وجع أسفل الظهر من أكثر الحالات التي يعاني منها الناس، يشير المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتات الدماغية (NINDS) إن وجع اسفل الظهر هو أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإعاقة.

في معظم الحالات تكون اسباب وجع أسفل الظهر هي الإصابات مثل الالتواء والإجهاد العضلي الناتج عن الحركات غير المتوقعة والمفاجئة أو ضعف في عضلات الجسم اثناء رفع حمل ثقيل.

سوف نتعرف في هذا المقال على اسباب وجع اسفل الظهر وكذلك طرق علاجه.

اسباب وجع اسفل الظهر

  • الإجهاد: يمكن أن يحدث تمزق الأربطة عند تمددها وانقباض العضلات بقوة في منطقة الظهر ويحدث ذلك غالباً عند بذل مجهود زائد وقد يتسبب الإجهاد في حدوث تيبس وألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
  • انزلاق الغضروف: يمكن أن يحدث إصابة للأقراص في منطقة الظهر وينزلق ضاغطاً على أحد جذور الأعصاب مسبباً الشعور بالوجع في منطقة أسفل الظهر.
  • عرق النسا: في بعض الحالات يصاحب عرق النسا الانزلاق الغضروفي خاصة إذا ضغط القرص على العصب الوركي والذي يربط العمود الفقري بالساقين، وبالتالي يسبب عرق النسا ألماً في الساقين وأسفل الظهر.
  • تضيق العمود الفقري: يطلق على هذه الحالة تضيق العمود الفقري إذا ضغط العمود الفقري على الحبل الشوكي، يصاحب هذا التضيق أعراض منها التشنج والخدر وكذلك وجع اسفل الظهر.
  • تقوس العمود الفقري: أي انحناء أو تقوس في العمود الفقري يسبب وجع اسفل الظهر ويكون شديداً لأنه قد يكون ضاغطاً على العضلات أو الأربطة والفقرات والأوتار.

هناك مجموعة من الأسباب والحالات الصحية الأخرى التي ينشأ عنها وجع اسفل الظهر ومنها ما يلي:

  • التهابات المفاصل أو العضلات.
  • الإصابة بداء الفقار أو التهاب مفاصل العمود الفقري.
  • أثناء فترة الحمل.
  • تكيسات المبيض.
  • أورام الرحم الليفية.
  • الإصابة بالسرطان.
  • مشكلات متعلقة بالكلى أو المثانة.

أسباب وجع أسفل الظهر عند النساء

هناك العديد من أسباب وجع الظهر أسفل الظهر عند النساء ومن بينها ما يلي:

  • بطانة الرحم المهاجرة: عندما ينمو نسيج الرحم خارج الرحم المعروف باسم بطانة الرحم المهاجرة ينتج عن هذه الحالة وجع أسفل الظهر.
  • ما قبل الدورة الشهرية: متلازمة شائعة لدى النساء وهي الإحساس بوجع اسفل الظهر في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية مباشرة.
  • اكتئاب ما قبل الحيض: صورة من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لمنها تكون أكثر حدة وتبدأ هذه الأعراض في الظهور قبل ميعاد الدورة الشهرية بأسبوع كامل.
  • المفصل العجزي الحرقفي: يحدث في هذا المفصل اعتلال مما يؤدي إلى الشعور بألم في نهاية الحبل الشوكي ومنطقة الحوض والسبب أن هذا المفصل صغير في السيدات مقارنة بالرجال.
  • هشاشة العظام:  ينتج عن هشاشة العظام كسور في العظام وخاصة لو كانت في العمود الفقري سوف ينتج عنها وجع اسفل الظهر وتشيع هذه الحالة عند السيدات بسبب نقص الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
  • الحمل: يكثر وجع اسفل الظهر عند النساء خلال شهور الحمل بسبب زيادة الوزن ونمو وكبر حجم الجنين وكذلك تساهم التغيرات الهرمونية في وجع اسفل الظهر والتي تزيد ما بين الشهرين الخامس والسابع.

للمزيد: الم اسفل الظهر عند النساء

ألم أسفل الظهر مع الرجل اليسرى

من بين اسباب ألم أسفل الظهر مع الرجل اليسرى ما يلي:

  • الإصابات والصدمات: في الكثير من الأوقات يتعرض الأشخاص لإصابات وصدمات خاصة في المجال الرياضي مما ينتج عنه تمزق في العضلات أو كسور في العظام ومن بين ما يتأثر أعصاب منطقة الورك مما يؤدي للشعور بالألم اسفل الظهر مع الرجل اليسرى.
  • الإنزلاق الغضروفي: من أشهر الحالات التي ينتج عنها ألم أسفل الظهر مع الرجل اليسرى وذلك بسبب الضغط الكبير على الأعصاب في منطقة الفخذ في الرجل اليسرى.
  • متلازمة عضلة الكمثرى: وهي عضلة صغيرة عميقة في الأرداف بالقرب من مفصل الفخذ وتحدث هذه المتلازمة عندما تصاب هذه العضلة بالتشنج مما يجعلها تضغط على العصب الوركي.
  • الجلوس الخاطئ: الجلوس فترات طويلة في وضع خطأ أو الانحناء لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بوجع أسفل الظهر وفي العصب الوركي.

اقرأ أيضاً: 8 طرق فعالة لعلاج الانزلاق الغضروفي

تشنج و خدر و تنميل مؤلم في الذراعين و الساقين ، يحدث عندما يحدث ضغط - ولو طفيف - عليهما ،مثل ارتداء ساعة يد أو الجلوس لفترة بسيطة على الساق ، و قد توضح أن الأمر ليس له علاقة بنسب الكالسيوم في الجسم ، ما السبب

علاج وجع اسفل الظهر

هناك أكثر من طريقة من طرق علاج وجع اسفل الظهر ومن بين هذه الخيارات ما يلي:

العلاج المنزلي

تستطيع الطرق التقليدية من الرعاية المنزلية  علاج وجع اسفل الظهر في أول ساعات الشعور بالألم، ويمكن الاستمرار في العلاج المنزلي إذا شعر المصاب بتحسن ومن أساليب العلاج المنزلي ما يلي:

  • التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • القيام بوضع كمادات ثلج على أسفل الظهر.
  • الاعتماد على نظام علاجي يسمى RICE وهو بالترتيب الراحة - الثلج - الضغط - الرفع.
  • استخدام المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية.
  • التدليك والحمامات الدافئة تساعد في إرخاء العضلات الظهرية وتخفيف حدة الألم.

العلاج الطبي

يوجد الكثير من طرق علاج وجع اسفل الظهر الطبية ومنها ما يلي:

الأدوية

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • الأدوية مرخيات العضلات.
  • أدوية مخدرة لتخفيف الألم.
  • منشطات لتقليل الالتهابات.
  • حقن الكورتيكوستيرويد.

العلاج الجراحي

يمكن اللجوء للعلاج الجراحي في علاج وجع اسفل الظهر عندما تفشل الطرق العلاجية الأخرى ومن بين هذه الخيارات الجراحية ما يلي:

  • استئصال جزء من القرص الغضروفي عندما يكون ضاغطاً على العصب.
  • شق الفتحة العظمية في القناة الشوكية التي يخرج منها جذر العصب.
  • علاج كهروضوئي بإدخال إبرة في القرص الغضروفي وتسخينه لمدة 20 دقيقة لتقليل انتفاخ القرص وضغطه على العصب.
  • التأثير على الأعصاب في المنطقة التي ينبعث منها الألم عن طريق دخول إبرة خاصة في العصب وتعطيله.
  • إزالة الصفيحة القرصية لتوسيع القناة الشوكية بهدف تخفيف الضغط على الأعصاب والنخاع الشوكي.

اقرا ايضاً :

كيف تتجنب اصابات  الظهر وأوجاع  أسفل  الظهر؟