نوبات الهلع أو نوبات الفزع (بالإنجليزية: Panic Attacks) هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد تؤدي إلى رد فعل جسدي رغم عدم وجود خطر حقيقي أو سبب واضح، وقد يظن الشخص عند إصابته بنوبة هلع أنه يعاني من نوبة قلبية، أو سيصاب بالجنون، أو ربما يشعر بأنه على وشك الموت. [1] [2] [3]
قد يصاب بعض الأشخاص بنوبة هلع مرة واحدة في حياتهم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من نوبات هلع متكررة غير متوقعة، ويشعر بالقلق والخوف من تكرار حدوثها مرة أخرى، فقد يكون مصابًا باضطراب الهلع (بالإنجليزية: Panic Disorder) وهو أحد اضطرابات القلق. [3]
عادة ما يصيب مرض الهلع الأشخاص في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية الشباب، ويعد النساء أكثر عرضة للإصابة به مقارنة بالرجال. [4]
لم يعرف السبب الدقيق وراء الإصابة بنوبات الهلع والخوف حتى الآن، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى حدوثها، ومع ذلك قد يصاب الشخص بنوبات الهلع دون سبب واضح. [2] [5] نذكر فيما يلي أبرز أسباب نوبات الهلع أو اضطراب الهلع: [3] [6] [7] تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع أو اضطراب الهلع ما يلي: [3] [8] للمزيد: ما هي أسباب نوبات الهلع؟
عوامل خطر الإصابة باضطراب الهلع
تحدث أعراض نوبات الهلع بشكل مفاجئ في أي وقت أو مكان، فقد تحدث أثناء العمل أو قيادة السيارة، ويمكن أن يصاب الشخص بها حتى أثناء النوم. [2] عادة ما تستغرق نوبة الهلع عدة دقائق وتصل إلى ذروتها في غضون 10 دقائق ثم تختفي الأعراض وتنتهي النوبة خلال 20 إلى 30 دقيقة، ونادرًا ما تستمر نوبة الهلع أكثر من ساعة. [2] تتضمن أعراض نوبات الهلع الشائعة ما يلي: [1] [8] قد يشعر الشخص بالإرهاق والتعب بعد انتهاء نوبة الهلع. [9] تتضمن أعراض اضطراب الهلع أيضًا الشعور المستمر بالقلق وتجنب مواقف معينة خوفًا من تكرار النوبات، وربما يؤدي هذا الشعور إلى تحفيز حدوث نوبة هلع أخرى. [7] للمزيد: أعراض نوبات الهلع المفاجئة
يعتمد الطبيب في تشخيص نوبات الهلع على معرفة التاريخ الطبي، ثم إجراء فحص بدني، وقد يوصي بإجراء بعض الفحوصات، مثل مخطط كهربية القلب وفحص مستويات هرمونات الغدة الدرقية لاستبعاد الأمراض التي تسبب أعراضًا مشابهة لحالات الهلع. [3] يتم تقييم الأعراض التي يعاني منها المريض عند الاشتباه في إصابته بنوبات الهلع بناء على المعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس، والتي تشمل الإصابة بحالة من الخوف الشديد عدة دقائق مع حدوث 4 أعراض على الأقل من الأعراض السابقة. [11] تتضمن معايير تشخيص اضطراب نوبات الهلع ما يلي: [3] اقرأ أيضًا: الفرق بين نوبة الهلع والنوبة القلبية
يهدف علاج نوبات الهلع إلى تخفيف حدة النوبات وتقليل معدل حدوثها، وتتضمن طرق العلاج الخضوع للعلاج النفسي، أو استخدام الأدوية، أو مزيج من كليهما. تشمل خيارات علاج اضطراب الهلع ونوبات الهلع ما يلي: يفيد العلاج السلوكي المعرفي في تحديد الأفكار التي تسبب مشاعر الخوف والقلق والمساعدة على استبدالها بأفكار منطقية، كما تساهم جلسات نوبات الهلع وعلاجها في إدراك المصابين بها أن المحفزات التي قد تؤدي إلى حدوث النوبات ليست مخيفة كما يعتقدون. [11] قد يصف الطبيب أدوية لعلاج اضطراب الهلع، منها: [4] [11] اقرأ أيضًا: التعامل مع نوبات الهلعالعلاج النفسي
العلاج الدوائي
يساهم اتباع بعض النصائح في تخفيف نوبة الهلع وإيقافها عند حدوثها، مثل: [5]
يساهم اتباع بعض النصائح في الحد من التوتر وتقليل التعرض لحالات نوبات الهلع، مثل: [8] اقرأ أيضًا: نوبات الهلع عند النوم
يتساءل الكثيرون هل نوبات الهلع خطيرة؟ في الحقيقة تعد نوبات الهلع ليست خطيرة في حد ذاتها ولا تهدد الحياة، ولكنها إذا تركت دون علاج فإنها قد تؤثر على الحياة اليومية، وربما تؤدي إلى الإصابة بما يلي: [1] [7] [8]
ربما يكون من الصعب علاج نوبات الهلع نهائيًا، ولكن يساهم تلقي العلاج مبكرًا والالتزام بخطة العلاج على الحد من الأعراض وتجنب الإصابة بالمضاعفات. [8] [12]
[1] Darla Burke and Donald Collins. A Guide to Panic Attacks and Panic Disorder. Retrieved on the 27th of November, 2022. [2] Lawrence Robinson, et al. Panic Attacks and Panic Disorder. Retrieved on the 27th of November, 2022. [3] Rachel Nall. Panic Attack. Retrieved on the 27th of November, 2022. [4] National Institute of Mental Health (NIMH). Panic Disorder: When Fear Overwhelms. Retrieved on the 27th of November, 2022. [5] Ana Gotter. 12 Ways to Stop a Panic Attack. Retrieved on the 27th of November, 2022. [6] Kendra Cherry. What Is Panic Disorder? Retrieved on the 27th of November, 2022. [7] National Institute of Health (NIH). Panic disorder. Retrieved on the 27th of November, 2022. [8] Rachel Nall. What to know about panic attacks and panic disorder. Retrieved on the 27th of November, 2022. [9] Christine Richmond. What Happens During a Panic Attack? Retrieved on the 27th of November, 2022. [10] Scotland's National Health Information Service. Are you having panic attacks? Retrieved on the 27th of November, 2022. [11] Sheryl Ankrom. What Is a Panic Attack? Retrieved on the 27th of November, 2022. [12] Mount Sinai. Panic disorder. Retrieved on the 27th of November, 2022.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.