ألم العضلات | Muscle Pain

ألم العضلات

ما هو ألم العضلات

ألم العضلات (بالإنجليزية: Muscle Pain or Myalgia) هو عرض شائع للعديد من الأمراض يمكن أن يصيب عضلة أو منطقة معينة في الجسم أو مجموعة من العضلات، وقد يعزى ألم العضلات عند الأطفال أو الكبار لأسباب بسيطة، مثل التوتر أو الإفراط في المجهود البدني والتمارين، بينما في حالات أخرى يكون علامة على الإصابة بحالة طبية تستدعي العلاج. [1]

ترجع معظم حالات الألم العضلي إلى التعرض للتوتر والضغط النفسي، أو القيام بنشاط بدني مكثف، وتتضمن أشهر أسباب ألم العضلات ما يلي: [2]

  • الإصابة بشد عضلي.
  • الإفراط في المجهود البدني.
  • تعرض العضلات لإصابة أثناء القيام بعمل شاق، أو أداء تمارين قاسية وهو ما يتسبب في الشعور بألم العضلات أثناء التمرين.
  • عدم الإحماء قبل أداء التمارين.

قد يعود سبب ألم العضلات أيضًا إلى الإصابة بحالات طبية، مثل: [2]

  • الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية مثل الإنفلونزا.
  • الألم العضلي الليفي، وهو حالة مزمنة تسبب ألم العضلات المستمر.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • متلازمة الألم الليفي العضلي.
  • اضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة، وألم العضلات الروماتيزمي، والتهاب الجلد والعضل.
  • مشاكل الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
  • نقص بوتاسيوم الدم.

يمكن أن يؤدي استخدام بعض أنواع الأدوية إلى الإصابة بألم في العضلات، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم من فئة مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وكذلك الأدوية الخافضة للكولسترول، مثل الستاتينات. [1]

اقرأ أيضًا: أسباب ضعف العضلات، هل هي خطيرة؟

تختلف خصائص الألم العضلي وقد يظهر في عدة صور، منها: [3]

  • ألم عضلي عميق في منطقة محددة أو منتشر.
  • وجع خفيف أو شديد يستمر بضع دقائق أو يكون مزمنًا.
  • ألم عضلي مستمر حتى مع الراحة.
  • ألم في العضلات يحدث مع الحركة.
  • وجع عند الضغط على العضلات مع وجود تورم في بعض الحالات.

قد تظهر أعراض أخرى مع الألم العضلي بناء على الحالة الطبية التي يعاني منها الفرد، ومن هذه الأعراض ما يلي: [3] [4]

  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • دوخة وتعب عام.
  • ألم العضلات والمفاصل.
  • ضعف المنطقة المصابة وربما تصلبها.
  • طفح جلدي.
  • صعوبة التنفس.

اقرأ أيضًا: ما هو ألم العضلات المستمر؟

يعد ألم العضلات عرضًا وليس مرضًا بحد ذاته، لذا يعمل الطبيب على اكتشاف السبب الكامن وراء آلام العضلات. [3]

يعتمد التشخيص على أخذ التاريخ الطبي ثم إجراء فحص بدني شامل، وكذلك فحص المنطقة المصابة بالألم، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات، مثل: [1] [3]

  • اختبارات الدم: تجرى اختبارات الدم، مثل تعداد الدم الكامل، وفحص إنزيم كرياتين كيناز للكشف عن وجود تلف في العضلات.
  • اختبارات التصوير: قد يتم عمل فحص التصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في التشخيص.

يختلف علاج ألم العضلات من حالة لأخرى بناء على السبب، حيث يصف الطبيب خطة لعلاج المشكلة الأساسية المسببة للألم العضلي، بجانب أدوية تخفيف الألم مثل المسكنات ومرخيات العضلات. [5] [6]

عادة ما تفيد العلاجات المنزلية في تخفيف ألم العضلات البسيط، لا سيما الألم الناجم عن الإجهاد والإفراط في التمرين، وتشمل هذه العلاجات ما يلي: [1] [7]

  • الراحة وتجنب بذل مجهود بدني شاق.
  • الحصول على قسط كاف من النوم لإراحة العضلات وتقليل التوتر.
  • عمل كمادات الثلج على المنطقة المصابة في غضون 24 إلى 72 من الإصابة، ثم عمل كمادات دافئة بعد ذلك.
  • تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) أو الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
  • تدليك المنطقة المصابة أو الجسم بالكامل لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم العضلي.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل الواعي.
  • ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة بعد إراحة العضلات فترة كافية.

تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام بعد تعافي العضلات لاستعادة قوتها، وينصح بالبدء بتمارين خفيفة ثم زيادتها تدريجيًا. [1]

للمزيد: كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية

قد يفيد اتباع بعض النصائح في الوقاية من ألم العضلات مثل الألم الناجم عن التوتر والإجهاد، ومن هذه النصائح ما يلي: [2]

  • إجراء تمارين التمدد قبل أداء التمرين وبعده.
  • الحرص على الإحماء قبل التمرين مدة 5 دقائق.
  • شرب الكثير من السوائل بصفة عامة.
  • تجنب الجلوس فترات طويلة والحرص على القيام بتمارين الإطالة من حين لآخر.

[1] MedlinePlus. Muscle aches. Retrieved on the 26th of January, 2023.

[2] Krista O'Connell. What You Need to Know About Muscle Aches and Pains. Retrieved on the 26th of January, 2023.

[3] Lana Barhum. An Overview of Myalgia. Retrieved on the 26th of January, 2023.

[4] Bethany Cadman. What are the causes of unexplained muscle aches? Retrieved on the 26th of January, 2023.

[5] Caitlin Geng. Some of the top medications for muscle pain. Retrieved on the 26th of January, 2023.

[6] Carol Eustice. Muscle Pain Causes and Treatment. Retrieved on the 26th of January, 2023.

[7] Krista O'Connell. What You Need to Know About Muscle Aches and Pains. Retrieved on the 26th of January, 2023.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

آلم المفاصل

التهاب والام المفاصل انواعه كثيره واعراضه عامه كتعب ارهاق حراره صحوه في الليل على الالم وتبيس صباحي واعراض جلديه وهضميه الخ ...ومنها له مضاعفات على العيون والقلب والكلى والكبد الخ لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للتشخيص والعلاج

علاج. الم العضلات وعظام أسفل الظهر؟

يتم اختيار العلاج بعد تقييم الحالة ومعرفة سبب الالم , قد يكون نتيجة شد عضلي , انزلاقات غضروفية , هشاشة عظام , التهاب غضاريف , خشونة في الفقرات , اورام , سل عظم , الفحص السريري ضروري لاختيار العلاج المناسب

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان

مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل