هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
تعد متلازمة النوم غير المنتظم (بالإنجليزية: Irregular Sleep-Wake Syndrome) أحد أشكال اضطرابات النوم، ويعاني الأشخاص الذين لديهم هذه الحالة من عدم وجود نمط يومي محدد لفترات النوم والاستيقاظ، مع صعوبة النوم ليلاً، والشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار.
يأخذ هؤلاء الأشخاص قيلولات قصيرة وغير منتظمة خلال اليوم يمكن أن تصل إلى أقل من 4 ساعات في القيلولة الواحدة، ويحصل هؤلاء الأشخاص على قسط كاف من النوم، حيث يتم توزيع فترة النوم الكاملة على فترات خلال اليوم بدلاً من النوم لمدة 7 أو 8 ساعات متواصلة.[1] [2]
تشمل أسباب متلازمة النوم غير المنتظم ما يلي:[1][2][3]
اقرأ أيضًا: ما هو معدل النوم الطبيعي
ترتبط متلازمة النوم غير المنتظم غالبًا بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، لكن قد يحدث هذا الاضطراب النادر أيضًا في أي عمر، كذلك قد تزيد بعض الحالات الطبية والعصبية من خطر الإصابة باضطراب النوم غير المنتظم، وتشمل أهم عوامل الخطر الأخرى ما يلي:[2]
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة النوم
يمكن أن أعراض اضطراب النوم غير المنتظم ما يلي:[3]
يمكن أن أعراض اضطراب النوم غير المنتظم ما يلي:[3]
يتم تشخيص متلازمة النوم غير المنتظم باستخدام مجموعة من الطرق، تشمل ما يلي:[1] [2]
تستخدم هذه الأدوات لتتبع النوم لمدة 7 أيام على الأقل، حيث يبحث الطبيب عن ثلاث دورات على الأقل من النوم والاستيقاظ خلال فترة 24 ساعة لإجراء التشخيص، وعند الاشتباه في الإصابة بحالة متلازمة النوم غير المنتظم، قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات أخرى تشمل ما يلي:[2]
يتم تشخيص متلازمة النوم غير المنتظم باستخدام مجموعة من الطرق، تشمل ما يلي:[1] [2]
تستخدم هذه الأدوات لتتبع النوم لمدة 7 أيام على الأقل، حيث يبحث الطبيب عن ثلاث دورات على الأقل من النوم والاستيقاظ خلال فترة 24 ساعة لإجراء التشخيص، وعند الاشتباه في الإصابة بحالة متلازمة النوم غير المنتظم، قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات أخرى تشمل ما يلي:[2]
لا يوجد علاج محدد لحالة متلازمة النوم غير المنتظم، ولكن قد تساعد العديد من العلاجات والتغييرات في نمط الحياة على علاج تلك الحالة، وتشمل أهم طرق العلاج ما يلي:[2]
لا يوجد علاج محدد لحالة متلازمة النوم غير المنتظم، ولكن قد تساعد العديد من العلاجات والتغييرات في نمط الحياة على علاج تلك الحالة، وتشمل أهم طرق العلاج ما يلي:[2]
يمكن أن يؤدي بعض التغييرات في نمط الحياة وعادات النوم إلى إعادة ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، والمساعدة على السيطرة على أعراض متلازمة النوم غير المنتظم، وهي كالآتي:[1] [2]
يمكن أن تؤدي قلة النوم الناجمة عن اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم بشكل منتظم إلى زيادة خطر التعرض للحوادث والعديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، والسمنة، ومرض السكري، لذا قد ينبغي استشارة الطبيب وإجراء اختبارات لتشخيص الحالة، والحصول على خيارات العلاج الناجحة لمتلازمة النوم غير المنتظم.[2]
يمكن أن تؤدي قلة النوم الناجمة عن اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم بشكل منتظم إلى زيادة خطر التعرض للحوادث والعديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، والسمنة، ومرض السكري، لذا قد ينبغي استشارة الطبيب وإجراء اختبارات لتشخيص الحالة، والحصول على خيارات العلاج الناجحة لمتلازمة النوم غير المنتظم.[2]
غالبًا ما يتم علاج متلازمة النوم غير المنتظم بصورة ناجحة للعديد من الأشخاص، ولكن قد يستمر هذا الاضطراب مع بعض الأشخاص حتى بعد الحصول على العلاج.[3]
ينصح بالحصول على الاستشارة الطبية إذا كان النعاس أثناء النهار يؤثر على جودة النوم اللازمة كل ليلة، أو يسبب ضعف في الأداء خلال النهار.[2]
غالبًا ما يتم علاج متلازمة النوم غير المنتظم بصورة ناجحة للعديد من الأشخاص، ولكن قد يستمر هذا الاضطراب مع بعض الأشخاص حتى بعد الحصول على العلاج.[3]
ينصح بالحصول على الاستشارة الطبية إذا كان النعاس أثناء النهار يؤثر على جودة النوم اللازمة كل ليلة، أو يسبب ضعف في الأداء خلال النهار.[2]
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة 50
في أمراض نفسية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض نفسية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نفسية