الأسباب الأساسية لتيبس الظهر حول المشاكل التي تحدث في الظهر سواء في العضلات، الأوتار، المفاصل أو النخاع الشوكي.
أثناء الحمل تقوم أوتار العضلات وخصوصاً عضلات الظهر والحوض بالتمدد بقوة من أجل الاستعداد للولادة، هذا التمدد يسبب آلاماً في الحوض والظهر وينتج عنها تيبس الظهر في الحمل عند استمرار التمدد لفترة من الزمن.
هناك العديد من الأمراض التي ينتج عنها تيبس للظهر، لكن جميعها يؤثر على واحدة من مكونات الظهر وهم العضلات والأوتار، والمفاصل، النخاع الشوكي. ومن هذه الأمراض: يزداد تراكم مخلفات المفاصل بها في كبار السن وينتج عن ذلك حدوث التهاب في هذه المفاصل، وتعتبر مفاصل العمود الفقري من أكثر المفاصل التي تتأثر بهذا الالتهاب، فعند حدوث التهاب في مفاصل العمود الفقري يحدث تيبس في الظهر بسبب صعوبة حركة هذه المفاصل ويصاحبها ألم شديد. يوجد مرض يسمى التهاب الفقار المقسط (بالإنجليزية: Ankylosing Spondylitis) يسبب تورم بين غضاريف العمود الفقري ومنتشر أكثر بين الشباب، ويؤثر على أجزاء أخرى من الجسم مثل العين. هذا المرض يسبب تيبس الظهر خصوصاً في الصباح، كما أن عدم الحركة طوال فترة النوم تزيد من تيبس الظهر في الصباح. للمزيد: دليلك الشامل لعلاج التهاب المفاصل التنكسي العديد من المشاكل تؤثر على العضلات وتسبب تيبس الظهر مثل: يرجع السبب وراء أن الالتهاب في العضلات يسبب تيبس الظهر هو أنه عندما يحدث التهاب في هذه العضلات لا تستطيع العضلة الانقباض بشكل صحيح وتقل مرونتها فيتسبب ذلك في تيبس الظهر. تحدث بعض المشاكل في العمود الفقري والنخاع الشوكي والتي ينتج عنها تيبس الظهر، مثل: تعتبر هذه هي الأسباب الشائعة لتيبس الظهر، لكن هناك بعض المشاكل الأخرى ينتج عنها تيبس الظهر أيضاً، مثل:التهاب المفاصل وتيبس الظهر
العضلات وتيبس الظهر
العمود الفقري والنخاع الشوكي وتيبس الظهر
يتميز تيبس الظهر بالعديد من الخصائص قد تتواجد كلها أو واحد منها وهي: يصاحب تيبس الظهر بعض الأعراض الأخرى مثل: للمزيد: أسباب وعلاج وجع أسفل الظهر بعض حالات تيبس الظهر تعتبر حالات طارئة وينبغي التدخل فوراً، مثل: بعض حالات تيبس الظهر تحتاج إلى زيارة الطبيب، مثل:
متى يعتبر تيبس الظهر حالة طوارئ؟
متى نحتاج إلى زيارة الطبيب؟
يمكن للطبيب أن يشخص حالة تيبس الظهر عن طريق:
مكن علاج تيبس الظهر بأحد الطرق الآتية: ينبغي التنويه هنا أن العلاج فقط للحالات البسيطة وليست للحالات الخطرة أو تحتاج لزيارة الطبيب، ويمكن ذلك عن طريق:
علاج تيبس الظهر في المنزل
[1] Healthline. Why Do I Have a Stiff Back and What Can I Do About It? Retrieved on the 22nd of January, 2022. [2] Jonathan Cluett. Causes of Low Back Stiffness. Retrieved on the 22nd of January, 2022. [3] Mary George. 4 Reasons You May Have a Stiff Back. Retrieved on the 22nd of January, 2022. [4] NHS. Back pain in pregnancy. Retrieved on the 22nd of January, 2022. [5] Lauren Nadler. Stiff Back: What's Causing Your Stiff Back & How to Get Relief. Retrieved on the 22nd of January, 2022.